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2020年6月2日 · 1. 飲水便可減輕頭痛？ 原來人體缺水是造成頭痛的常見成因！ 網站 Healthline 的報道指出，缺水不但影響人的專注力和導致易怒，還可以進一步加劇頭痛。 報道引述一項2011年發表的 研究 發現，飲水可以在30分鐘至3小時內緩解大多數因缺水造成的頭痛，所以平日多飲水或攝取更多水分豐富的食物，對改善頭痛有一定幫助。 2. 冷敷不止用來處理傷口，連頭痛都幫到手！ Healthline 的報道引述一項2013年的 研究 指，在頭部或頸部進行冷敷或冰敷，可以減慢神經傳導速度（nerve conduction）和令血管收縮，有助緩解出現在頭部的痛楚；一項2006年的 研究 更顯示，冷敷頭部對偏頭痛患者的效果非常顯著。 冷敷減頭痛方法.
2022年6月20日 · 在偏頭痛輕微時，其實可以用非藥物方法紓緩，例如在寧靜及幽暗的環境休息，或索性小睡一會。 但如果痛楚持續或加劇，不用藥便會令情況惡化，因此患者不妨適量服用撲熱息痛或非類固醇消炎止痛藥。 不過，如果偏頭痛持續嚴重，對日常生活帶來影響，或者服食非處方止痛藥的成份愈來愈多，此時應該求醫，了解發作成因，醫生亦可處方更有效的止痛藥物。 洗頭後不吹乾便睡覺，容易有偏頭痛？...
2019年7月11日 · 日前有網民分享指，傷風感冒、發燒、肚痾時飲寶礦力，可以加快痊癒；寶礦力官網亦稱，在日本，寶礦力水特更被醫生建議為發燒感冒時的飲品。
2021年9月6日 · 偏頭痛成因與身體缺乏某些營養有關，這些營養雖可以從飲食中吸收，但都市人生活繁忙、飲食不均，難以全方位補充營養，因此適當服用保健品，是偏頭痛舒緩法之一。
2019年7月25日 · 根治頭痛，避免服藥傷肝、傷腎又傷腸胃，最好的方法即是從伸展放鬆、改善循環、靜心轉念三方面著手。. 以下我提供10個紓緩頭痛的方法，期待大家能成為自身的良醫。. 推薦閱讀：頭痛原因有哪些？. 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所 ...
2023年1月13日 · 1. 定期運動. 運動對身體和大腦也有好處，可顯著減少 頭痛。 運動是一種天然的壓力緩解劑，可以減輕可能引發頭痛的緊張情緒，並釋放阻止疼痛信號傳遞到大腦的內啡肽。
2021年8月6日 · 1／用眼過度、眼壓高頭痛舒緩方法. - 制定眼睛休息的時間，休息時，閉上雙眼，這能幫助放鬆睫狀肌。. - 每天撥時間遠望。. - 配合環境光源使用電子產品，在使用時，調低屏幕的藍光亮度，視線維持平視、保持30公分以上的距離，且避免於黑暗環境 ...
2019年2月26日 · 引發頭痛的原因有很多，一般認為可能與生理、作息、飲食等有關。那該怎麼舒緩偏頭痛呢？這裡6個妙招可以幫助你。 1. 冰敷太陽穴 你可以冰敷太陽穴來減輕偏頭痛，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡
2022年10月11日 · 但主要就分2大類： 頭痛的種類. 外感頭痛：就是我們平常傷風感冒的時候會出現頭痛的症狀，當我們感冒好了以後頭痛就隨之消失了，那這種就叫做外感頭痛。 內傷頭痛：內傷頭痛的原因就複雜多了，有些可以因為飲食不節暴飲暴食，又可因為長期壓力，有些人先天不足所引起的。 頭痛除了病因複雜以外，還會根據不同性質，分了很多類的頭痛。 不同部位的頭痛. 前額頭痛 - 在中醫這經絡理論當中稱為陽明頭痛，臨床可伴口干，發熱，便秘的症狀. 兩側頭痛 - 為少陽頭痛可伴口苦，喉乾，不欲飲食的症狀. 後頸頭痛 - 稱太陽頭痛，臨床上可伴惡風惡寒，發熱等感冒等症狀. 巔頂頭痛 - 為厥陰頭痛，臨床可伴四肢冷冰，心煩等症狀. 不同疼痛性質. 頭痛呈掣痛跳痛 - 臨床上伴心煩易怒，面赤口苦常為肝陽頭痛.
頭痛發作時，可用冰袋或凍毛巾冰敷頭痛部位30至60分鐘，同時可用熱敷袋或熱毛巾熱敷肩頸部位，放鬆肌肉，舒緩頭痛。 深呼吸與冥想 壓力太大會引發頭痛，而透過穩定的呼吸和專注的冥想，能讓身心得到放鬆，減輕頭痛。
