搜尋結果
2021年4月6日 · 劉仁娜還說：「朋友之間，有時會彼此嫉妒；戀人之間，有時會感覺不安，但 IU 和我是不同的，我們都覺得對方是唯一一個不會讓我們感覺不舒服的人，也許正是因為我們的年齡差距，才能保持這樣舒服的關係。
2018年4月26日 · 小心「不存在的完美」讓你失去「自我控制能力」. VO 精選好書 2018-04-26. 圖片來源：《剩者為王》劇照. 《VO》導讀：. 「抗壓性」會決定我們是否能安然渡過壓力襲擊，但自恃抗壓性強，而無止盡的負荷壓力或好強不服輸，都會讓壓力越來愈大，精神科 ...
2017年7月7日 · 【三國翻案】劉禪不是昏庸誤國的蠢材，他只是一位「沒有夢想的劉備」 【解密三國演義】別再說魯肅是個沒用的濫好人了，他才是開啟三分天下的世紀天才 解析日本漫畫產業：熱血夢想背後，是低薪、高工時的苦勞世界
2019年9月24日 · 「我感覺被拋棄了。 」丹尼說。 是情緒，還是想法？ 「 『被拋棄』不是一種情緒 ，」我想幫助丹尼更覺察自己的情緒，「試著去感受一下，當你被拋棄時，是什麼感覺？ 不管在諮商室，或是日常生活中，我常常看到大家把「情緒」和「想法」混淆在一起。 個案常常告訴我：「我感覺不被重視」、「我感覺很不公平」、「我感覺生活一團混亂」、「我感覺不被愛」。 但是，如果你仔細讀這些句子，會發現這些都不是「情緒」，而是「想法」。 如果你的伴侶不重視你，會有哪些感覺？ 大概會感到生氣或悲傷吧。 如果老闆對你做了一件很不公平的事，你會有哪些情緒？ 如果生活一團混亂，是哪些感覺？
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2017年3月20日 · 我30歲。 日本人說「三十路」，不管男女同性戀異性戀都勢必要面臨一個又一個的關：早工作的煩惱工作升遷、還在讀博的正在拼論文、結婚的煩惱奶粉錢，不結婚的煩惱被催婚。 男同性戀如我，以為當時的男友可以與自己共天涯，但也知道自己不再青春萬歲，「以色事人者，色衰而愛弛，愛弛則恩絕」，《漢書》如是說。 數個月後就應驗了。 故事要回到2015年底。 在學會一同發表過論文，大妻女子大學的赤松美和子教授傳了一封臉書訊息，問我有沒有興趣在一本介紹台灣的書裡寫關於LGBT的事情。 這幾年台日關係日益升溫，在日本留學這幾年，常常在表明台灣人的身份之後，莫名收到一句「阿里嘎多」，謝謝台灣人在東日本大地震時對日本的幫助（天知道我2011年那年邊寫論文邊兼課賺錢，窮死了，只捐了幾百塊）。
2016年9月20日 · 原來偏見可以澆滅一個人的夢想——她因為肥胖而被認為「不適合當志工」. CO 肥皂箱 2016-09-20. 【為什麼挑選這篇文章】. 他們當時還是實踐社工系大一的學生，在一次服務性社團國際志工社的志工甄選中，擔任評審的社工系主任問了其中一位同學「是否 ...
