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2023年3月16日 · 腰背痛非常普遍，而市面上聲稱可以「KO」腰背痛的方法和產品更多如繁星，原來逐一親身測試不但會令「荷包」大出血，更有機會令病情惡化，恨錯難返！ healthyD請來脊醫吳霈慈跟大家剖析7種KO腰背痛的方法，助你挑選適合自己的療程。改善腰背痛｜1
2023年5月14日 · 腰痠背痛輕則影響心情，令人難以集中精神；嚴重背痛更令人不能入睡，甚至患上脊椎毛病！ 自我按摩、搽藥膏、貼膠布…出盡法寶腰痠背痛仍未見改善？不如學學瑜伽的拉筋動作，既可以幫助肌肉放鬆、紓緩痛楚，又可以訓練肌肉，減低以後腰痠背痛 ...
2023年5月26日 · 腰背痛 | 脊醫分享下尾龍骨痛/尾椎痛的成因及預防方法. 05月26日 16:00 Healthyd. 不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」，經查問下才知道原來是下腰背痛。 那麼尾龍骨究竟是指什麼呢？ 一般俗稱的尾龍骨或tailbone，正確名稱是尾椎（coccyx)，在脊椎動物中位於脊椎的最末端，亦即是爬蟲類和猿?類動物中的尾巴，有助於爬行、跳躍時保持平衡，因此扮演著非常重要的角色。 人類自從由四肢爬行進化至雙腿行走，尾椎便逐漸失去其功能。 因此尾椎的長度、節數、甚至形態亦存在很大程度的差異。 例如一般人有3- 5節尾椎，但亦有人擁有六節之多。 尾椎與其他脊椎一樣，都是由關節相連，故亦會出現扭傷、移位、 甚至骨折等問題。 有研究顯示， 女性比男性患尾椎痛的個案多5倍。 以下為尾椎痛的常見成因：
2024年3月7日 · healthyD請來養和醫院家庭醫學專科醫生袁兆文教大家從日常生活的細節，了解如此普遍而令人飽受困擾的頭痛、腰背痛怎樣來襲。 頭痛原因｜1.情緒爆煲 爆出頭痛. 袁醫生表示，頭痛，不一定是腦部疾病所致，大部份人的頭痛其實都屬於壓力性頭痛，痛楚感覺有如頭部被孫悟空的「金剛圈」緊箍著，主要和情緒及休息不足有關。 都市人一般都有工作壓力，壓力過大、緊張、抑鬱等心理因素會令全身肌肉緊張，當中包括頭皮肌肉，促使頭痛出現。 假期輕鬆過後，要重新在工作中衝鋒陷陣，也會讓你不自覺地緊張起來，自然容易頭痛。 頭痛原因｜2.睡眠不足 傷神又傷頭. 假如你在放假期間盡情暢玩至夜深，甚至通宵達旦，又因一時未能適應工作的早起時間而持續當夜貓子，減少了睡眠時間，或降低睡眠質素，則同樣會因為休息不足而誘發壓力性頭痛。
2024年3月9日 · 要趕走腰背痛，除撇甩「壞習慣」外，還可以在辦公室多伸展！以下3式伸展操，即使在狹小的環境也可以做得到，有助改善血液循環，紓緩下背痛、腰痛。 伸展的時候要謹記以下4點，才能有顯著的效果： 伸展要點｜1. 姿勢要正確 保持挺胸收腹，切勿翹 ...
1 天前 · 關節痛、肩頸腰背痛、肌肉痛等成因及症狀｜痛症改善方案公開 止痛藥物知多D 📣📣📣 如你也想成為 《專家解碼》 的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至 healthyD@esdlife.com 與編輯部聯絡。
2023年5月26日 · 【泌尿系統】腰痠背痛如刀割恐生腎石 泌尿科醫生：九成腎石可透過X光偵測. 05月26日 08:00 HealthConcept. 一位中年男士前來求診。 「醫生，我腰背痛得很厲害，小便有血，是不是生cancer？ 」他非常驚恐。 「你可以具體形容嗎？ 痾血尿成因眾多！ 一般癌症，例如腎癌、膀胱癌、前列腺癌（男士）是不會劇痛的，但會有血尿；尿道炎、腎石、膀胱石，也會導致血尿。 」醫生需要了解病人更多症狀，才可以尋找病因。 痛如刀割 有如生產. 他答道：「成日腰痠背痛，一路痛到落小腹。 有次痛到作嘔、出冷汗，好辛苦！ 」我懷疑這位病人有腎石。 腎石主要成因是飲水太少，尿液的沉澱物飽和而形成結石。 按其位置可分為腎結石、輸尿管結石及膀胱結石等。
