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下背痛是什麼?
如何預防背痛?
下背痛怎麼舒緩?
下背痛怎麼檢查?
2024年2月27日 · 下背痛是一個常見的健康問題，為什麼會下背腰痛？ 有哪些可能的原因和症狀？ 這篇文章由 神經外科謝炳賢醫師，告訴你如何舒緩下背痛，並鑑別診斷的訊息，分享一些簡單的下背痛舒緩運動來緩解疼痛。
- 下背痛的原因？
- 下背痛會有哪些症狀？
- 下背痛要看哪科？
- 下背痛要怎麼治療？
- 下背痛有哪些改善方法？
- 下背痛會復發嗎？
很多人一聽到「下背痛」，馬上就聯想到「椎間盤突出」，但輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，門診也常遇到一些上班族擔心自己「椎間盤突出」，因為覺得久坐的工作型態，好像很容易腰痛，但其實不一定是椎間盤突出引起的。根據台灣家庭醫學醫學會《急性下背痛的診斷與治療》中，提到下背痛有 3 大類原因，第一類是下背脊椎、骨骼相關的問題，稱為「機械性下背痛」，第二類則是下背的位置可能有一些感染、發炎的狀況導致，稱為「非機械性的下背痛」；第三類的原因則跟下背脊椎無關，可能是其他的內臟疾病造成，這些原因雖然不常見，卻容易被誤診、忽略，如果下背痛長期都沒有好轉，可能就要考慮這些問題。 機械性下背痛（97%） 1. 腰部扭傷 2. 退化性椎間盤 3. 椎間盤突出 4. 骨質疏鬆導致壓迫性骨折 5. 脊椎狹窄 6. 脊椎滑脫 ...
腰部肌肉疼痛，有時候會延伸到臀部。如果是椎間盤突出，膝蓋以下的小腿、腳趾等也可能有刺麻等疼痛。如果是骨折，會有僵硬感。活動時疼痛改善的話，可能跟脊椎是否有滑脫有關。通常有下背痛的人會去看的科別有復健科、骨科、神經內外科、家醫科、中醫科等，但很難只看一次就找到病因。從上面的症狀跟原因可以知道，下背痛是一個非常複雜的疾病，需要透過症狀、嚴重程度、持續時間來診斷。 1. 症狀還不嚴重：家醫科、復健科做初步診斷。 2. 出現神經相關症狀（刺麻）：神經科、骨科做進一步診斷。 3. 後續復健：復健科、中醫科。 另外，也有些醫院有背痛、疼痛相關的整合門診，可以一次將疼痛問題問完、做好診斷，不需要自己跑很多不同的科別，如果住家附近的醫院有這類的門診，也可以考慮。
目前治療的方法分為「保守治療」跟「手術治療」，保守治療有以下幾種： 1. 休息：對於急性肌肉拉傷，或暫時椎間盤移位的人來說，休息是身體自我修復的最好方式。 2. 冰敷熱敷：幫助減輕疼痛。 3. 藥物治療：類固醇、肌肉鬆弛劑、止痛藥等，幫助維持一部分正常活動，避免因為疼痛，讓肌肉久久不動、狀況更嚴重。 4. 物理治療、徒手治療、推拿術：幫助肌肉放鬆、學會用正確的姿勢使用肌肉，減少疼痛跟復發的機會。 5. 針刀、針灸：緩解疼痛的方式，但很仰賴醫師技術。 6. 局部注射：在急性疼痛的位置注射類固醇、麻醉劑等，緩解疼痛。 7. 護具：固定正確姿勢，減少急性期受傷，但疼痛緩解後還是要持續鍛鍊。 開刀則是針對脊椎有結構性問題，或是已經出現嚴重神經問題的患者。豐榮醫院院長應思漢表示，隨著科技及技術的日新月...
