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2021年3月19日 · 前言. Hi,各位好，今天给大家解读一份在美国物理治疗行业中比较权威的下腰痛指南，它是由美国物理治疗协会骨科分会（Orthopaedic Section of the American Physical Therapy Association (APTA), Inc）于2012年发布，由业内许多专业人士汇总了三百多篇专业文献总结编写而 ...
以下回答摘自上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科马 辉主任医师《盘源性腰痛怎么治？ 是的，盘源性腰痛的诊断可以参考如下内容， 有或无外伤史，下腰痛症状反复发作，持续时间>6个月；
说到腰痛，除了我们最熟悉的「腰椎间盘突出」和「腰肌劳损」腰部问题外，臀部的骨盆关节功能紊乱（骨盆前倾、骨盆旋转、耻骨分离等）和肌肉功能紊乱（最常见的梨状肌症候群），还有腹部核心肌群异常，也会导致腰部疼痛。
2023年5月20日 · 问题一. 腰椎两侧疼痛. 腰椎两侧主要由韧带和肌肉组成，主要包括 竖脊肌 、腰方肌等，疼痛产生的主要原因是错误姿势或长期 腰部受力 导致肌肉酸痛、胀痛。 竖脊肌紧张导致的腰部酸痛短时间内休息可以恢复，但是如果不去纠正错误姿势，任由其发展，久而久之会演变为慢性腰痛，甚至还会影响到椎间盘，从而产生持续性腰痛。 问题二. 骶髂关节疼痛. 首先让我们了解一下骶髂关节是什么？ 骶髂关节是人体最大的 轴向关节 ，由 骶骨 和 髂骨 组成，拥有微小的活动度，属于 微动关节 。
2017年3月4日 · 治疗建议细分为两大类，包括针对持续时间短于12周的急性和亚急性腰背部疼痛，以及持续时间超过12周的慢性疼痛。 这些建议不适用于坐骨神经痛，坐骨神经痛是由脊椎神经压迫所引发，可能导致腿部疼痛。 针对急性和亚急性疼痛，指南建议首先采用非药物疗法，如热疗法、按摩、针灸或脊椎推拿，这些疗法通常由脊椎指压师操作。 如果患者要求用药，首选治疗药物应为非处方非甾体消炎药 (NSAIDS)，如Advil；处方药，如celecoxib（商品名为西乐葆Celebrex）；或肌肉松驰剂，如cyclobenzaprine（商品名为环苯扎林片Flexeril）。 针对慢性背痛，指南仍建议患者首先尝试非药物疗法，如针灸、锻炼、康复疗法及正念 (mindfulness)减压练习。
腰间盘突出真的能治好！ 且腰间盘突出症也不是啥绝症！ 本篇回答汇总了腰间盘突出患者最关心的 症状、训练、手术、自救、康复等5大问题。
腰酸胀可以通过以下几种方法进行治疗：第一、三点支撑法，病人平卧位，双腿屈曲且双足与头颈部着地，臀部及腰部逐渐抬起与双腿成一条直线并保持20秒钟，每组12~16次，每日4~6组，负重训练效果更佳。
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