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2016年11月21日 · 營養師說，其實多吃鉀質含量高的蔬果，平衡體內電解質，便可將體內多餘鈉質(鹽份)排出，健康地減去水腫、搣走包包面。 閱讀全文 撰文：Ruby 圖片:新傳媒資料室、網上圖片 顧問：健營物理治療及營養中心註冊營養師Gloria Tse
2020年2月5日 · 大蕉所含鉀質，以同等份量計，較香蕉、牛奶蕉高，有效去水腫！
2017年7月4日 · 鉀係鈉（鹽）嘅宿敵，有助維持體內水分平衡，幫助身體排走多餘鈉質，具去水消腫的功效。 高鉀 低鈉嘅飲食（即係減鹽同時多進食 高鉀 食物）更有助降低血壓。立即看看營養師推介的8大去腫 高鉀 植物性食物！
2021年3月19日 · 以下是高鉀食物的例子，但慢性腎病患者請先咨詢營養師：. 水果：蕉、龍眼、奇異果、桃駁梨、大樹菠蘿、哈蜜瓜、番石榴、西梅、紅棗、提子乾及所有乾果 蔬菜：莧菜、菠菜、西洋菜、通菜、紫菜、海帶、西蘭花、西芹、南瓜、枸杞、芥蘭 根莖菜類 ...
2020年2月10日 · 飲食上建議採取低碳、高蛋白飲食，因為一克的碳水化合物，會帶到3至4克水分到身體，造成水腫。所以想去水腫時，飲食只可以吃肉和菜。熱量方面，如果想較快去水腫，就要攝取一日消耗量的一半，到第三四天就可以回復食量。
2024年3月29日 · 蓮藕功效：含維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用；煮熟後，健脾養胃、補氣養血、止瀉，適合胃腸虛弱、消化不良的人
2020年12月28日 · 除紅豆外，深綠色蔬菜、香蕉、青瓜、冬瓜、芹菜、海帶、薏仁等都是含高鉀質的食物，可幫助排走多餘水分，有消水腫的作用。 更多避免水腫的小貼士
