腰痛治療 相關
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腰痛種類甚多，脊骨、肌肉、關節軟組織等都可以是「災區」，成因常見幾大因素： 創傷：跌傷、扭傷令脊椎脆弱，而不良姿勢或過分用力等，有時引發椎間盤脹突，壓着下腰椎的脊髓神經或馬尾神經叢。 這些創傷在第一次治療時或可有效修正，但他日再次受傷會令舊患復發，若沒及時處理，復發次數會愈來愈頻密、傷勢也可能愈趨嚴重。 過勞：從事體力勞動的工作，如地盤工要長期搬枱；長期以同一姿勢工作，如酒店清潔工長期彎腰執拾房間、食肆傳菜員長期彎腰上菜、分菜等，都會令腰椎承受很大負荷。 受壓：久坐而缺乏伸展，其實會令腰椎受壓， 文職是高危羣。
在日常生活中要均衡飲食，促進鈣吸收。 充足的光照會促進維生素D 的生成，建議每天至少20 分鐘日照時間。運動可以降低老年人骨骼的骨量流失速率, 也可以調節神經內分泌，促進鈣的吸收和利用，而且還能夠改善平衡能力，降低老年人摔倒的風險。 一個轉身、一次彎腰拿東西後出現了腰痛或臀部痛，很多老人自然就會聯想到扭傷了肌肉或韌帶，往往會買些膏藥來貼或擦擦藥油，如果疼痛遲遲不能緩解，特別是改變體位時疼痛加重，且腰部叩痛明顯，則建議盡快就醫，排除是否骨折。 中山大學附屬第一醫院東院脊柱外科主任、博士生導師龍厚清教授提醒，老人不同程度有骨質疏鬆問題，80 歲以上的老人90% 都有骨質疏鬆，一個不經意的動作就可能導致脊椎壓縮性骨折。
腰與腎，看似風馬牛不相及，實是唇齒相依，治腰從腎治，是中醫的一條金科玉律。 當然，急性腰扭傷，就與腎無關。 狗脊，是草藥名，顧其名，思其義，是一味強腰壯脊藥，其治腰痛，在於能補腎。
由於痛症令患者難以行走，所以會嚴重影響日常活動及自理能力。治療腰椎管狹窄症主要分為保守治療及外科手術治療兩種方法。保守治療包括醫生處方消炎止痛藥、肌肉鬆弛藥等，物理治療師採用一系列物理治療儀器、手法及運動，舒緩症狀及鍛煉核心肌群。
1、食道及胃部等疾病引起的背痛。 2、肝臟、橫隔膜、心膜、肺部等疾病引起的肩頸痛。 3、心臟疾病引起的左胸肌及左臂痛。 4、膽囊、胰臟、小腸等疾病引起的背部及肩胛痛。 5、大腸、盲腸、腎臟及骨盆其他內臟疾病引起的腰痛、骨盆痛及骶骨痛。 為了清晰地分辨痛症究竟是源於內臟還是痛症部位，負責任的物理治療師在治療痛症前必需加以詳細檢查。 檢查時除了問清楚痛症的發病原因及病人的疾病史之外，更應詳細測試痛症部位的活動能力、力量及關節鬆緊度等。 個人經驗發現當病人能清楚地描述痛症的發病原因 ( 例如扭傷)、而測試痛症部位有活動能力或力量上的缺失、又或關節鬆緊度異常、通常都不會是源於內臟的痛症。
麥肯基療法中專門幫助長期腰背痛患者回復活動能力的麥肯基腰背運動 (McKenzie Back Exercises) 共有七個簡單動作。 上周本欄已介紹過前四個恢復腰椎後仰功能的練習動作，今次會繼續講解其餘三個恢復彎腰功能的練習動作。 動作：仰臥屈腿. 患者首先仰臥身軀、將雙臂放在身側、雙膝屈曲、雙腳合攏置於床上。 然後將雙膝屈向胸前，並用雙手扶着雙膝維持姿勢約兩秒，並重複動作共六次。 這個動作是恢復腰椎能向前彎曲的第一步。 建議患者最多可每天練習此動作四次。 動作：坐直彎腰. 患者首先找一張能夠坐穩的櫈子，並於櫈邊坐直身體，將雙膝分開至比雙肩寬，雙腳著地。 用雙腳支撐身體、然後彎腰向下、並同時將雙手伸展盡量碰到櫈子下後方的地面上，維持姿勢約兩秒，並重複動作共六次。
明醫網 > 醫事百科. 現代人工作一整天都離不開電腦，久坐加上姿勢不正確恐對脊椎造成傷害，嚴重還會引發慢性腰痛、臀腰部痠痛等症狀，增加身體的負擔。. 物理治療師分享5 個使用筆電的「錯誤姿勢」及其會導致的後果，同時也分享使用筆電正確的姿勢 ...
