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2015年10月18日 · 而 抱石运动 则直接是对攀爬者 各项极限身体能力的挑战，比如身体各部位的最大力量，最强指力，最大爆发力等等。 抱石的攀爬动作往往比运动攀动作幅度大，身体姿态更夸张更极限。
2019年3月29日 · 那这个好吧. 17 人赞同了该回答. 【6个半月在岩馆内爬到5.11】我是去年5月开始学攀岩的，去年12月可以红点5.11。. 训练频率是平均每周去三天，每次大约两个小时。. 这是第一次进岩馆记录当时激动心情拍的. 馆里的墙是7米高，顶攀的线路比较丰富，所以 ...
在抱石馆，找 V0-V2 的线爬上去再倒攀下来，休息三十秒，继续爬。 爬难度道或者自然岩壁，找个好搭档，爬上爬下一条简单线，2-3 趟为一组。
每周最少爬两次抱石，如果没有去爬难度线路或者野攀的话，应保证每周三次,才能在保持状态下有明显提高。 当然如果你对攀岩很狂热也要注意休息，连续天天训练的疲劳会让效果并不是那么好。
室内的墙面和岩点都是有专业人士设计过的，所以攀岩不仅仅是攀石， 你爬的不是石头，你爬的是线路。 抱石是4-5米左右的墙。
2013年11月13日 · 7 个回答. 钱小磊. 小微企业主/攀岩爱好者/「岩点」攀岩新媒体编辑部主任. 中文世界的攀岩资料确实少的可怜，岩蜥和盗版岩与酒目前人气都很差了。. 8264上偶尔会有一些攀岩资讯和讨论，但也不成体系。. 岩友们做了一些公号，「裂缝」的攀登视频很 ...
谢邀，作为洲际攀岩/抱石 定线员，简单说说我们定线的标准和考虑的因素。 抱石定线 需要考虑到四个重要因素。 第一，安全性。 第二，区分成绩。 第三，观赏性。 第四，趣味性。 比赛中的抱石定线不仅关系到比赛是否成功，也是比赛是否精彩的关键。
