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  1. 西柚減肥餐單- 早餐:西柚半個(不加糖、可榨汁)、雞蛋2個、煙肉2條)。 西柚減肥餐單-午餐:西柚半個(不加糖、可榨汁)、生菜沙律(可加醬料)、肉類(任何煮法都可以)。

  2. 2024年10月9日 · 1. 低卡又富有營養. 西柚為最低卡水果之一,當中含有充足纖維,還有超過15種有益的維他命和礦物質。 半個中等大小的西柚,就含有以下營養: 卡路里:52. 碳水化合物:13克. 蛋白質:1克. 纖維:2克. 維他命C:每日建議所需的64%. 維他命A:每日建議所需的28%. 鉀:每日建議所需的5%. 硫胺 (Thiamine):每日建議所需的4%.

  3. 2016年3月21日 · 只要 Google 一下,不難找到西柚減肥法的餐單,每餐前半個西柚,謝絕所有碳水化合物,12天就能減去20磅,聽起來是多麼的輕而易舉。. 不過當你實行起來,就會發現這20磅絕對得來不易。. 作為擁有多年豐富經驗的西柚減肥者,就分享一下箇中的秘訣吧!. 西柚 ...

  4. 2023年8月1日 · 陳喬恩早前公開了她的西減肥法餐單,分別在早午晚3餐都吃半個西柚再加蛋白質和蔬菜,而且每餐除了西柚之外,其他食物的分量不限,而12天後休息2天。

  5. 2023年7月10日 · 對於陳喬恩的12天「西柚減肥餐單」,做法則是首10天的三餐中都包含半顆西柚,再搭配蛋白質、蔬菜、蛋類一起食用,然後再休息兩天,而這個餐單聲稱可以在10天瘦3公斤。

  6. 2022年6月19日 · 平日的連詩雅為維持身材,更自創出「西柚減肥法」,並於小紅書中分享西柚減肥餐單,也列出被譽為「減脂水果之王」西柚的好處,同時連詩雅有拍片介紹大家如何利用西柚,製作出飽足感滿滿又能減脂的早餐及晚餐,並表示可成功在10天減去11斤(11 ...

  7. 2020年5月12日 · 西柚可說是減肥者的聖品,不但熱量低,吃了不易發胖,而且纖維質豐富,食用後可增加飽足感,若在餐前或餐中吃,更可減少進食量,曾經被觀眾笑有「小籠包臉」的陳妍希、最近被傳懷孕的陳喬恩,都是透過西柚配合飲食來成功瘦身呢!

  8. 2021年5月24日 · 「西柚減肥法」瘦身餐單:Day 1. 早餐:半個西柚+兩條煙肉+兩個煎蛋/烚蛋. 午餐:半個西柚+綠色蔬菜+半份雞胸肉. 晚餐:半個西柚+半份雞胸肉+脫脂奶. Photo from RED. 「西柚減肥法」瘦身餐單:Day 2. 早餐:半個西柚+兩條煙肉+兩個煎蛋/烚蛋. 午餐:半個西柚+半份雞胸肉+半條青瓜+半個蕃茄. 晚餐:半個西柚+半份香煎巴沙魚/多利魚. Photo from RED. 「西柚減肥法」瘦身餐單:Day 3. 早餐:半個西柚+兩條煙肉+兩個煎蛋/烚蛋. 午餐:半個西柚+半分牛肉+一份生菜. 晚餐:半個西柚+半份香煎巴沙魚/多利魚+脫脂奶. Photo from RED. 「西柚減肥法」瘦身餐單:Day 4. 早餐:半個西柚+一份煙肉煎蛋.

  9. 2022年1月26日 · 陳喬恩「12天西柚減肥餐單重點:. 早餐:半個西柚 (可榨汁不加糖)、2隻雞蛋、2塊煙肉。. 午餐:半個西柚 (可榨汁不加糖)、生菜沙律 (可加醬)、一份肉類 (煮法不限)。. 晚餐:半個西柚 (可榨汁不加糖)、肉類 (首選魚肉,任何煮法均可)、紅或綠色蔬菜 ...

  10. 2022年11月11日 · 西柚之所以是減肥餐的常客,因其糖分較少及熱量也十分低,每個大約只有60卡路里;此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。 閱讀全文. 11520次閱讀. 正確減肥方法 減肥反彈 營養師 西柚減肥法. 「西柚減肥法」在坊間非常盛行,朋友的哥哥亦曾嘗試這種方法,就是每餐進食西柚來減肥,而且半個月已有明顯效果。 西柚之所以是減肥餐的常客,因其糖分較少及熱量也十分低,每個大約只有60卡路里;此外它亦含有豐富維他命C、可溶性纖維素及大量抗氧化元素。

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