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2023年11月2日 · Jim Lau分享以下7款高抗氧化水果，依次為西梅、藍莓、紅桑子、士多啤梨、蘋果、車厘子，以及布冧。 其中，排名第二名的藍莓除了ORAC數值高達9,019之外，藍莓所含的生物性多酚及白藜蘆醇均可大幅度降低身體內的自由基，是一種很有效地維持皮膚健康的高抗氧化水果。 7款高抗氧化水果. 高抗氧化水果No.1：西梅. ORAC含量：14,582. 熱量：257kcal. 糖分：39克. 高抗氧化水果No.2：藍莓. ORAC含量：9,019. 熱量：57kcal. 糖分：2.4克. 高抗氧化水果No.3：紅桑子. ORAC含量：6,050. 熱量：52kcal.
2024年5月27日 · 抗衰老是女生的必修課，除了保持良好的生活習慣及勤力保養皮膚之外，其實也可透過飲食吸收抗氧化劑，令肌膚保持年輕，幫助緊緻提亮皮膚。 以下是20種抗氧化劑含量最高的抗氧化食物及水果，不妨多吃！
2024年10月7日 · 抗衰老｜專家推薦「終極抗衰老」食譜. Phil Bianchi推薦1款簡單早餐食譜，將11種食材混合後，每日早上配上一杯綠茶做早餐，除了具有抗衰老功效之餘，更可延緩身體及皮膚老化，增強活力：. 點擊圖片放大. +7. 相關內容： 抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果 ...
2024年2月15日 · 抗老護膚品我們見多了，但有助抗衰老的食物水果有哪些？ 這篇帶你來看5個「抗衰老食物」盤點，第一名最強抗老食物居然是「這個」！ （文章由《女人我最大》授權轉載）
2024年5月27日 · 抗衰老食物推薦：牛油果. 牛油果富含維他命A、C和E，具抗氧化功效，能對抗損害皮膚和老化皮膚的自由基，減少細胞受損，延緩衰老。 而且，牛油果含有豐富的甘油酸，能軟化皮膚兼收細毛孔，促進皮膚的健康。
2023年7月8日 · 延緩老化的飲食要點. 1.天然食材. 事先計劃飲食內容，採買營養豐富的天然食材，包括各種新鮮水果和蔬菜、全穀類、魚和瘦肉。 蔬菜水果含有豐富的抗氧化劑，包括維生素A、C和E、β-胡蘿蔔素等，可以延緩老化。 是健康飲食中不可或缺的一環。 2.攝取健康油脂. 不少人因為怕發胖或是患有慢性疾病，有著油脂就是有害健康的迷思。...
2024年3月26日 · 營養師周麗提醒大家，有5種「催老食物」會加速身體老化，經常吃會令肌膚及身體機能更快衰老！因此若想要保持年輕、對抗衰老，以下5種食物就要避免進食或少吃。
2024年7月1日 · 這篇文章揭示了三種水果的抗衰老秘訣，提供具體的健康益處和實用的飲食建議。 抗氧化劑:水果中的維生素C、維生素E和類胡蘿蔔素能中和自由基,減少細胞損害。
抗衰老飲食是新一代潮流趨勢，通過健康飲食就能抗老與緊緻皮膚，據說對預防或淡化皺紋也有一定的效果！ 抗老化食物並不是毫無根據的，尤其在營養學與保健領域逐漸普及化的情況下，來自世界各地的營養師都紛紛推薦同時抗衰老與抗氧化的低卡食物。
2022年4月24日 · 美顏抗衰老. 近年神石榴被推祟為水果界的「super food」，是女士的養顏神物。 它含有大量花青素，內含的抗氧化物比綠茶和紅酒還要多上3倍，可以抵抗自由基對皮膚的侵害，預防肌膚因為變得衰老。 2. 調理月經或更年期的不適. 神石榴有平衡女性荷爾蒙作用，持續飲用可使經期趨穩定、改善卵子質素，令體溫因荷爾蒙的調節而變得穩定，紓緩手腳冰冷的問題。 高齡一點的女性，也可增加補充因更年期而流失的女性身體雌激素，紓緩失眠、焦躁、頭疼等症狀。 3. 抗炎. 慢性炎症是許多疾病的成因，如心臟病、癌症、二型糖尿病等。 曾有研究指出，多喝神石榴汁，有利降低膽固醇及增加血管的彈性，維持心血管健康，而其中的「安石榴苷」（Punicalagin），有研究證實具消炎功效。 4. 改善記憶力.
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廣告哈佛醫學院的研究發現 NMN 能逆轉衰老。NMN 能直接改變了 NAD+在人體內的水平。 大量研究發現 NMN 能有效延缓衰老的各種問題。
