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2023年10月20日 · 以下13種脫髮食療中的常駐防脫髮食物能幫助您重拾健康髮絲，再也不用煩惱脫髮食咩好！ 防脫髮食物 1 ：豐富維生素B7 幫助建構毛囊細胞——雞蛋 毛囊主要由蛋白質組成，因此若缺乏蛋白質攝取便會影響毛髮生長。
脫髮食療是一種透過飲食和食物選擇來減緩或預防脫髮問題的方法。 這種方法的核心理念是食物和營養物質可以直接影響頭髮的健康和生長，目標在於提供身體所需的關鍵營養，增加頭髮健康的機會。
2022年2月25日 · 預防脫髮10招：不要喝冷飲、減少生氣！ 改掉壞習慣＋中醫養髮食療 頭髮即重回光澤濃密. 女性健康. Blaire Lo. Feb 25 2022. 預防脫髮都成為女生之間的重要話題！ 當女生其中一件最煩腦的事一定是經常都掉髮，不管是梳頭還是吹頭髮，地上總有一堆髮絲等著收拾！ 但原來夏天更容易掉髮，大家又知道嗎！ 這最大原因原來是和日常生活習慣息息相關，以下4大壞習慣一定要注意了！ 預防脫髮10招！ 改6大壞習慣＋4種養髮食療. 何慧潔中醫師表示當身體健康，頭髮也隨之然會健康；同樣地當身體藏府出現問題，亦都會反映在毛囊和頭髮上，形成脫髮情況。 另外，壓力大，易焦燥生氣的朋友容易令肝郁氣滯。 當肝脾腎功能變差，便無力將營養物質輸送頭髮毛囊，頭髮得不到滋養，便會脫髮。
頭髮對女生的重要性不下於皮膚，不過常見的女性脫髮問題卻令女生苦不堪言！想生髮就要食得啱，今次介紹10種防脫髮食物，以及中醫推薦3款防脫髮食療。
想改善脫髮，注重均衡營養很緊要的，而且飲食絕對是重要的一環，有不少食物都能有效改善脫髮，一起來看看有甚麼脫髮食療推薦吧！ 分類 首頁
2024年9月10日 · 針對女士精血不足、耗損過度，以致內分泌功能場失調者，張勇醫師建議可以食用七寶美髯丹、醋泡黑豆等2款食療。這些食療有助減少掉髮量，並改善身體機能，以補腎、烏髮、防脫髮及促進頭髮生長。七寶美髯丹、醋泡黑豆（材料、製法） 女士2款防脫髮
2024年7月24日 · 1. 防脫髮食物：雞蛋. 雞蛋是蛋白質及維他命B7的重要來源，這兩種營養具有促進頭髮生長的功效。 吸取足夠的蛋白質對頭髮生長很重要，因為毛囊主要由蛋白質組成，有研究證明，如果在飲食中缺乏蛋白質，有可能是脫髮原因之一。 維他命B7對於生產名為角蛋白的頭髮蛋白質是必不可少的，這就是維他命B7補充劑經常被用於頭髮產品的原因，有研究表示，攝入更多維他命B7可以幫助改維他命B7缺乏症患者的毛髮生長。 另外，雞蛋也是鋅、硒和其他頭髮健康營養素的重要來源，所以多吃雞蛋有助改善 頭髮稀疏。 2. 防脫髮食物：豆腐. 豆腐以大豆為主要原料製成，它含有多種對頭髮健康有益的營養素，這些營養素對頭髮的生長和保護起到重要作用。
2022年8月4日 · 防脫髮食物1：牛油果. 牛油果蘊含大量健康脂肪，也是維他命E的來源，可促進頭髮生長。 一個約200克的牛油果，能提供21％身體每日所需的維他命E，維他命E是一種抗氧化劑，能夠通過中和自由基來幫助抗氧化，此外，維他命E則可以保護頭皮免受氧化和損害，避免導致頭髮質量差及毛囊減少的問題。 牛油果也是必需脂肪酸的重要來源，這些脂肪不能由身體產生，而是細胞的基本組成部分，缺乏必需脂肪酸會導致脫髮，所以要吃牛油果來補充必需脂肪酸。 Photo from Pinterest. 防脫髮食物2：菠菜. 菠菜含有葉酸、鐵和維他命A、C等有益的營養素，有效促進頭髮生長。 維他命A有助皮膚腺體產生皮脂，這種油性物質可滋潤頭皮，並保持頭髮健康，每30克的菠菜可提供高達54％人體每日所需的維他命A。
防脫髮食療推介. 踏入中年，已出現脫髮問題，並且越來越嚴重，往往令人感到困擾，當中不少人更覺得冬天的脫髮問題較厲害，究竟脫髮有什麼原因？ 從中醫角度分析，原來脫髮與臟腑失調有關，例如肝、脾、腎受到損害，導致頭髮日漸變得稀疏或難以生長。 想趕走脫髮的煩惱，不如多了解中醫的進一步分析和建議。 脫髮的症狀及表現. 每日掉髮多於100條，就屬於脫髮. 同時與過往比較，頭髮由粗壯變得幼細，髮型由彈起變貼服都可視為脫髮. 明顯見到局部位置頭髮變得稀少，如頂部出現「地中海」 髮線明顯向後退. 脫髮原因. 隨著年紀增長，人的腎氣開始減退，逐漸出現脫髮，屬於正常的表現。 但在年青或壯年期時，已開始受脫髮困擾，就不能掉以輕心。
防脫髮食物的選擇. 有些食物富含對頭髮健康有益的營養素，包括維他命、礦物質和抗氧化劑。. 首先，Omega-3脂肪酸是一種重要的營養素，可促進頭髮的生長和保持頭皮的健康。. 魚類（如鮭魚和沙丁魚）、亞麻籽和堅果是富含Omega-3脂肪酸的良好來源。. 此外 ...
