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2022年5月12日 · 一行禪師透過平實真摯的文字， 帶我們從日常生活開始，了解正念如何一步一腳印的去實踐。 書籍的前半段以淺顯易懂的方式來鋪陳，告訴我們生活中該如何練習，以及正念可以帶給我們什麼樣的益處。 到了本書的中段，則開始使用些許佛法相關的文字，來描述人與世間萬物的真實特性。 若是平時就有在接觸佛學的人，應該能輕易讀懂；倘若不熟悉佛法用語，則可能會有點不易消化。 而書籍的後段，一行禪師提供了32個正念的練習，從短到長、由淺入深，讓我們可以跟著這些文字一起循序漸進的練習。 這本書適合誰？ 這本書的內容，其實是一行禪師寫的一封長信，所以每個章節的篇幅都不長，有些篇章讀起來像短篇的故事。 也可能因為是將書信收錄成冊，因此我覺得書中闡述正念的方式比較偏向信手捻來，而不那麼系統性。
一行禪師的關鍵教導. 一行禪師有關正念、“相即”和應用倫理的教導，為世界各地的禪修者、和平締造者、活動家、教育家、商人和政治家開辟了新的道路，一起向前邁進。. 跳至 正念, 生態學, 和平, 商業, 教育.
自1970年代初以來，一行禪師是將正念帶入西方的先驅者，發展了將古代智慧應用於現代生活的挑戰的新方法。. 正念是一種當我們將心帶回身體、接觸當下身心內外正在發生的事情時所產生的能量。. 我們覺察呼吸，回到身體的家，全然為自己和我們所做的而 ...
一行禪師在1966年於越南西貢創立相即共修團，並開始傳授十四項正念修習。. 僧尼和在家眾在正式傳授儀式上發願接受、學習和修持這十四項正念修習，成為相即共修團的成員。. 相即共修團屬於一行禪師的梅村法脈，屬臨濟宗傳統。. 共修團的首六位成員是一行 ...
一行禪師出版了超過100本越文及英文著作，包括經典禪修和入世佛教要旨、詩集、兒童故事書及佛教經論闡釋。. 其中翻譯為中文的著作超過50本。. 這些作品展現了禪師的人生故事、學術成就、心靈歷程與詩人的情懷。. 正念不只是坐禪時才練習，而是在 ...
一行禪師將佛教的五戒翻譯成 Five Mindfulness Trainings，再翻譯成中文，即五項正念修習：https://plumvillage.org/zh-hant/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%9A%84%E8%97%9D%E8%A1%93/%E4%B...
2024年8月21日 · 這個課程以喬·卡巴金（Jon Kabat-Zinn） 於1970年代尾創立為期八星期的「正念減壓」（Mindfulness-Based Stress Reduction；簡稱：MBSR）課程為基礎。 教授內容包括靜坐、身體掃描、伸展運動、以及旨在提升對身心自我覺察的各種技巧。 每位學員需至少花八星期的時間，每星期六天，每天至少45分鐘進行這些正念修習。 我就是通過這個課程首次接觸到正念修習。 MBSR是一個需要每天投入相當時間的正念訓練課程。 然而，它對我產生了深遠的正面影響。 事實上，如果我沒有修讀這個以修習為主的課程，我的佛學碩士將不會如此深入且豐富。 正如我在上一篇文章中提到的，真正的轉化需要投入到修習當中；僅僅文字上的分析和研究是不足夠的。 x.
