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The Mindfulness Survival Kit. 跳至 正念, 生態學, 和平, 商業, 教育. 社會生態學. 一行禪師有關“相即”的教導引領了佛教深層生態學的發展。 參照古代佛經，如《金剛經》，他從社會生態學的角度解釋了佛教的“無我”教導:“我們無法將人從環境中分離出來。 環境在人之中，人是環境的一部分…禪修之後，生物與非生物之間的區別消失了。 一行禪師主張以人為本解決氣候危機。 他說:“我們需要的不只是保護地球的新技術。 我們需要真正的社群與合作，需要重建與自己、與地球、與他人的真正交流。 ”他說，只有當我們觸碰對地球的真正的愛時，才會有所需的巨大能量進行必要的徹底改變，以拯救我們的文明。 革命是需要的，它始自我們每個人的內在。 我們需要覺醒，與地球相愛。
2022年5月12日 · 一行禪師透過平實真摯的文字， 帶我們從日常生活開始，了解正念如何一步一腳印的去實踐。 書籍的前半段以淺顯易懂的方式來鋪陳，告訴我們生活中該如何練習，以及正念可以帶給我們什麼樣的益處。 到了本書的中段，則開始使用些許佛法相關的文字，來描述人與世間萬物的真實特性。 若是平時就有在接觸佛學的人，應該能輕易讀懂；倘若不熟悉佛法用語，則可能會有點不易消化。 而書籍的後段，一行禪師提供了32個正念的練習，從短到長、由淺入深，讓我們可以跟著這些文字一起循序漸進的練習。 這本書適合誰？ 這本書的內容，其實是一行禪師寫的一封長信，所以每個章節的篇幅都不長，有些篇章讀起來像短篇的故事。 也可能因為是將書信收錄成冊，因此我覺得書中闡述正念的方式比較偏向信手捻來，而不那麼系統性。
相即共修團屬於一行禪師的梅村法脈，屬臨濟宗傳統。 共修團的首六位成員是一行禪師的同事和學生，他們與一行禪師共同為減輕越南戰爭的苦難而工作。 加入共修團後，他們致力於持續修習正念 ，在社會上實踐道德和慈悲行。 今天，十四項正念修習定義了和諧團體的生活方式，九個梅村傳統國際修習中心的常住修習者都遵循這些修習。 現有超過2000名相即共修團的在家眾活躍在世界各地的當地社群。 了解更多關於十四項正念修習以及它們在當今世界的應用，請參考 相即共修團的國際網站 。 以下為 2012年2月，一行禪師在梅村大戒壇上發佈十四項正念修習的修訂版。 前言. 十四項正念修習是相即共修團修習的核心，是照亮我們修行之道的火炬，是乘載我們的船，是指引我們的老師。
2016年3月30日 · 一行禪師 - 深度放鬆練習 | 一行禪師．正念的奇蹟. 吸氣，開始感覺心臟；吐氣，讓心臟休息。 吸氣時，把你的愛傳送給心臟；吐氣時，對它微笑。 在吸氣、吐氣間，感受能擁有一顆心臟在身體跳動，是件多麼美好的事。 心臟讓你能夠活著，它每分每秒都陪伴著你，從未休息。 它從你在母親子宮裡四個星期大時，就開始跳動了。 這是多麼偉大的器官，讓你可以每天如此生活著。 吸氣，覺察心臟是多麼愛你；吐氣，承諾用能使用它正常運作的方式生活。 每次吐氣時，讓心臟愈來愈放鬆，讓它的每個細胞都感到喜悦與自在。 吸氣，慢慢地感覺腸胃；吐氣，讓腸胃開始休息。 吸氣時，把你的愛與感激傳送給它們；吐氣時，輕輕地對它們微笑。 當吸氣、吐氣時，想想這些器官對你有多重要，給它們一個休息的機會。
一行禪師詳盡生平事蹟 | Plum Village. 一 行禪師是一位全球精神導師、詩人、和平活動家，因其強有力的教導和有關正念與和平的著作受到全世界的尊敬。 一行禪師的人生故事. 早年生活. 出家訓練：傳統根基. 尋找新道路. 創造更新的入世佛教. 實驗性社群1957—1961. 普林斯頓&哥倫比亞1961——1963. 領導佛教和平與社會工作運動1963—1966. 離開越南呼籲和平1966— 手足情誼：與馬丁·路德·金恩博士的友誼. 巴黎和談與西方入世新元素. 正念的奇蹟 1975—1982. 開創正念與和平社群1982— 更新佛教：強化根基，擴展枝脈. 無邊界的佛教. 回到越南2005—2008. 全球精神導師和“正念之父” 雲永不會死去. 編者注：
一 行禪師是一位全球精神導師、詩人、和平活動家，因其強有力的教導和有關正念與和平的著作受到全世界的尊敬。 馬丁·路德·金提名他為諾貝爾和平獎候選人時，稱其為“和平與非暴力使者”。 離開越南在海外流亡接近四十年，一行禪師是將佛教和正念修習帶到西方的先驅者，並積極建立入世佛教的修行團體。 早期. 越戰期間的社會運動. 在一次歷史性的洪水泛濫中，在槍火下為飽受饑餓的家庭送上食物. 禪修並非是要逃離社會。 禪修是回歸自己，深觀當下。 有了清晰的理解，就必須付諸行動。 正念讓我們知道有什麼應該做，又有什麼不應該做，以能幫助社會。 一行禪師. 作為一位學者、老師及和平行動者，一行禪師於1960年代初，在西貢創辦了萬行佛教大學、貝葉出版社和一本具影響力和平運動雜誌。
2012年9月23日 星期日. 一行禪師-觀呼吸來減輕疼痛與苦. 一行禪師是當代指導正念 (mindfulness) 相當關鍵的人物之一。 下述影片是其來台灣時，分享如何透過正念的觀呼吸方式，達到釋放壓力、減輕疼痛與苦。 以下節錄自youtube該說明，歡迎播放影片。 我們身上有緊張、有痛，我們不知道如何去釋放緊張與痛，於是讓這些緊張與疼痛在身上累積很久，現在聆聽唱誦並容許身體的壓力釋放，減輕一些疼痛。 佛陀在經典中，敎我們如何用正念的觀呼吸來減輕疼痛，釋放壓力... 我吸氣3秒鐘，覺察到身體的緊張、疼痛，我釋放這些緊張、疼痛；呼氣要4~5秒鐘，我們容許身體放鬆下來，緊張、疼痛釋放出來。 這樣子的練習、修行，在日常生活中隨處都可做。
