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125 篇簡易牛油果食譜，有最新的 牛油果焗蛋食譜、牛油果櫻花蝦皮蛋卷、牛油果醬、前菜篇｜牛油果蝦卷 蝦和橙真的不能一起吃?
2024年9月28日 · 牛油果最簡單好吃的食法，可以把雞蛋打入牛油果中，再放入焗爐焗 7 分鐘，焗至雞蛋蛋白轉色便可。 可按需要自行調味便可享用一個蛋白質豐富，又蘊含牛油果營養的早餐。
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#牛油果 #健康食譜 #avocado1. 日式牛油果意粉沙律 Japanes Avocado Pasta Salad2. "新"牛油果多士 Avocado Toast with a twist3. 牛油果沙律 Avocado Salad4. 牛油果奶昔 ...
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- 鄧卓殷 Amber Tang
1. 為更低卡... 我用脫脂奶... 也沒有加糖... 不過都好易入口！ 2. 如果唔鍾意太杰身... 可將牛油果減半... 或增加奶量！ 3. 想更加有益... 可攪拌好之後加些亞麻籽粉！ Tags: 牛油果. 奶昔. 油果. 有 0 人交功課. 上傳照片. 推薦資訊. 討論 暫時沒有留言。
- 營養極豐富。小朋友的飲食最需要就是不同種類的營養，牛油果絕對是不二之選！它含有20種維生素和礦物質，包括維生素B5、B6、C、E、K、葉酸和鉀等，而且只有少量卡路里。
- 健康之選。牛油果是單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的好來源，健康的脂肪可幫助降低不良膽固醇，從而降低未來患心臟病的風險。
- 促進大腦發展和眼睛健康。牛油果中的多不飽和脂肪能夠幫助懷孕期間的嬰兒和兒童的大腦發育，準媽媽和小朋友都可以多吃！另外一項 研究發現，牛油果的有葉黃素和玉米黃質可改善眼睛健康和記憶力。
- 天然。牛油果天然不含鈉、糖和膽固醇。多吃和愛上它，絕對可改善現今世代小朋友進食過量加工食品之飲食習慣。
1 天前 · 西柚食譜推薦一：蝦肉西柚牛油果沙律. 西柚食譜推薦二：焦糖西柚. 西柚食譜推薦三：檸檬西柚汁. 西柚為最低卡水果之一，當中含有充足纖維，還有超過15種有益的維他命和礦物質。 西柚10大益處. 根據《Healthline》「10 Science-Based Benefits of Grapefruit」一文，就細數了西柚的益處： 1. 低卡又富有營養. 西柚為最低卡水果之一，當中含有充足纖維，還有超過15種有益的維他命和礦物質。 半個中等大小的西柚，就含有以下營養： 卡路里：52. 碳水化合物：13克. 蛋白質：1克. 纖維：2克. 維他命C：每日建議所需的64％. 維他命A：每日建議所需的28％. 鉀：每日建議所需的5％. 硫胺 (Thiamine)：每日建議所需的4％.
