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作者 信諾團隊. 目錄. 長壽秘訣. 健康長壽的飲食貼士. 保持正面社交. 人類自古以來追求長生不老的秘訣，隨著醫療技術及科技不斷進步，現代人要活得長壽又健康，究竟有什麼秘訣？ 在維持良好的生活及飲食習慣之外，又有哪些方法，可幫助延年益壽？ 不妨參考一些相關研究及百歲人瑞的長壽秘訣和貼士。 長壽秘訣. 日本一直是全球中平均壽命和人口預期壽命最長的國家，在2021年，日本男性及女性的平均年齡分別是81.47歲及87.57歲。 一項由日本大阪大學領導的研究，追蹤了當地近5萬人的生活及飲食習慣長達20年，受訪者平均56.8歲，期間有9,865人過世。 結果發現，擁有下列8大生活習慣的人，有助降低死亡風險。 每日至少吃1次水果，或每星期至少吃7次. 每天至少吃1次魚，或每星期至少吃7次.
1.違反「最高誠信」- 沒有披露事實. 基於「最高誠信」原則，投保人有責任交代所有事實。 最常見的醫療保險沒有披露重要事實的爭議，就是「已知存在病症」，意指你在投保時已存在的健康狀況、病症，而你在知情下未有申報，保險公司可按此拒絕賠償。 例子：陳女士於 2019 年投購醫療保險，及後被確診患上左乳腺炎，入住私家醫院接受左乳腫塊切除手術，其後就有關住院費用向保險公司提出住院索償。 於調查索償期間，保險公司從多家公立醫院的醫療報告得悉，受保人於 2012 年至 2018 年間患上一些婦科疾病，同時自小有抽搐及偏頭痛病史，一直在公立醫院跟進。 由於受保人在投保時沒有向保險公司申報上述資料，保險公司遂以她沒有披露重要事實為理由，拒絕其住院賠償，並撤銷保單。 2.保險拒保事項 - 沒有醫療需要.
感恩助人變得積極樂觀. 時常感恩可以讓自己變得更 快樂，可培養積極及樂觀的思想，更有助改善人際關係。. 美國醫生Dr Michael Mosley (邁克爾‧莫斯利)便曾指出，養成感恩的習慣，可重新調整大腦思維，並對身心產生深遠影響，包括改善 痛症 患者的疼痛程度 ...
意思是指一般情況下，投保人只要在65歲前成功投保，便可每年續保，直至達到75歲上限為止。此外，對於遲遲未買保險的人，若在65歲後才考慮初次投保，則可能會因為已超過投保年齡上限，而不能成功投保。 為何保證終身續保很重要？
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目錄. 甚麼是血癌？ 血癌的類型. 血癌的症狀. 血癌的成因. 如何診斷血癌？ 如何治療血癌？ 血癌病人飲食注意事項. 血癌又稱白血病，聽上去雖然可怕，但其實是治癒率最高的癌症﹐只要對症下藥， 存活率平均為60%。 血癌是本港十大致命癌症之一，每年新症約有一千宗，但值得留意的是，不只是中老年人士會患此症，幼兒與年輕人均有機會患上白血病。 甚麼是血癌？ 人體血液有三種細胞：對抗感染的白血球、運送氧氣的紅血球、以及幫助血液凝固的血小板。 當白血球數量過多，就會排擠身體所需的紅血球和血小板，令各種血液細胞以至身體器官無法正常運作，就稱之為白血病。 血癌的類型. 白血病是按其發展和惡化的速度，以及血細胞的類型來分類的，大致可分為以下四種。
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