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2024年8月20日 · 腎虛可以透過 食療、藥補、調整生活作息 等等方式來進行改善。 藉由正確飲食與中藥補益、加上良好的生活習慣，來充實氣血、調理脾胃、滋養腎精，以達到後天補充先天的效果。 • 食療：飲食以清淡為主，可多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 例如：黑豆、芝麻、核桃、山藥、枸杞、韭菜、杜仲、覆盆子。 其中，黑豆可以磨成粉沖泡豆漿喝，也可以煮粥、燉湯等。 • 藥補：經中醫師診療與建議對症下藥，服用補腎調理的中藥材。 • 調整生活作息：避免熬夜、菸酒過量、過度勞累。 保持固定的作息，每天需有充足的睡眠、規律的運動，幫助穩定自律神經。 中醫擅長以處方中藥材來幫助 調理體質、緩和地改善身體健康，讓營養順著經絡，運送到身體各處。
2023年3月17日 · 要改善腎陰虛，一方面要減少腎陰的消耗，起居上不宜過份勞碌，要避免捱夜，遠離壓力；腎陰虛除了忌食酒品咖啡等傷腎食物，也可以多服補腎滋陰的食物來補腎益精，改善腎陰虛。
腎虛問題可大可小，都市人夜睡、愛吃辛辣食物等不良習慣，都可引致腎虛問題包括腎陰虛。 信諾Smart Health為你拆解腎陰虛原因、症狀及改善食療。 Toggle navigation
2023年12月11日 · 腎虛雖然不是西醫中所說的「病」，但它是萬病之源，也是導致「亞健康」的根源。那麼究竟什麼是腎虛呢？腎虛有哪些症狀？腎虛和腎病是什麼關係？腎虛應該如何補養？針對這些問題，本節就來為您全面地解讀「腎虛」。
2022年5月12日 · 「腎虛」的概念十分廣泛，可分為腎陽虛、腎陰虛和腎精不足證型，臨床上有不同表現。 不同證型的腎虛和腎虧成因大致相同，演變成哪一種證型主要根據自身體質，吃太多寒涼只會引起腎陽不足（腎陽虛）。
2021年12月7日 · 男女都需要補腎，其原意並不只是為提升生殖系統功能，也關係到内分泌，免疫力等功能固護，今次探討中醫與養腎的關聯，以及4款中醫食療湯水、3個補腎穴位。
2023年2月8日 · 從中醫角度，腎虛/腎虧是整個身體的問題，透過藥療、針灸和茶療三部份滋養五臟、增強免疫力，抵抗外內的侵襲。 返回目錄. 除了保健品和中醫調理，以下幾類食材也有助滋陰補腎，改善腎陰虛症狀和腎陽虛症狀： 補腎陰食療： 補腎陽食療： 返回目錄.
2015年11月18日 · 我們所熟知可怕的尿毒症，實際上就是腎虛後，沒能把寒濕濁毒排出體外引起的。 現代醫學對尿毒症的治療，主要是透過各種方法把積存在血液中的毒素排出，比如血液透析、腹膜透析、結腸透析等，都是排毒的方法。
2020年1月20日 · 網上流傳很多「腎虛」的自測方法，例如檢查自己指甲的月牙（即「小太陽」）、脫髮程度、記憶力、夜尿、尿頻、性功能等。 用「腎氣弱」去解釋以上症狀是以偏概全，並不全面。 以脫髮為例，除了可出現於「腎虛」人士外，亦可以是由精神緊張引起「肝郁血虛」所致，或可以由脾胃濕熱引起，所以臨床時需要結合病史、舌脈診症，才能作準確的判斷。 腎氣的生理特徵是「喜暖不喜寒」。 當冷飲進入身體，我們的身體會調動腎氣將冷飲加熱，轉化為接近人體的正常體溫，即約37℃。 因此，長時間飲凍飲，吃冷食，腎氣會被不斷耗損。 《黃帝內經》指出，女性約35歲、男性40歲時腎氣便開始逐步減弱，功能也漸漸衰退，所以這年齡後，務必要減少凍飲及冷食。
2024年4月9日 · 青壯年房勞過度，婦女生育或刮宮流產過多，均可導致腎虛腰痛。腎虛腰痛以酸軟為主，痛時綿綿隱隱，並不劇痛，喜按喜揉，常伴腿膝無力，運動 ...
