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2021年11月4日 · 做有氧运动时吸入氧气和需求量相等，可锻炼心肺功能，辅助降血压、血糖和血脂，增强血管韧性，提高减肥瘦身效果。 不过应注意运动强度，应达到中等强度，也就是运动过程中心跳和呼吸速度加快，能勉强说话和交流；心率应达到220减年龄；每天 ...
2021年7月17日 · 来源：科普中国、央视网. 统计数据显示，中国城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，有超过一半的成年居民超重或肥胖，6岁-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。. 专家呼吁要合理膳食多运动，不喝或少喝含糖饮料。. 我们天天嘟囔 ...
2021年5月23日 · 跑步时遇到这6种身体情况 应立即停下！ 新浪新闻官方账号 2021.05.23 12:00. 据报道，22日甘肃白银马拉松越野赛遇极端天气，多人死伤。 甘肃山地马拉松事故 聚焦七大问题. 甘肃山地马拉松事故21人遇难 参赛者家属发声. 黄河石林马拉松赛事亲历者：好多人哭着下山. 截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。 21名参赛人员找到时已失去生命体征。 甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。 据介绍，当天中午1点左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。 当地马上组织多方力量搜救失联人员。
2021年4月16日 · 从A4腰挑战、反手摸肚脐、锁骨放硬币再到不久前“新出炉”的漫画腰和一个月25斤的瘦身大作战，女明星几乎都在用绳命维系身材。. 可现实中，有人就因为了这“漫画腰”，差点没了命。. 第一次看到小菲（化名）时，有多年从医经验的杭州市第一人民 ...
2021年7月7日 · 徐若昕尝试过减肥。刚上大学的时候，她的体重是200斤。后来，一个朋友陪着她，每天在操场上跑步，她一度瘦到160斤。可等到朋友搬出了学校，徐若昕的跑步也停止了。 “我也不想要胖，我现在不要再长胖了就好了。
2021年8月1日 · 首先是海外训练的成果。近年来中国短跑运动员加大了在海外训练的力度。通过海外训练，让中国的短跑运动员和教练员对身体素质、途中跑技术等概念都有了重新的认识，这对苏炳添帮助很大。
2021年9月17日 · 备战十四运前，身高 1.80 米的王泽儒一度瘦到了 120 斤以下，那绝对是妥妥的大长腿美女。 其实在 2018 年以前，王泽儒一直是个可爱的 “ 小胖丫 ”。 但由于体重过大，她的膝盖承受了过重的压力，这也让王泽儒的射击生涯亮起了黄灯。 “ 为了运动寿命再长一些，就咬咬牙减吧！ 不吃糖、不吃肉，把油戒了，啥都少吃点，还不能不吃，一点点就瘦下来了！ ” 从那以后，大儒子从逗趣的东北女孩摇身一变成了长腿女神。 “ 谁再叫我小胖丫我跟谁急！ 为了保持身材，王泽儒说这 3 年来，自己几乎每一餐都只吃 1-2 分饱，米饭、馒头等主食坚决不碰，每餐都只喝一点粥。 可一回到省队，教练单振东就不乐意了：“ 咋把孩子累成这样呢？ 不行，得补一补。 ” 为了应付备战十四运的辛苦，王泽儒做了好长时间的思想斗争。
