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《瑜伽4周减肥计划》带你揭开瑜伽瘦身燃脂，4周修形美韵的秘密：第一周净化身体内部环境，要瘦身先排毒；第一周的瑜伽练习，配合排毒食谱和明星教练的排毒心得，让你从排出身体毒素开始，轻松踏上 健康瘦身 的瑜伽之旅。 第二周打击全身顽固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停；第二周的瑜伽练习与饮食计划，重点打击水肿、橘皮与局部脂肪，给你的玲珑身段筑起一道有效的“防线”，再配合 瑜伽收束法 练习、让悄悄开始囤积的脂肪无处遁形。 第三周雕琢身材与神韵，让你拥有的不只是完美身材；第三周的 瑜伽体位法 让你的身形更加匀称和修长，自然的呼吸法让你的身形更加曼妙、婀娜，神秘的 瑜伽冥想 则帮你放松身体压力。 澄净心灵，达到修身、修心、修灵的效果，整体雕琢你独特的神韵。
1 编辑推荐. 2 内容简介. 3 作者简介. 4 目 录. 编辑推荐. 播报. 编辑. 18小时的瘦身瑜伽终极计划： 坐、站、行、躺、蹲，五元素姿势瘦身法！ 腰、背、臀、腹、腿，难减局部逐一解决！ 从起床到睡前，从居家到办公，18小时完全塑形术，瘦身由你掌握！
新兴的运动塑形方法. 展开 3个同名词条. 减肥瑜伽，是一种新兴的 减肥 方法，属于 运动减肥 的范畴。. 对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。. 减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀 ...
《精确瘦身瑜伽》60个超有效的瑜伽体式，6大 瑜伽呼吸法 改变呼吸：不动也能重塑身形，自然健康慢运动，苗条一辈子的瑜伽生活方式，充实锻炼其他运动不能扫到的身体死角，打击顽固脂肪。 由资深瑜伽塑形导师精心编排，针对脸、颈、手臂、肩、背、腰、腹、臀、大腿、小腿等各部位的局部消脂塑形瑜伽体式，配合不动也能瘦的呼吸法，以及保持苗条的健康生活小贴士，令你由内而外、从身体到心灵获得满足的“享瘦”。 中文名. 精确瘦身瑜伽. 出版社. 成都时代出版社. 页 数. 119 页. 开 本. 16 开. 品 牌. 中映良品. 作 者. 黎英. 出版日期. 2013年9月1日. 语 种. 简体中文. ISBN. 9787546409054. 目录. 1 内容简介. 2 图书目录.
瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，但是还是需要注意的就是，单一的瘦身瑜伽起到的作用不会太大，而且太单一，很难使我们看到瘦身瑜伽的效果，我们在练习瘦身瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些瘦身方面的特效药物。
1 内容简介. 2 作者简介. 3 图书目录. 内容简介. 播报. 编辑. 将颠覆减肥瘦身的繁复周折，最经典的瘦身瑜伽课堂搬回家，每天15分钟，拥有瑜伽美人的窈窕身姿不再是梦想！ 《15分钟强效瘦身瑜伽》中，林老师将单一的瑜伽动作重组，化繁为简，精心设置了15分钟的流畅瑜伽瘦身套路，让身体能量在短时间内得到最大聚集和发挥，达到更好的燃脂瘦身效果。 书中不仅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身关键时刻的瑜伽套路，还温馨地为初学者准备了随时随地使用的“100变练习”和供熟练者学习的“强效瘦身”套路，精美的全彩照片、step-by-step的详细指导，您在练习过程中所可能碰到的问题，也都会获得清楚的解答。 随书附赠DVD，瑜伽导师光盘实景演示，让您的瑜伽瘦身更有效，更简单、更持久！ 作者简介. 播报. 编辑
瑜伽 是时下风行的最有效的塑身、健身方法，对于因姿势不正确导致脂肪分布不均，因新陈代谢不良而导致脂肪囤积，因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。 如果您有任何身材方面的烦恼，那就快试试神奇的瑜伽。 这本减肥瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通，减肥排毒促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，同时强化各个肌肉群的力量，促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉。 瑜伽非常适合现代人练习，它舒缓地伸展、扭转肌肉筋骨，有效地强健并放松全身，消除身体的紧张和疲劳，预防慢性病，减轻身体压力，释放不良情绪。 简单的肢体动作就可以达到强健身体的功效。 中文名. 天天养生堂:燃脂瘦身瑜伽60式. 出版社. 山西科学技术出版社. 页 数. 143 页. 开 本. 24 开. 作 者. 《天天养生堂》编委会. 出版日期.
