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甚麼是壓力？. 大家都知道有壓力是甚麼感覺，但要準確釐清壓力的定義卻不容易。. 當我們說出「這件事令人很大壓力」或「我很大壓力」時，我們可能在談論：. 為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生 ...
壓力大怎麼辦？. 認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓. 明天要上台報告，壓力好大。. 今天犯了錯，不曉得明天老闆會怎麼處分，好焦慮！. 女友暗示想結婚，要裝傻還是直接跟她說我還沒準備好...以上這些壓力和焦慮，可能很多人都有過，雖然適當壓力有正面 ...
壓力是甚麼? 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如因疫情停課一段時間後復課、考試、參加比賽等，我們便可能會感到壓力。. 除了這些外在因素，內在因素包括我們對自己的期望、面對問題的態度、自我放鬆能力等，也能影響我們受壓的感覺 ...
辨別會觸發你壓力的事情. 找出觸發壓力的原因，可以幫助你預視問題並思考解決問題的方法。. 即使你無法避免這些事情發生，做好準備也會有幫助。. 花點時間去思考可能導致你感到壓力的事件和感受（你可以獨自或與你信任的人一起思考）。. 你可以考慮 ...
甚麼因素導致壓力？. 通常，壓力的感覺會由生活中發生的事情觸發，其中包括：. 引起你壓力的可能是一件大事，但壓力也可能由小壓力累積而成。. 這樣可能會使你更難確認是甚麼讓你感到壓力繁重，或者難以向他人解釋。. 「目前很多事情都讓我感到壓力 ...
2023年6月14日 · 《想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒》，作者：吳娟瑜，時報出版 延伸閱讀 休息是權利，不是獎勵：戒掉「無所事事等於懶惰」的內疚感
什麼是壓力？. 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如轉工、考試、婚姻問題等，我們便會感到受壓，這些都是構成壓力的外在因素。. 然而，不同人在面對這些生活上的問題時可能會有不同的反應。. 例如一個性格樂觀的人，面對失業時可能仍然能抱 ...
2023年2月13日 · 壓力大是現代人的通病，壓力不僅會造成荷爾蒙失調、壓力胖，還會延伸各種疾病，看懂常見3大壓力來源，馬上測試你的壓力指數，教你5招管理壓力，有效舒壓。
2024年6月22日 · 壓力是生物面對威脅的一種正常和適應性的反應，警惕我們準備採取保護措施。適度、短期的壓力可激發人的潛能和提高效率，提升應變能力，過度和長期的壓力會對身體造成不良影響，使人垮掉甚至自殺。慢性或嚴重壓力仍然是幾種精神疾病的常見風險因素 [5]。
壓力 （英語： pressure ），是作用在與物體表面 垂直 方向上的每單位面積的 力 （ force ）的大小，即是分布在特定作用面上之力與該面積的比值。. 壓力可用任意之力單位與面積單位進行測量，壓力的 國際標準單位 為 帕斯卡 （每單位 平方公尺 的 牛頓 ...
