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- 自由式 自由式摔跤可以使用和攻擊全身部位，用抱头、抱颈、抱躯干、抱上下肢、缠腿、勾足、挑腿等动作将对方摔倒取得分數或壓制。 但無論是自由式或希羅式都不可使用關節、勒頸、拳擊、肘擊、戳、打、踹、踢等攻擊行為，若出現此種情形則第一次警告並對手獲得分數，情況嚴重者直接判失格。
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自由式是什麼意思?
自由式摔跤是从英国兰开夏式（又称任意抓握式）摔跤演变而来。 根据国际规则，选手可以抓握、抱、绊和摔，但不许采取扼咽、踢、拳击、用头撞人、抓握衣服等可能使对手致伤、致死的行动；摔跤运动员的不规则动作要受到警告，3次警告就失去比赛资格。
自由式摔角是從英國蘭開夏式（又稱任意抓握式）摔角演變而來。 根據國際規則，選手可以抓握、抱、絆和摔，但不許採取扼咽、踢、拳擊、用頭撞人、抓握衣服等可能使對手致傷、致死的行動；摔角運動員的不規則動作要受到警告，3次警告就失去比賽資格。
2024年4月10日 · 自由式摔跤，即自由式角力，是可以用腿攻擊對手，攻擊目標可以是對方腰以上或以下部分的 摔跤運動 項目之一，被公認為是世界上最早的競技體育運動。. 自由式摔跤 [1] 被公認為是世界上最早的競技體育運動， 希臘 、 埃及 、中國以及日本等國家的 古代 ...
自由式摔跤被公認為是世界上最早的競技體育運動，古代奧運會在公元前776年誕生之時，摔跤就是其中的一項比賽，而且一直是歷屆奧運會的比賽項目。
- 概览
- 项目历史
- 比赛规则
- 技术要领
- 注意事项
一种摔跤体育运动
自由式摔跤，即自由式角力，是可以用腿攻击对手，攻击目标可以是对方腰以上或以下部分的摔跤运动项目之一，被公认为是世界上最早的竞技体育运动。
自由式摔跤 被公认为是世界上最早的竞技体育运动，希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。
18世纪末19世纪初，一种更加自由的摔跤形式风靡了整个欧美国家。这种自由式摔跤，被称为“想抓哪就抓哪”的运动，甚至成为流行的娱乐职业。并在1904年第三届奥运会开始列为比赛项目，并逐渐成立国际业余摔跤联合会（FILA）。20世纪末，中国开始列为比赛项目。
自由式摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，希腊、埃及、中国以及日本等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。古代奥运会在公元前776年诞生之时，摔跤就是其中的一项比赛，而且一直是历届奥运会的比赛项目。相传，神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。当时有人这样说：“摔跤是最完善、最全面、最协调的一项运动，它是全部体育运动的结晶。
现代摔跤运动起源于希腊，古希腊人非常崇尚摔跤运动。”当时希腊有许多著名的哲学家、诗人和军事将领都是摔跤手，如古希腊著名的唯心主义哲学家柏拉图，就是当时的摔跤名将。在奥运会中占有重要比重的摔跤项目，分为古典式和自由式两个跤种，又统称国际式摔跤。在古典式摔跤兴起的年代，欧洲又出现了另一种摔跤——自由式摔跤。这种摔跤与古典式摔跤基本相同，差异之处在于选手可以用手臂抱对手的下肢，还可以用腿绊，其技术比古典式更为丰富。
