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2023年9月5日 · 推拿又稱按摩、按蹺，是人類最古老的一種療法，而最早在先秦兩漢時期，《黃帝內經》和《黃帝岐伯按摩十卷》便第一次完整地確立推拿作為中醫學中的一門醫療學科，如《黃帝內經·素問·舉痛論》:「寒氣客於腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡急引故痛。 按之則血氣散，故按之痛止……寒氣客於背俞之脈，則脈泣，脈泣則血虛，血虛則痛。 其俞注於心，故相引而痛。 按之則熱氣至，熱氣至則痛上矣。 」，指出”不通則痛，不榮則痛”的基本病理變化。 醫師根據個人的病情，在人體體表的特定部位或穴位上運用手法產生外力，透過糾正解剖位置的異常，疏通經絡，改善氣血循環，刺激神經末梢，改變神經傳導的方式，影響疼痛的感知和傳遞，從而調節生理及病理情況。
2021年2月26日 · 按摩的原理是什麼？ 根據Science期刊上 《Massage’s Mystery Mechanism Unmasked》 的研究指出，經過按摩的腿部肌肉，PGC-1alpha基因表現程度比沒有按摩的腿部肌肉多了30%，這個基因能夠幫助肌肉細胞製造 粒線體 ，提供足夠的能量讓肌肉快速修復。 此外，在按摩後的肌肉細胞中，會引起發炎反應的NFkB基因，表現量也減少了3倍，表示肌肉在被按摩之後，基因的表現會出現變化，達到消除疲勞及加速恢復的作用。 按摩的種類有哪些？ 3種熱門的養生按摩方式介紹. 了解按摩的好處與原理之後，接下來為你介紹3種熱門的養生按摩方式，幫助你找到適合自己的按摩方法。 1.熱石按摩（紅外線按摩）
2018年11月16日 · A：按摩能刺激粗神經，減輕疼痛不適感！ 人體有許多「感受器」，負責偵測體內︑體外環境的變化，當外部給予作用或壓力時，身體的感受器就會受到刺激而產生訊號︒這些接收外部刺激的感受器，多數都分布於筋膜等軟組織上，相較之下，肌肉上的反而比較少，也因此，按摩除了針對肌肉，也要一併觸動到筋膜組織才會有更好的效果︒人體的感受器可分為以下幾類： 機械感受器 → 傳導觸覺、壓覺︒. 溫度感受器 →...
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- 推拿能消除疲勞及肌肉痠痛
- 推拿能調和內臟陰陽
- 推拿能改善筋骨僵硬問題
中醫理論認為，身體疼痛或肌肉腫脹往往源於氣血運行不順暢和經絡受阻。推拿通過對特定穴位的施力，有助於激活氣血流動，促進新陳代謝，從而有效消除全身或特定部位的疲勞與肌肉痠痛，達痛症治療之效。中醫推拿或全身推拿都可以改善氣血運行，釋放全身疲勞，舒緩筋骨肌肉的痠痛，並增進工作專注力及效率。 適合：長期坐著或經常進行體力勞動的人士。
中醫認為，身體的許多疾病源於內臟的失調。推拿能透過調整氣血流通，實現內臟陰陽的平衡。這種平衡不僅能緩解身體不適，還能強化身體自我調節能力，改善因生活壓力或不良生活習慣導致的身體症狀。 適合：失眠或食慾不振的人士。
推拿技術能放鬆肌肉，關節也因筋骨放鬆而變得更為靈活。對於長時間保持同一姿勢或重複某種運動而引發筋骨僵硬的人士，推拿能有效提升身體的柔軟度和活動範疇。對於老年人或需要康復治療的病患來說，推拿也能助力肌肉和關節功能的恢復。 適合：肌肉繃緊的人士。
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- 改善心理健康。有大量研究證明，按摩有助於改善 焦慮和抑鬱情緒。根據國際神經科學雜誌（International Journal of Neuroscience）2005年的一項 研究，事實證明，乳癌 婦女在每週接受3次按摩療法後，情緒有比較穩定也改善了抑鬱症。
- 不再失眠。在美國國立衛生研究院 發表的一項研究中，中式按摩被證明有助於治療44名更年期女性的 失眠。在這項研究中，按摩增加了第3和第4階段的睡眠時間，這是修復身體和刺激免疫系統的兩個最必要的睡眠階段。
- 改善姿勢。上班族感到背部、頸部和肌肉疼痛是非常普遍的，尤其是在香港每天都要花大量時間在工作和通勤。造成這種疼痛的主要原因是姿勢不良。實際上，慢性背痛通常是站立和/或坐著時姿勢不正確或姿勢不良的結果。
- 改善血液循環。香港大學公共衛生學院 在2012年進行的一項 研究表示，香港約有三分之一的成年人患有 高血壓。2014年，研究人員 發現，每星期至少進行3次10分鐘的背部按摩的人，血壓下降程度多於那些只花相同時間只用來放鬆的人。
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按摩和推拿有什麼不同?
2022年11月24日 · 香港作為一個國際大都會，可以選擇的按摩類型多不勝數，例如泰式按摩、中式按摩，甚至是歐美流行的香薰按摩，以按壓身體達至舒緩疲勞效果的手法都會被統稱為按摩，由於中式推拿治療手法類似，也會被歸類為按摩。 然而在中醫角度，推拿治療卻是完全不同的手法。 以下為大家整理了按摩和推拿的不同之處： 從上表可以看出， 推拿以治療為目的，和按摩的舒緩效果不同 。 如果你受痛症或傷患困擾，切勿隨便找技師按摩。 由於按摩技師只受過按摩訓練，他們未必能夠識別出你的傷患，如果在患處使力按壓，更可能令你傷上加傷！ 另外，坊間不少按摩院都標榜有提供「推拿按摩」，技師的確可能學過一些推拿手法，但按摩院並不會提供 診斷服務 ，也無法配合針灸、正骨等中醫療法，建議大家推拿時還是 到有註冊中醫師駐診的中醫診所接受治療 。
2024年3月27日 · 都市人生活繁忙，生活壓力大，出現肩頸、頭痛十分普遍，選擇到按摩店按摩也是平常事。市面上的按摩店林林總總，新興的經絡按摩適合我嗎？由醫天圓的經絡按摩師告訴你經絡按摩的好處和注意事項，選擇最適合自己的按摩方案。人體的經絡是什麼？
