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2022年11月14日 · 編按： 有在瘦身的你肯定聽過168 斷食 ！. 168斷食就是禁食16小時，進食8小時。. 但是禁食時總是不小心偷吃東西，搞得自己壓力好大？. 第六屆 糖尿病 衛教學會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊，就特別推廣了「133低醣餐盤飲食」，不只不用在特別時段 ...
2024年7月2日 · 王奕淳提醒大家，平時應養成常補充水分的好習慣，同時採「減糖護腎」策略，以白開水或無糖淡茶飲取代含糖飲料，讓腎臟常保健康，民眾若擔心自己患有糖尿病或腎臟病，建議至醫療院所抽血及驗尿檢查，了解自己血糖、腎功能及尿蛋白的狀況 ...
- 蛋白質攝取不足
- 不正確使用減肥藥物
- 營養不良
減重過程中除了限制脂肪及碳水化合物的攝取之外，營養均衡還是很重要，並且每日都需要補充蛋白質，因為蛋白質是構造身體組織，及調節生理機能的主要元素。國外研究報告顯示，蛋白質會觸發減重荷爾蒙，因此，減重時不可省去蛋白質。 一些避免攝取蛋白質的減重法，雖然偶爾可以在短時間內見到體重急速下降的成效，但是也會使得精神體力因為不均衡的營養而下滑，同時會造成身體各部位由蛋白質結構所形成的組織萎縮，乳房的下方胸大肌肌肉及乳房內的乳腺組織也極有可能跟著萎縮，最後胸部變得平坦。建議日常生活中，可從牛奶、肉類、豆腐類、蛋類中攝取蛋白質，以免瘦了體重，也瘦了其他不該瘦的地方。
一些不肖業者打著「雞尾酒療法」的噱頭，讓民眾利用多種藥物達到減肥的效果，卻忽略了藥物可能帶來之毒性與後遺症。 透過不正確的藥物方式減肥，由於減肥藥物中可能含有大量抑制激素分泌的成分，容易出現乳房縮小的現象，而研究已經證明，激素的逐漸減少，正是造成乳房縮小的主要原因。
減肥容易造成身體消瘦，導致蛋白質、脂肪等身體組成成分的消失，也因此可能成為乳房變小的主因；所以，在減肥期間應該特別注意均衡的飲食，減肥的同時也別忘了健康地補補胸，以維持美麗的體態。 延伸閱讀： 五穀雜糧熱量低助減重？ 錯誤迷思你可能也被騙了 吃菜減重卻變胖？ 那是因為這1類蔬菜比肉還肥
2016年12月18日 · 蔡明翰醫師：. 「愛自己的最好方式，就是好好的控制血糖。. 敏盛醫院的 新陳代謝 科目前有蔡明翰主任、醫師張冠群及庄強，醫療團隊還包括多位衛教師及營養師，主要是針對新陳代謝、內分泌、糖尿病、減重手術團隊。. 連續血糖監測適用於糖尿病控制不良 ...
2018年9月24日 · 一般健康檢查的血液抽樣中都有CRP這個項目，但因為標示單位和血糖或膽固醇等常見數值不太一樣（應該多數人都看不懂），所以很少有人會特別留意。 大家手邊如果留著最近一次的 健康檢查 報告，請務必拿出來確認一下。 CRP的評估標準如下： 0.30 mg／㎗以下 標準範圍. 0.31～0.99 mg／ 須注意. 1.00 mg／㎗以上 異常. 慢性發炎的安全判斷，要比標準範圍再低一點....
2020年8月19日 · 台大醫院心臟血管外科主治醫師王植賢提醒，「心臟衰竭」的症狀有很多時候可自己察覺，但臨床觀察多中年以上病人以為是「正常老化」。 人在30歲以後，身體各項機能開始走向老化，如果和同年齡人相比，功能衰退得快，或自己原本能做的事情忽然變得吃力 ...
2021年1月21日 · 掌握簡單4觀念！ 了解了健康的用油觀念，回到健康餐盒，Sunny營養師指出 健康餐盒主要以低GI、低油、低鹽為主 ，考量的不單單只有料理方式，是經過一定程度的營養計算及規劃，達到飲食均衡的目標，包括了碳水化合物、蛋白質、油脂等比例， 並且以原型食物為主，盡量避免加工食物等 ，一般而言多數民眾都可以進行健康餐盒這樣的飲食方式。 不過即便健康餐盒的飲食觀念有助健康，但也未必人人都適合。...
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