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2022年5月13日 · May 13, 2022. 102,014. 鼻鼾聲｜睡眠佔了人生三分一的時間，是對我們極其重要的休息活動，也算是一種享受。 不過，假如在睡眠時自己或者枕邊人發出鼻鼾聲，確實是一種滋擾，不但影響睡眠質素，就連情緒、翌日的工作表現也隨之變差。 說到這裏，那麼到底什麼是鼻鼾？ 是什麼導致鼻鼾發生？ 有方法可以解決鼻鼾嗎？ 撰文：Medical Inspire │ 圖片來源：freepik │ 資料來源： MedlinePlus ， HelpGuide. 鼻鼾聲｜5招改善鼻鼾情況、救贖你的枕邊人. 1b. 什麼是鼻鼾？ 鼻鼾是因為部分上呼吸道 （鼻子和喉嚨）阻塞而引起。 當我們睡著時，頸部肌肉會放鬆。
2023年10月24日 · 睡醒見枕邊多斷髮，擔心自己已經成為「脫髮族」？正常人每日都會脫 50-100 條頭髮，但當發現自己持續脫落 100 條以上頭髮，就屬於脫髮。若然不肯定日常脫髮數量，也可細心觀察髮絲及頭皮情況。
2018年10月11日 · 坊間最為人所認識的快速入睡法可能就是「數綿羊」，另外亦有一些是經由專業人士所研發並有數據證實其可行性的方法，其中一種是「軍隊失眠治療法」。 這套入睡法起源起二戰時期，由海軍少尉 Lloyd Bud Winter 與心理學家研發出來，方法是將身體由頭至腳逐部放鬆，再延至心靈。 當達至身心皆放鬆時，便可以入睡。 據稱經過約6個星期的練習後，通常都能在兩分鐘內入睡，成功率高達96%。 Photo from Shutterstock. 另有一套入睡法稱為「4-7-8呼吸法」，由美國醫生 Andrew Weil 創立，方法是先持續吸氣4秒；屏住呼吸7秒； 再呼氣8秒。 以此為一個循環，每次重覆約4次循環，經過6到8周的練習，就能在60秒內輕鬆入睡。
2024年4月20日 · 消委會枕頭｜消委會實測香港市面15款枕頭、7款高分推薦最平$145入手！. 選擇不合適自己的枕頭，隨時容易導致頸痛和落枕！. 消委會測試 15 款枕頭，當中 6 款為聚酯纖維、 6 款為記憶棉、 3 款為乳膠，其售價由 $139 至 $1,558 ，相差近 10 倍。. 樣本均由歐洲一所 ...
2023年1月20日 · 綜合外媒報道，George在1944年邂逅了Shirley，當時George是一名海軍中尉，英俊瀟灑，身邊不乏女性。 然而，他的母親替他安排了一場相親，初時George是不情願的，但還是應母親的要求赴約。 命運的安排讓原本沒有交集的兩人相遇。 當時年僅21歲的Shirley美麗動人，在空軍服務，當George見到Shirley的𣊬間就被迷住了，並從第一次見面後，無法忘懷，更認定Shirley是他要相守一生的女人。 於是他們只相識6天，George就向Shirley求婚，而Shirley也立即答應。 原來一見鍾情的不只是George，就這樣二人一起攜手從黑髮相伴到白頭。 名人離世丨《不瘦降之謎》導演摩根史柏洛癌逝！ 因癌症併發症去世，享年53歲。 兩人的婚姻生活幸福美滿，育有4名孩子。
2023年6月5日 · 醫學定義上，創傷後壓力症的首要條件是患者經歷了重大的創傷事件，所牽涉到的事件層面主要指影響到或威脅生命的性質。 通常事件中牽涉到生命受威脅的情況，如事故中差點喪命。 此類創傷事件不單包括患者自己的親身經歷，亦包括患者目睹身邊人發生類似事情，均有機會發展出病症。 醫思直說丨從《白日之下》看真正的「老有所依」、林震醫生帶你了解老友記的「平安三寶」 滿足了首要條件，其後我們會觀察患者的反應，而反應可分為三大類： 患者在非自願情況下回憶起相關事件經歷，畫面突然並不斷侵襲腦海，強迫自己記起有關 情況。 此種情況下我們稱之為「閃回」 （Flashback），將當時人置身於該事件中並重新經歷一 次創傷事件，是對患者來說非常痛苦煎熬的經歷；
2020年7月16日 · Jul 16, 2020. 33,433. 關於預視吉凶的徵兆，人們不期然會想到「眼眉跳」。 的確的是，持續出現眼眉跳的話，其實身體正向我們發出健康警號。 絕大部分的眼眉跳因為睡眠不足、身體疲勞、精神緊張，或攝取大量咖啡、濃茶等刺激性的飲品，令控制眼部周邊肌肉的神經受刺激所致。 甚麼是「眼眉跳」？ 在醫學上，眼眉跳的正式名稱為眼瞼抽搐（Eyelid Twitching），或稱眼瞼肌纖維顫搐（Eyelid myokymia）。 一般來說，眼瞼抽搐會發生在上眼皮，也有可能上下眼皮同時發生，但只會持續幾秒，最多1至2分鐘，而且眼瞼抽搐不會痛，對身體也沒有什麼太大的傷害。 現時醫學上還未找到確切造成眼瞼抽搐的原因，但還是大致推論出幾種可能： 眼睛受到刺激. 眼睛過勞. 睡眠不足. 體力消耗.
