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2017年3月29日 · Mandy. 透過大小賽事保持訓練，同時增加賽事經驗. 作為出咗黎社會做野既人，我地4個都同大家一樣好忙，要返工要返學要顧家人，但我地唔想俾藉口自己懶，更何況時間係抽出黎。 賽前半年內我地keep住參加唔同距離賽事，Asics Run 10K, Pocari Sweat Run 10K,Geo Hero Run 21K, AXA街馬32K, 渣馬21K等，希望透過準備賽事，保持訓練，同時增加賽事經驗。 另外，知道自己有咩需要加強既地方，就重點訓練，希望係有限時間內盡量進步.
2021年12月14日 · 日本京都舉行的關西實業團田徑選秀賽，代表拓殖大學的18歲一年級新生 不破聖衣來 ，在女子10000米跑出30分45秒21，打破了多項紀錄: 亞洲女子10,000米歷史第十位. 日本歷史第二快女子紀錄，僅次於去年造出的30分20秒44日本紀錄. 日本的學生新紀錄. 日本U20全國 ...
2024年3月14日 · 有超過550名來自香港和世界各地的跑手參加，結果來自香港的跑手 Leung Son Keng 和 Sophie Hedou 分別成為19公里項目男女子組冠軍。 參事在有「千島湖」美譽的大欖涌水塘舉行，分別有5公里、13公里及19公里三個項目。
- 女，全部都係女
- 我為阿息(曾孫)跑
- 我為外公跑
- 一張圖說明一切
- 女生脂肪多，較耐寒
- 一念之間
- 仔都生得出
- 女生更懂得控制配速
- 女生更懂得執生
無獨有偶，今年波士頓馬拉松最年長和最年輕的完成賽事的跑者都是女性。 這一張是世紀大合照，今屆波士頓馬拉松最年長及最年輕完賽跑者，85歲的 Katherine Beiers 和18歲的 Caitlyn Callinan (4月16日是她的18歲生日)在 Expo 相遇並互相集郵。Beiers 的時間是7小時50分鐘而 Callinan 時間則是3小時49分鐘。
當 Katherine Beiers 在4月16日衝線時，她締造了一項新紀錄，成為波士頓馬拉松有歷以來年紀最大的女性跑者跑畢全程。 2017年，她以6:04:07時間奪得年齡組別第一名。今年已經是她第十四次完走波士頓馬拉松，她應承10個孫仔孫女一人送一個獎牌，現在輪到曾孫。
青春可人的 Caitlyn Callinan 打算在18歲生日做一件特別的事情來「慶生」，她選擇跑波士頓馬拉松。 她更是為了患非酒精導致肝硬化的外公 Wayne Gagne 跑，Gagne 十分疼錫這個極富跑步天份的外孫女，外公在 Callinan 心目中就是全世界。她要以完走波馬來為外公的健康送上祝福，同時她亦為肝病基金籌款，至今已籌得一萬美元，遠遠超過原本6千美元的目標。
你或會話 Beiers 和 Callinan 是 outlier，不足以證明《當男人淆底時，女人最堅持》的說法，且讓我用大數據來說服你。 精英雲集的波士頓馬拉松絕對是一個具指標性的賽事，其大數據十分之有代表性。今年不論是川內優輝或 Desiree Lindens，他們的完成時間是自1970s以來最慢的，中途棄賽的人數較去年大幅增加50%。而男女完成賽事的百分比亦十分懸殊，男子棄賽人數較2017增加了80%而女子只是些微多了12%。男子組 DNF 百分比是5%而女子組只是3.8%，這現象同樣出現在精英跑手身上。 Vox 在5月3日報導波士頓田總決定破例頒發本只給男跑手的獎金予3位跑進15名的女跑手。她們分別是: 第5位的俏護士 Jessica Chichester，時間是2:45:23 第13...
