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2020年3月31日 · 一、散步. 散步對65歲以上，患有心臟病、高血壓或之前不曾有運動習慣的長者而言是一個相當好的活動，到附近的公園一邊散步一邊呼吸新鮮空氣，即能鍛鍊心肺，對關節也不會造成太大壓力。 散步一段時間後，不妨嘗試一下快走，讓心跳稍微加快，還有助於提高血液循環。 二、踩單車. 比起長跑和徒步行走，踩單車對於關節造成的壓力相對會更小，還可以鍛鍊臀部、大腿和小腿的肌耐力，藉此鍛鍊腿部肌肉預防骨折，是一款相當適合長者的運動。 三、慢跑. 慢跑是一款相當適合長者的有氧運動，可以鍛鍊心肺，可以促進血液循環，對關節壓力也不會太大，建議慢跑維持在30分鐘到1小時之間，超過了可能對心臟負擔會過大，如有朋友或親人在一冊陪伴更好，有任何突發狀況都可以即時發現送醫。 四、廣場舞.
2023年9月21日 · 若以PSA及Gleason分數考慮，前列腺癌大致可分為三大類。. 第一類：局部前列腺癌，即臨床第一及第二期，癌細胞完全局限在前列腺內，PSA及Gleason分數較低，病人可以接受根治性治療. 第二類：局部晚期前列腺癌，即臨床第三期，癌細胞已入侵前列腺包膜或精囊 ...
2021年5月6日 · 腦退化症壽命. 根據腦退化症成因，其病徵發展或有很大的不同，原則上，從確診到死亡，腦退化症壽命大約是7至10年，若照顧得當亦可延長病患壽命，有的腦退化症病患甚至可活至20年。 以阿茲海默症為例，患者腦內斑塊和神經纖維纏結會逐漸擴散到不同腦部皮質區，病症發展速度與病患診斷之年齡及身體健康情況存有關聯，如下乃3個阿茲海默症壽命之病癥階段。 早期阿茲海默症： 腦部退化可能在20年前，或更早就已經開始。 輕度至中度阿茲海默症： 大部份病患可存活2至10年。 重度阿茲海默症： 大部分病患可存活約1至5年。
2021年2月4日 · 「健康最重要！ 」相信是很多人過去一年最期盼的願望。 有公司發布一個有關港人身心健康的調查，發現不足4成受訪者有信心在2021年內維持他們想建立的 健康新習慣 ，6成人未開始已「打定輸數」。 另外，逾半受訪者認同自己有拖延的習慣，逾6成受訪者希望改善自己愛拖延的習慣。 精神科專科醫生麥棨諾醫生表示，可以從5個方法改善拖延症。 Photo from 利潔時提供圖片.
2020年11月13日 · 香港大學調查發現，每10名長者就有1人出現抑鬱或焦慮徵狀，當中認知障礙照顧者出現 抑鬱 徵狀比率更較平均高出1倍。. 有見及此，賽馬會今公布將「樂齡同行計劃」進一步擴展，目標培訓5千名長者成為精神健康急救員，以支援更多有抑鬱風險的長者。. 港 ...
2021年10月19日 · 他指出，只要有幾個簡單的習慣，就能擁有更長久和健康的生活，人類能大幅增加預期壽命。 在實驗室中，他能夠逆轉衰老，他更相信未來將可能用藥物「治療」衰老，藥物目前仍在測試中。
2021年7月7日 · 相信不少人都可能試過有拖延行為，但怎樣才屬於患上拖延症？ 麥醫生指，當拖延情況已嚴重影響日常生活，並引伸致出現很多情緒、身體的問題。 舉例來說，患者將功課無限推遲不做，去到限期最後一分鐘，甚至過了限期仍未完成。