19世纪，英国人制定了较为明确的自由式摔跤规则，所以自由式摔跤最后定型于英国。
1904年，在圣路易第3届奥运会上，增添了一项摔跤项目，名为“自由式摔跤”。自由式摔跤被列为奥运会比赛项目。
此后，摔跤比赛开始按体重分级别进行。
1912年，在瑞典斯德哥尔摩举行第5届现代奥运会时，国际业余摔跤联合会（FILA）正式成立。迄今为止，国际摔联拥有153个会员协会。
与古典式摔跤近似。从站立开始，可以握抱头颈、躯干、上下肢，可以用腿使绊，但不许抓摔跤服，不许使用反关节和窒息动作，直至将对方摔到两肩着地为止。
比赛时可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作 。虽然可以使用腿进攻，但不可以使用剪刀腿。将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中得分的多少判定名次。自由式摔跤允许选手用腿来压迫、挑起和绊倒对手，也允许扭抱对手腰部以上或腰部以下的部位。在最初的比赛中，选手们不分级别都在一起参加比赛，这样体重较重的就占有一定优势，比赛中经常出现大块头轻松战胜体重较轻的选手的场面，比赛呈现一边倒的局面。此后，摔跤比赛开始按体重分级别进行。
简介
自由式摔跤技术除了包括古典式摔跤技术外，还有用手臂握抱对方下肢的动作和用腿使绊的方法。 站立摔时，抱住对方一腿或两腿，把对方摔倒的方法是现代自由式摔跤站立技术的主要攻守方法。握抱对方的头颈、躯干或四肢后，用腿脚勾绊对方腿脚的摔法很多，例如握臂抱腿里勾。还有在跪撑中手脚并用的骑缠，是应用最多的、威胁性最大的进攻方法。
站立技术
转移 抱腿摔 抱腿摔技术是自由式摔跤站立技术的主要动作之一。 •扣腿摔 •抱单腿摔 •抱双腿摔 •穿腿摔
跪撑技术
抱双腿向侧翻：对手高跪撑，跪立在对手右侧，右手从对手腹下通过，左手在腿后通过，在对手左大腿外搭勾，然后向回用力，同时用肩和胸部向前挤压对手，将对手向侧翻成仰卧，并控制住。 握异名臂腿勾同名腿翻 反握颈抱腿向前翻 双手联合向前翻 折叠大小腿抱大腿翻 交叉握小腿翻 交叉握小腿滚桥翻：交叉握住小腿后，右手从裆中从外向里握抱住对手的左大腿，然后做向右滚桥，将对手翻转一周。 腿压颈握脚向前翻：对手高跪撑，立在对手左侧，左腿跨在对手颈上，右腿跪下，同时用右手从外面握住对手的右脚，左腿向下压，右手向上拉，自己向左侧倒体，将对手向前从头上翻过去。 勾臂挡腿向侧翻 反抱大腿翻 折叠外侧大小腿反抱大腿翻 折叠里侧大小腿反抱大腿翻 反抱大腿抱提摔：对手俯卧，在对手右侧蹲立，右手握对手髋骨上，左手握对手右大腿内侧，突然发力向上提拉，将对手的双腿提离地面，并马上换握成双手联合反抱对手的左大腿，同时右腿伸入对手腹下，背左步向右翻转，将对手摔成双肩着地。 掀翻 勾同名腿扣下颌翻 抱提勾同名腿向侧翻 抱提压颈扣腿向前翻 腿勾臂翻 脚勾脚滚桥翻 前面反握颈手别翻 向侧折体翻：对手俯卧，在对手左边，左手向上提拉对手右大腿，接着右腿插进对手两腿间，随之左腿也相继迈到对手两腿当中，左手换握对手膝窝，将对手上体与双腿折叠，并向侧翻过去，右臂反挟肩颈，控制对手成双肩着地。 