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2023年9月29日 · 1、芝麻：. 芝麻中含有丰富的 不饱和脂肪酸 和抗氧化剂，有助于保护皮肤和减缓衰老，头发细软的人还可以多吃点 黑芝麻 。. 2、枸杞子：. 枸杞子是一种天然的抗氧化剂，营养丰富，可以帮助提高自身免疫力和保持身体健康。. 3、 蓝莓 ：. 蓝莓中含有一种叫做 ...
美国华盛顿大学的科学家们进一步对包括热量限制、间歇性禁食、模拟禁食、限制蛋白质或氨基酸饮食、限时饮食与生酮饮食等当下流行的抗衰老饮食模式进行了评估，探究这些饮食机制的共通之处，并分析了它们与抗衰老之间的联系，该研究被发表于国际顶级
抗衰老的十种食物包括蜂蜜、豆类、苹果、猪蹄、核桃、葡萄、西红柿、蓝莓、酸奶和洋葱。 这些食物都含有丰富的营养成分，具有抗氧化、滋润皮肤、减少皱纹等功效，可以帮助我们保持年轻健康。
2022年10月17日 · 经常食用黄豆对人体有多方面的益处，比如黄豆中的亚油酸能阻止黑色素细胞的合成，延缓皮肤衰老。 另外，其中的抗胰蛋白酶、脲酶、血球凝集素、皂素等成分有助于降低血脂和血糖，提升整体健康。
抗衰老食物：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁 抗衰老食品：鲫鱼 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的
抗衰老食品：橙子 推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。抗衰老食品：麦芽
2015年10月21日 · 以下十种食品我认为是延迟衰老最好的，不过食补是要长期坚持的！ 1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
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