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2023年10月28日 · 這款美容飲富含膠原蛋白胜肽（Collagen Peptides），是一種膠原蛋白的水解形式，由於其小分子結構，膠原蛋白胜肽更容易被消化和吸收，可以更快地 ...
2023年12月20日 · 從無添加、無防腐劑保養. ( 《膠原豐盈系列》，包括「膠原豐盈肌底液」、「膠原豐盈乳液」，並有水潤與滋潤兩種選擇。 皮膚處於慢性發炎也會讓肌膚老化呢，其中最好就是使用無添加、無防腐劑的保養品，同時加入維他命B3成分，可以有效減緩我們肌膚的鬆弛與紋路。...
2024年7月9日 · 營養師索莉（Claire Sorlie）說，人們經常購買膠原蛋白粉和益生菌這兩種保健食品，來補充營養。. 但她認為，其實並不需。. 她說，大家若要獲得 ...
1.芭樂. 維生素C可促進腸道對鈣質的吸收，也可以幫助人體產生骨膠原，有助於關節健康。 2.乳製品. 乳製品是天然補鈣的基礎，每天2份能有效補鈣，也可以選擇有維生素D、鋅、鎂的複方牛奶，增加全方面的營養。 3.豆製品. 豆製品不僅含鈣量高，也富含大豆異黃酮，不僅能預防骨質疏鬆，還可提升骨密度。 4.黑芝麻. 每100g的黑芝麻，鈣含量約為1456m，不只可以灑在白飯，也能加入牛奶中服用。...
目錄. 姿勢不對、腰背部疲勞緊繃、缺乏鈣質…彎腰痠痛的可能原因很多元！ 緩解彎腰痠痛、維持身體正常功能，鈣質補充有助緩解背痛！ 想遠離彎腰痠痛，讓腰背更有力、放鬆舒緩肌肉緊繃從這幾招做起！ 彎腰痠痛往往是多元因素的長時間累積，維持好習慣是關鍵！...
1. 調整3大營養素的比例. 隨著年齡增長，三大營養素的比例應盡量接近「4：4：2」，同時碳水化合物也應該選擇燕麥片、糙米、全麥等類型；脂肪則應該要以Omega3及不飽和脂肪酸為主。 同時，顏色豐富的蔬果攝取與充足的水分，也是必須注意的重點。 2. 每周運動3次、每次30分鐘. 養成「一週運動至少3次，每次至少持續30分鐘且必須達到流汗程度」的習慣，如此一來才能幫助將發炎物質排出體外。
2023年12月20日 · 3招正確補鈣，真正把鈣留下來. 第一招：高吸收率是重點，成份首選檸檬酸鈣. 在選擇鈣的補充品時，並不只是要看其含鈣量的多寡，而是要考慮到它的吸收率，也就是必須考量其生物利用率的高低，生物利用率越高，被人體吸收利用的量才會越多。 常見鈣片主要成份為碳酸鈣，雖然鈣含量高，但人體吸收率較低...
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