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  1. 其他人也問了

  2. health010.tw › posts › banana-benefits-and-nutrition香蕉有減重、抗鬱5大功效！營養師：香蕉缺點就2個 - 健康010

    香蕉（香蕉英文：Banana）原產於亞洲熱帶與亞熱帶地區，在台灣5~8月為盛產季，品種包含有北蕉、台蕉1號、台蕉2號、台蕉3號及寶島蕉等，香蕉營養成分豐富，富含蛋白質、果膠和多種礦物質及維生素，根據台灣癌症基機會介紹，香蕉可幫助人體快速補充能量 ...

  3. zh.wikipedia.org › zh-tw › 香蕉香蕉 - 維基百科，自由的百科全書

    在二十世紀很長時間，中美洲和南美洲一帶，是世界最主要香蕉種植國，出口至歐洲以及北美。 幾乎所有種植的香蕉（包括大蕉）均是本雜交種的三倍體栽培品種。可以確認最早是東南亞人民開始雜交並種植香蕉。[9] 臺灣香蕉栽植歷史 [編輯]

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  5. zh.wikipedia.org › wiki › 香蕉香蕉 - 维基百科，自由的百科全书簡

    香蕉含有 寡醣 成分，具有能降低腸道的壞菌，增加腸道好菌的作用，而且雖然因甜度甚高而得其名，但是一根淨重約100克的香蕉的 热量 大約相當是一餐 白飯 的一半或以下而已。 香蕉含有相當多的 鉀 和 鎂 離子。 而 鉀 能防止 血壓 上升及肌肉痙攣，而 鎂 則具有消除疲勞的效果。 同時，香蕉富含的鉀離子也使得它在被人體吸收後會帶給人體0.1微西弗的輻射曝照，但這個劑量距離線性無閾值模型（LNT）中能夠對人體產生健康影響的100毫西弗 (mSv)此一門檻還差了將近100萬倍。 香蕉也是一種天然的制酸劑。

  6. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition香蕉（Banana） - Healthy Matters

    香蕉是什麼？香蕉盛產於東南亞國家，屬芭蕉科。香蕉的外形彎彎長長，外皮一般呈黃色。香蕉含有豐富纖維，其中抗性澱粉不易被腸道吸收，能保持血糖穩定性。 香蕉品種 香蕉 外形修長、呈金黃色。大蕉 外形比普通香蕉大，果柄較長，味道較甜，但帶點回酸。

  7. www.bowtie.com.hk › blog › zh【香蕉】誰不能吃？多吃有7大功效 | Bowtie 專欄網誌 - 保泰人壽

    維持電解質體液平衡及維護肌肉功能：香蕉是鉀的良好來源，鉀是一種重要的礦物質，有助於維持正常的心臟功能、神經傳導、電解質及體液的平衡，更有助於預防肌肉痙攣和疲勞，並促進肌肉的正常收縮和功能。

    • 89千卡
    • 0.3克
    • 22.8
    • 1.1克

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 87050香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？ - 康健

    2022年9月30日 · 香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？. 香蕉熱量低，運動吃香蕉補體力又防抽筋，睡前來根香蕉還可解憂助眠，但香蕉怎麼保存？. 香蕉用來減肥好嗎？. 糖尿病可以吃香蕉嗎？. 香蕉的熟度和份量才是關鍵。. 2022-09-30. ．文 ／ 林雨蒨 ...

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition吃香蕉助消化穩血糖！你該知道的9大香蕉營養功效 - Hello 醫師

    怎麼做. 吃香蕉助消化穩血糖！ 你該知道的9大香蕉營養功效. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 1. 富含許多營養素香蕉含有大量的纖維以及抗氧化物，一根大小適中的香蕉（約120克）含有許多營養素，包括：鉀、鎂、銅、錳、維生素B6、維生素C、碳水化合物24克、膳食纖維3.1克、蛋白質1.3克、脂肪0.4克。 未成熟的香蕉含有抗性澱粉，能幫助控制血糖濃度，且抑制胃口。 除此之外，儘管.

  10. 圖片

    • 香蕉一身都是寶 皮和花都可入藥 | 香蕉皮 | 香蕉花 | 香蕉功效 | 大紀元
    • 香蕉摄影图__水果_生物世界_摄影图库_昵图网nipic.com
    • 什麼是最新話題的蘋蕉，以及運動香蕉？最適合美容的水果「香蕉」，你，又知多少？ | Japaholic
    • 香蕉裡面黑了還能吃嗎 香蕉裡面的黑籽是什麼 - 壹讀
    • 同樣是香蕉，彎香蕉和直香蕉有什麼區別？看完後我就不淡定了 - 每日頭條

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