糖尿病飲食指南 相關
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2020年1月15日 · 糖尿病是本港的主要慢性疾病之一，有中醫師指出，除了缺乏運動及休息不夠外，飲食控制不足都會誘發血糖上升。 註冊中醫師鄭智仁就跟《晴報》讀者分享一款淮山粉葛薏米湯，可以有助控制血糖。
糖尿病人維持血糖在正常水平是十分重要，故飲食受不少限制。 YouTuber「職人吹水」星星師傅早前拍片分享一款減肥茶，具減肥、排毒及清熱功效，最重要是適合糖尿病人士飲用。
為維持血糖穩定，糖尿病人飲食要小心翼翼，甚至不敢吃水果，易致營養不均。有營養師指不少水果的糖分的確很高，但有些水果依然適合糖尿病者進食，就像近年受捧成「網紅」的牛油果，便有助穩定血糖，降低壞膽固醇及高
最新研究發現，肉桂有助調節血糖、膽固醇，可以減低糖尿病患者吃糖的意欲。 註冊中醫師鄭智仁說，肉桂有片狀和粉狀兩種，其功效相同，有補火助陽、散寒暖胃、止痛止瀉、溫經通脈等作用。
三、每天飲用含有糖份的汽水和飲品超過兩份以上，患胰腺癌的機率增加大約90％。 把喝飲料的習慣改成喝好的水，喝適量的茶和咖啡。 四、食用奇異籽（Chia Seed），每次20克，每天兩次。
何梓姍說，糖尿病人要留意，一個柿﹙約130克﹚相等於3份碳水化合物食物，建議每次吃3分1個。 柿子的鉀質亦較其他水果高，腎病或心臟衰竭患者要小心食用。
提起糖尿病，不少人會聯想到「戒糖」、「戒澱粉質」等，但有專科醫生指出，糖尿病患者每日也需吸收約100克碳水化合物，若長期「戒糖」飲食，新陳代謝會減慢，血糖指數及體重亦容易反彈；建議患者計算每日糖份攝取量，建立健康飲食習慣，毋須過分