里面腋下握颈扣腿向前翻 锁臂腿勾脚向前翻 杠杆握小腿翻：对手高跪撑，跪立在对手左侧，用左手从腿后握住对手左脚腕，右手从对手裆中由前向后穿过去握住对手的左手腕，右肩向下沉、用肩顶住对手体侧，回拉双手并向上提，右肩挤顶对手，将对手向侧翻过去，双腿移动，用背压挤对手不放手，将对手折体并控制住。 腿杠杆握臂向侧翻 高跪撑骑缠腋下握颈翻 骑缠扛臂翻 双腿搭勾骑一腿扣下颌翻 高跪撑双腿搭勾骑腿扣下颌翻 骑缠扣下颌向侧翻 单骑缠腋下握颈翻 双骑缠腋下握颈翻 骑缠腋下握颈向后翻 拉臂翻 折叠大小腿抱腰滚桥翻 双腿勾双臂翻 锁臂握脚向前翻 扣异名腿脚腕：被对手反抱大腿抱提起时，用右手握住对手的左脚跟，对手向后摔时，用力向上拉对手脚跟，身体向后移动，使对手不能发力，将对手直接压住。 提腿腿上：高跪撑，对手反抱自己右大腿，上右腿，用左手抱住对手左小腿或脚，然后向左转体，同时上提对手左小腿或左脚腕，将对手翻成俯撑，控制对手。 翻上：高跪撑、对手在后面用双手抱住自己腰，向前带对手、抬右腿、左腿向右侧迈出，同时右臂反挟对手右臂，向对手右大腿内伸去利用杠杆后倒压对手右肩，然后转身，翻在对手上面。 缠腿挟臂翻：对手右手抱腰，另一手握臂，并俯在自己身上，用左腿缠住对手右腿，右臂反挟对手右臂，向右转体，并用左腿用力上挑对手右腿，左臂上撩，将对手从自己身上翻过去，并且控制住。 双挟臂向后翻：单膝跪地抱对手双腿，对手俯身用双手反握自己胸部，这时用双臂反挟对手的双臂，抬头挺胸，将对手从自己身上翻过去、控制住。 双挟臂向侧翻：对手俯身用双手抱握自己胸腰，这时用双臂反挟对手的双臂，头从左（右）侧胸下出来，上左（右）腿、向侧用力将对手翻过去。
摔跤服
运动员必须穿着国际摔联认可的红色或蓝色连体摔跤服上场比赛。摔跤服胸前印有所代表国家或地区的徽记，背后印有最大尺寸为10厘米×10厘米的国家或地区名称缩写。运动员摔跤服上不得印有其他国家/地区的徽记或名称缩写。允许使用无金属部件的薄形护膝。运动员比赛时必须携带一块手帕，在开赛前向场上裁判员出示并接受检查。
服装广告
除采用国际奥委会规定的服装外，运动员可以穿腿部或后背下部印有赞助商名字的摔跤服。赞助商的名字同时还可出运动员所穿浴袍的背部或衣袖部位。赞助商的字母和标记高度不能超过位6厘米。
护耳
运动员佩戴的护耳必须经过国际摔联批准，不得含有金属器件或硬质外壳。裁判员可要求头发过长的运动员佩戴护耳。
而在自由式摔跤中，选手可以抓对方上半身和下半身，并可以使用自己的腿（或手臂）来完成对于对手腿部的进攻。 两种摔跤类型的比赛时间是相同的（两回合比赛，每回合3分钟。 两回合间休息30秒），但在古典式摔跤中通常会出现一种独有的情况，即 跪撑 （ground position）。 在每个摔跤回合中，如果出现消极比赛的判罚，比赛恢复时将从跪撑开始。 在这种情况下，被判消极的选手将会平趴在地面上，他的对手有20到30秒的时间尝试通过抓住腰部的方式将其抓离地面或进行翻转摔，以使消极选手背部着地来赢得分数。 而在自由式摔跤中，跪撑这种情况只在极少数情况下发生，通常只有当一方摔跤手试图逃离比赛场地时才会出现。 这一规则在古典式摔跤中更为常见，因为该摔跤风格更注重地面比赛部分。
自由式摔跤是从英国兰开夏式（又称任意抓握式）摔跤演变而来。 根据国际规则，选手可以抓握、抱、绊和摔，但不许采取扼咽、踢、拳击、用头撞人、抓握衣服等可能使对手致伤、致死的行动；摔跤运动员的不规则动作要受到警告，3次警告就失去比赛资格。
