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物理治療師會運用熱療促進膝關節的血液循環，配合電療緩解痛楚，超聲波消炎及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節功能。 所謂預防勝於治療，要預防膝髕骨軟骨軟化症，首要注意避免壓傷髕骨後方的軟骨。 例如應減少穿著2 吋高度以上的高跟鞋。 另外亦應盡量避免跪在膝關節上，如因工作需要時常跪下，應穿戴護膝墊以減少對髕骨的損耗。 如需時常蹲下者亦可考慮配戴幫助固定髕骨活動軌跡的護膝。 張先生雖然年過七十，每日仍然堅持工作及做運動，作息很有規律。 但最近張先生卻在上落樓梯時感到膝關節酸軟無力，更發覺難於完全蹲下。
2016年5月12日 · 布拉姆斯是德國作曲家及鋼琴家，在歐洲音樂史上，與古典大師巴哈、貝多芬齊名，被稱為三「B」。 布拉姆斯1833年5月7日出生於德國城市漢堡，父親於當地擔任樂師，曾於漢堡軍樂隊、小劇院、酒店演奏小提琴、大提琴、法國號等，故布拉姆斯從小接觸音樂。 7歲時父親送他跟從老師學習鋼琴，他對古典音樂及德國民間音樂尤為熱愛。 不主張音樂與詩歌文學結合. 19世紀下半葉，德國藝術界思潮湧現，布拉姆斯等音樂家認為，音樂藝術的最高成就主要在巴哈、莫札特、貝多芬等古典大師的作品中體現。 19世紀浪漫主義音樂中的代表人物，則是繼承了古典傳統的早期浪漫主義音樂家舒伯特、孟德爾頌、舒曼。 布拉姆斯不認同當時李斯特、華格納等音樂家主張音樂要與詩歌、文學結合的看法，他支持「音樂重返到自己的天國裏去」。
退行性髖關節炎患者由於軟骨受損及無法分泌充足的潤滑液，會大幅增加髖關節活動時的磨擦並造成痛楚。. 有多種原因可造成髖關節退化，例如曾經受傷或骨折、身體超重、運動過多或過少等。. 通常退行性髖關節炎患者會於日常活動例如走路、蹲身、坐下 ...
2024年7月2日 · 膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。 患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。 痛症會令患者膝關節在上落樓梯時感覺酸軟無力、在平地上無法屈膝蹲下或下跪，影響患者逐漸失去日常生活的多種功能，帶來諸多不便。 其實膝髕骨 (Patella) 是接連大腿四頭肌 (Quadriceps)、髕骨肌腱 (Patellar Tendon) 及小腿骨 (Tibia) 之間的一塊骨頭，其作用為承受膝關節彎曲時的壓力。 當膝關節在彎曲至30 度時，承受的壓力約為體重的1 倍，當彎曲至60 度時，承受的壓力便達到體重的4 倍，完全蹲下時更會達到8 倍。
2020年2月13日 · 腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。. 腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。. 中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。. 所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。. 一 ...
在治療引起疼痛的創傷或疾病後，急性疼痛便會好轉，這類疼痛可源自骨折、肌肉痙攣、燒傷或意外，有些疾病、例如闌尾炎 (appendicitis)和帶狀皰疹 (shingles)也會引起急性疼痛。 (二)慢性 (chronic)：持續超過六個月的疼痛被稱為「慢性」，慢性疼痛可因沒有接受治療的創傷或疾病造成，也可因其它身體狀況引起的，例如關節炎、纖維肌痛 (fibromyalgia)、神經損傷等，下背痛 (lowbackpain、俗稱腰痠背痛)是常見的慢性疼痛之一。 另一個分類的方式是：
造成腳掌骰骨症候群主要有兩種原因： 1，腳踝向外或向下翻扭傷，當扭傷時，腓骨長肌 (Peroneus Longus) 會反射性地收縮，強力地拉扯腳掌骰骨，造成錯位。 2，重複地勞損骰骨附近的腓骨長肌，會逐漸拉扯骰骨導致移位。 可造成重複性勞損的運動包括長跑、跳舞等。 上述兩種原因再加上穿著不適當的鞋做運動、體重過重、腳掌韌帶較鬆、扁平足等慢性問題，便會容易引發腳掌骰骨症候群。 由於X 光無法辨識腳掌骰骨的細微錯位，所以辨症的主要方法除了確定痛症部位之外，還要以手法扳動中外側的腳掌骨，以確定骰骨有否錯位。 治療腳掌骰骨症候群的方法非常簡單，物理治療師可先使用機器放鬆骰骨周圍繃緊了的肌肉，然後以關節鬆動術徒手將骰骨復位。