男女體脂比率大概分別是3%和12%，有一講法是女生皮下脂肪的厚度是男的兩倍。因而女性跑者較抵得冷，所以在剛過去暴寒的波士頓馬拉松女生 DNF 人數較少。 照理耐寒即怕熱，女性理應在酷熱情況下表現較差，但在2012年波馬，氣溫高達30度，女生完成賽事比率仍比男生高。這可能解釋到女生往往在惡劣環境下表現更特出，而這不是因為生理因素，而是關乎心理素質。
Alex Hutchinson 去年出版了《Endure》一書，書中引用大量研究結果，指出當自身感覺和客觀數字告訴你體能已經去到極限時，原來兩耳中間的腦袋可以發揮調節作用，呃你堅持下去。 賽後媒體紛紛訪問 Katherine Beiers，問當她跑到20英哩見到 Newton 心碎山時在想什麼? 是什麼令她跑上半英哩長的斜路到達心碎山山頂? Beiers 輕鬆回答「勇往直前」 (Just keep going) 。放棄與堅持都只是一念之間。
眾所鳩知生仔是十級痛的，『俾得你，受得起』(God won’t give you more than you can handle)，所以相信女生承受痛楚的能耐也較高。統計數字顯示女性長跑體能巔峰往往跟生育最佳時間很接近，甚至重疊。所以很多波士頓馬拉松女性跑者都有分娩經驗。 33歲媽咪級跑者 Kiera D’Anato 就是其中一個例子，她全程咬著跑第二的俏護士 Sarah Sellers 唔放，直到視線模糊，個人暈暈哋，先至慢下來。最後她以完成賽事為目標，是在沒有知覺下衝過終點，連自己得了第46名都不知道。 她說:「拿馬拉松的辛苦同生仔比，馬拉松碎料啦!」「我從沒棄賽，這次不是第一次，亦不會是最後一次。」
起步時，男生一般比較進取，喜歡『鳩衝』，相反女生 pacing 就穩定得多。作者 Hutchinson 認為這解釋了男生容易出現半程後就爆偈的情況。試想跑到18英哩時撞牆，又落雨又凍，全身衫褲盡濕，成7磅重，棄賽的機會很高。
精英選手教練 Steve Magness 的觀察所得是男生的決定是非黑則白，做不到目標時間便會放棄 ，不會『鳩跑』(if it’s fail, why keep going)。而女生則會按情況調較期望和行為，因時制宜。 去年波馬亞軍 Galen Rupp 20英哩上岸，Breaking 2 的 Lelisa Desis a及杜拜馬拉松冠軍 Tamirat Tola 齊齊棄賽。女子精英跑手如 Shalane Flanagan 和 Molly Huddle 雖然跟自己最佳時間差很遠，依然堅持完走。今屆冠軍 Desiree Linden 開始時經歷了一陣子掙扎，之後改變期望，以協助戰友 Flanagan 和 Huddle 重奪美國失落了三十三年的冠軍寶座為己任。最後，當其他選手一一敗陣下來時，她越...
2024年4月23日 · 對於跑步或運動，兩位跑步女生都不是初哥，Hidy 是山賽常客，參加過很多100K山賽，也是潛水教練，2021年受 adidashk 之邀擔任 Run for the Oceans 環島跑55K主跑手；「公司冇逼佢跑馬拉松」的Alina 大家也絕不陌生其跑步歷程，由不喜歡跑步到成功跑畢
2024年9月30日 · 由馮華添教練 (添Sir) 所創立嘅跑會，毫不掩飾硬橋硬馬直接命名「馬拉松訓練中心」，嚟得呢度就係要學跑馬拉松，旗下門生過千，年齡層由廿幾歲後生仔女以至年屆花甲嘅老友記，肯肯定有料到。
2021年7月21日 · 連續兩年柏林馬拉松奪冠，2小時19分46秒的成績讓她成為首位跑進2小時20分大關的女性，也是唯一一位創造過世界紀錄的亞洲馬拉松女選手。 ----- 廣告 Ad -----