除了治療手段之外，透過一些瑜珈、伸展動作，也可以緩解腰部的不舒服。基隆醫院護理科的衛教資料就表示，針對病人發炎結束、傷口癒合，身體狀況良好的時候，就可以利用脊椎運動來加強下背部的肌肉力量。 威廉氏運動： 平趴在床上，先直舉一邊腿，維持幾秒後放下。 舉起另一腿，維持幾秒後放下。 同時舉起雙腿，維持幾秒後放下。 將頭仰起，再同時舉起雙腿，維持幾秒後放下。 （全文閱讀：椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以試試看）
如果造成下背痛的原因沒有解決，復發的機率非常高，所以如果是內臟問題如腎結石等，就要趕快解決。如果只是單純的肌肉拉傷，即使暫時疼痛緩解，還是要持續鍛鍊肌肉，訓練腹部、背部的核心肌群，才能預防再度發生。 文／盧映慈 圖／巫俊郡 延伸閱讀下背痛該練的是「深層核心」！滾床 3 動作讓你找回肌肉力量6 招拉筋操 幫你解決下背痛、預防關節炎！剛起床下背痛、屁股酸？免疫科醫師：小心合併眼睛發炎，可能是僵直性脊椎炎症狀
2023年9月20日 · 下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
一般大家認定的「背痛」，骨科醫師稱為 上背痛，範圍是胸椎第一節至第十二節；而「腰痛」骨科醫師稱為 下背痛 （英語：Low Back Pain），範圍是腰椎第一節至腰椎第五節。. 俗稱. 位置範圍. 解剖學定義. 背痛 (膏肓痛) 胸椎1~12節. 上背痛. 腰痛.
下背痛有兩種：機械性、發炎性. 成大醫院過敏免疫風濕科翁孟玉醫師指出，腰酸背痛是經常遇到的問題，大概每個人都曾經在工作後、久坐後背痛發作。 當背痛發作，肌肉緊繃痙攣時，我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。 這類型的腰痛稱作「機械性背痛」，最常見的原因為過度活動、姿勢不良，或搬運重物使背部受力過大，導致肌肉與韌帶過度拉扯而受傷。 面對機械性背痛，要盡量維持良好的姿勢，多多休息，適當地做復健，就能漸漸緩解。 然而，如果發現自己「休息越久，越不舒服」，就得提高警覺，這可能是「發炎性背痛」。 發炎性背痛的患者常於晨間起床時感覺僵硬疼痛，但起床活動一段時間後症狀相對改善。 而且，發炎性背痛的患者年齡大約在二十歲上下，絕大多數都小於四十歲，較機械性背痛患者來的年輕。
下背痛Low Back Pain又稱為 腰痛，下背痛位置在腰椎第一節至腰椎第五節的範圍，是常見的背部肌肉骨骼傷害，是一種症狀，由多重病因引起，而非單一疾病。 下背痛的痛感有時是鈍痛感，有時候會是刺痛感，也會出現 轉移痛。 長期下背痛、動不動就落診?脊椎小面關節炎怎麼辦? 腰背痛全解析；上背痛、中背痛、下背痛、腰痛，圖解位置與疾病. 下背痛的原因? 下背痛的原因有很多，如肌肉、韌帶、軟組織等傷害。 突然下背痛多數是和急性肌肉拉傷、扭傷有關；也可能因為壓力、 肥胖 、 姿勢不良 、脊椎及其他疾病引發慢性 下背痛。 常見的下背痛原因分為三大類分別為： 結構因素97% 拉傷、扭傷（不正確姿勢或運動傷害引起） 椎間盤突出. 脊椎小面關節炎. 脊椎狹窄症. 脊椎滑脫. 骨質疏鬆 壓迫性骨折. 外傷 骨折
2023年1月25日 · 一般下背痛的症狀是局限在下背部（第一腰椎至第五腰椎之區域）的刺痛或悶痛，其疼痛範圍可能是在單側或雙側，有時會有輻射性的疼痛傳至臀部及下肢（所謂的坐骨神經痛），尤其在身體往前彎曲動作時，會誘發上述症狀發生，甚至在咳嗽或打噴嚏 ...
