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伊能靜大方透過小紅書分享瘦身秘訣，坦言自己靠「碳循環減肥法」在10天內減肥6公斤！碳循環就是前三天戒澱粉，第一天可以選擇任何無糖的飲料，包括牛奶、豆漿、植物奶，伊能靜選擇三餐喝豆漿500ml，一整天要搭配2000～3000ml的水量，第二天是吃
俗話說：「一天一蘋果，醫生遠離我。」但若是「一日三蘋果」則能有效促進減肥效果！ 根據《LIVESTRONG》網站的報導，美國營養師Tammi Flynn自創了「一日三蘋果減肥法」，可以幫助在12週內成功減掉7.5公斤。
#運動才能消除泡芙身材，強力推薦重訓. 雖然體重不算過重，但因為體脂高讓她成為了名符其實的「泡芙人」，運動才能有效減脂！ 決定瘦身後，她接觸了一個名叫《X-Body》的運動，結合了重訓、有氧等課程，每個禮拜做1-2次，加上飲食調整，才兩個月、體脂肪就掉了7％，讓小編好心動啊~。 圖片／ [email protected]。 【延伸貼文】 三餐正常吃還能瘦，黑澀會小蠻3招練出「激瘦大腿縫」 不必節食也能瘦！ 《大學生了沒》莫莉的火辣身材這樣練. 喝優酪乳+自製排毒水！ 混血名模Akemi靠辣腹肌擄獲天菜錦榮. 【原文出處，更多最新當期內容請上《iBEAUTYreport.com美周報》官方網站；《iBEAUTYreport.com美周報》官方粉絲團。 [圖擷取自網路，如有疑問請私訊] 本篇.
有決心也要用對方法，現在跟著Styletc一起揭開韓國女星的減肥秘招！有「怪物新人」之稱的韓國女歌手李遐怡（Lee Hi），8/5即將首度登台於ATT SHOW BOX舉辦演唱會！過去以豐腴形象示人的她，減肥成果讓粉絲大吃一驚。
1. 范冰冰體重60kg領銜微胖界. 《武媚娘》中的大陸男星張豐毅吐槽范冰冰胖到上了頭條新聞，更吐槽她太胖到自己抱不動，說我們范爺有60公斤，難怪大家都叫她范小胖。 可是在我們眼中，范爺身材不但豐滿的剛剛好，而且前凸後翹，勻稱的一點贅肉也沒有啊！ 破60公斤女神才是王道！ 范爺絕對不瘦！ 稍微肉肉的四肢看起來反而更舒服，一張讓人驚歎的小臉，五官簡直完美！ 加上人家「范爺」的豪邁氣場，渾身散發無敵自信，說她是微胖界的霸主也不為過！ 2 國民女神陳妍希. 國民女神陳妍希可能是史上最受爭議的小龍女了，因為她本人容易發胖的水腫體質，所以上鏡頭總是看起來肉肉的，因此絕大部分的網友看到小龍女的定裝照後都紛紛表示哪有「那麼胖的小龍女？
減肥這種事，真的需要極大的毅力。 最近，一名網友在Dcard上分享了朋友的瘦身經歷。 她原本是個78kg重的胖女生，沒想到9個月後搖身一變，成為了48kg重的超正美女。
很抱歉，會瘦哪裡，其實你的基因早已注定！整形醫美集團資深整外醫師謝宇豪說明，減肥只能讓全身皮下脂肪細胞體積縮小，並不會讓它們消失，所以對於囤積在手臂、腰、腹、臀、大腿、小腿等部位的深層脂肪並無明顯作用。
