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    • 能夠用更精準的詞彙辨識情緒、替情緒命名的人，較能調節情緒起伏，心理素質通常也更強健

      • 哈佛大學心理學家蘇珊．大衛（Susan David）研究發現，能夠用更精準的詞彙辨識情緒、替情緒命名的人，較能調節情緒起伏，心理素質通常也更強健。 布朗以焦慮和興奮為例。 這兩種情緒通常會在面對未知事物時產生，在初期表現，兩者也共享類似的生理特徵，像是血壓升高、電流在全身流竄的感覺，但如何為這股情緒命名，卻會大大改變它對身體的影響。 如果將這股感覺視為興奮，身體會傾向積極採取行動方案，以解決、挑戰眼前的未知，最後無論成敗，通常會給自己留下正面的感受。 但如果視為焦慮，身體則傾向逃避。 逃避不僅消耗大量精力 ...
      www.managertoday.com.tw/books/view/64431

      心理素質強健的人，和你哪裡不同？專家：善於分辨 ...

  2. 其他人也問了

  3. www.cw.com.tw › article › 5072964心理素質強健的人 不做這13件事 - 天下雜誌

    2015年12月4日 · 墨林（Amy Morin）在《心理堅強者不做的13件事》寫道，想發展強健的心理素質，就得學習控制你的思考、行為和情緒。 墨林亦指出，心理素質強健的人，不會做這13件事：

    • 心理素質

      天下雜誌提供心理素質重要資訊報導，每日精選財經、國際、 ...

  4. www.mhahk.org.hk › index › health心理健康資訊 | The Mental Health Association of Hong Kong 香 ...

    心理健康的特徵. 一個心理狀態健康的人，應該有下列的特徵：. 對自己有信心，經得起挫折，勇於面對生活上的問題。. 不會被憂慮、憤怒、悲哀、恐懼等負面情緒操縱。. 能建立和諧的人際關係。. 適應社會、參與社會活動、敬業樂業，並接受改變。. 每個人 ...

  5. www.cw.com.tw › article › 5130174如何讓心理素質變強大？「五感練習」鍛鍊你的心理韌性

    2024年4月30日 · 1.挑選心態. 首先要明白，在人生中我們扮演許多角色，比如父母、兄弟、子女，又或者是老闆、主管、員工等。 而在每個角色中，成功的定義往往不盡相同，適合的心態也是。

    • EMBA雜誌

  6. kknews.cc › zh-tw › psychology心理素質強的11個表現，超過一半你就是一個的內心 ...

    心理素質強的11個表現，超過一半你就是一個的內心強大的人. 心理素質是一個人最重要的素質之一，不論是在生活還是在工作中，內心強大的人，能遵從客觀現實做出決策，還可以及時地調整自己的心態。. 心理素質強的人一般有這10種表現，我們可以對照一下 ...

  7. www.cheers.com.tw › article › article心理素質強健的人，不做這13件事 - Cheers快樂工作人

    2019年9月25日 · 心理素質強健的人會承擔出錯的責任，並仔細思考如何避免同樣的錯誤發生。 人生本來就不公平，關鍵在於全力投入、接受批評、承認自己的缺陷，也不要不停地埋怨。

  8. today.line.me › tw › v2心理素質強健的人，和你哪裡不同？專家：善於分辨 ...

    根據約翰．霍普金斯醫院的研究，持續性焦慮對身體的影響包含疲勞、注意力不集中、易怒和失眠。 精準辨識情緒種類，對心理健康至關重要。 但布朗卻發現很少人具備這樣的能力。 她根據 5 年來訪查超過 7000 人的研究中發現，人們平均只能辨識日常生活中的 3 種情緒：快樂、悲傷和憤怒。 對於其他更細微複雜的情緒，人們習慣粗略歸類。 布朗表示，當我們還是孩童時，較能細心察覺每天的心情變化，但隨年紀漸增，我們習慣透過物質享受、娛樂來分散、麻痺對情緒的注意力及感受力，遇見難以辨識的感受，傾向拋諸腦後，任由其在心中積累。 辨識相似情緒的細微差異，取捨對自己有利的感受. 為找回消化、辨識情緒的能力，布朗提供了一套練習方法。

  9. health.ettoday.net › news › 747109還在怨天怨大地？ 心理強健者會成功因不做「這13件事」

    2016年8月2日 · 例如優柔寡斷的人常會羨慕意志堅定的人，懂得管理自己的思維與情緒，國外網站《lifehack》列出13件心理強健的人不會做的事，一起來看看使他們變得更強大，獲取成功的方式是什麼。