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2021年11月19日 · 鎂能調節血壓，也是天然鈣通道阻滯劑，阻止鈣進入心臟和動脈細胞，讓血管放鬆。 4. 南瓜籽 南瓜籽細粒的骰，但在營養方面卻很有用。它含控制血壓很重要的營養物質包括鎂、鉀和精氨酸，能放鬆血管和降低血壓。 南瓜籽油也被證明是治療高血壓的強效天然
2021年6月8日 · 早上，不妨改吃希臘乳酪，當中也含有降血壓的鎂及鈣！」 希臘乳酪當中，也含有降血壓的鎂及鈣；而士多啤梨的抗氧化營養素，也對降血壓有正面幫助。（iStock圖片） 我再補充︰「蔬果中，西蘭花、藍莓和士多啤梨中的抗氧化營養素，也對降血壓有正面
2024年5月29日 · Federica Amati指出，人在不同階段會需要不同的食物來維持健康，不建議堅持只吃同樣的食物，並將以上15種食物按照年齡階段分成3組，釐清不同年齡層分別最適合吃甚麼食物。
2024年8月23日 · 洛伊忍博士指，這7種食物的延壽原因也很簡單，例如橄欖油具有抗炎和抗氧化特性，可讓人們降低死於心血管疾病、癌症的機率；三文魚和鱒魚富含維他命D、Omega-3脂肪酸，對心臟健康非常重要；而黑朱古力則可以降低血壓、膽固醇和心臟病相關風險。
2024年6月24日 · 洪醫生就建議他可以多攝取大蒜、芫茜、洋蔥等食物，同樣可增加鉛的排出，後來男子堅持每天吃兩瓣的生大蒜，持續吃了半年，不止頭痛、頭暈得以改善，連腎功能也逐步恢復正常。同場加映： 飲食攻略｜一日2杯齋啡可護腎 台名醫教沖咖啡1個動作降膽固醇
2023年9月15日 · 黑木耳有抗凝血物質，可減低血塊形式，有助通血管。黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。
2024年7月23日 · 【超級食物／菇類／營養價值／防失智／免疫力／防癌／延長壽命／長壽食物】提到超級食物，不少人都會聯想到牛油果、十字花科蔬菜等，有醫生就指出，其實還有一種常見的平價食物，集10大好處於一身，不但能啟動長壽
2024年9月13日 · 失智症關鍵因素曝光，肥胖或缺少社交都危險，醫生教牢記「14件事」可降45%風險。 【失智症／認知障礙／腦退化／記憶力減退／失智風險／老人癡呆】人到一定年紀後，記憶力可能有所減退，甚至患上失智症。
2024年8月1日 · 醫生透過對該名男患者碳水化合物攝取的控制，胰島素阻抗明顯改善，血壓也一直有所下降。5個月後該名男患者減掉了20公斤，BMI為36.3，雖然仍屬於肥胖狀態，但胰島素阻抗指數降到了1.7，這時候他不需要血壓藥，血壓也可以維持在理想狀態。
2019年2月1日 · 大部份果仁都含不少鉀質，只要吸收足夠鉀質，有助去除身體中的鈉，從而達到去水腫及降血壓的功效，而開心果在鉀含量方面亦是幾款果仁當中最豐富的。 2. 杏仁 杏仁在膳食纖維、維他命E及鈣含量都屬果仁之冠。
