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- 永遠將別人的事情放在第一位。生活中總有一些濫好人，他們明明沒有時間和精力做分外的事，卻還是願意放下自己的事先幫別人解決問題；他們明明還沒做完自己的工作，卻總是先處理別人的工作。
- 責任感「過強」，自我感覺良好。這種人擁有奇怪而堅定的思維，總是認為「沒有我不行，所以我有理由去幫助別人」，正因為如此，他們往往有求必應，來者不拒，無論對方提出什麼要求都會答應。
- 同情心與同理心氾濫。同情心是人類社會情感中很重要的成分，很多人都會同情那些比自己弱小的人，或是在競爭中處於劣勢的人，並且會盡可能幫助他們改善生存環境。
- 對於別人的得寸進尺保持妥協和讓步。很多人做事缺乏尺度，沒有自己的主見和底線，面對他人一而再、再而三的請求時，往往表現得很懦弱，而且臉皮比較薄，不懂得如何拒絕，即使自己不想幫忙，也會想辦法迎合他人的想法，因此常常被人牽著鼻子走。
- 達到「寬恕」的9個步驟
- 避開4種心態及每天練習「寬恕」的方法
- 參考資料
一、確切知道你對所發生事情的感受，並能清楚說明你覺得不對的原因，然後將經歷告訴幾個你信賴的人。 二、承諾會採取行動讓自己的心情變好，明白「寬恕」是為了自己而不是為了別人。 三、「寬恕」並不意味著與傷害你的人和解，或者縱容他們的行為，你只是想追求平靜，你可以心平氣和用同理心來改變對事情的看法。 四、你的痛苦是來自於你現在對傷害的想法、感受和難過，但事情可能已經過了兩分鐘或十年前了，「寬恕」有助於治癒那些傷害的感受。 五、當你感到難過時，就練習幾個簡單的壓力管理技巧，例如冥想、瑜伽或運動來舒緩身心壓力。 六、不要期望別人會帶給你健康、豐盛、愛與平靜的生活，你要自己去爭取。 七、把精力放在尋求方法獲得正向感受，而不是浪費在你的受傷經驗，不要在心理上一再「重播」這些傷害。 八、讓自己過得更好才是對傷...
而在學習「寬恕」的過程中，還要避免4種心態： 第一，是缺乏「感激心」，認為發生在你身上的都是壞事，就不會得出一個正向觀點。 第二，是缺乏「同理心」，認為只有自己才會碰上壞事，就不會去注意到其他受過傷害的人。 第三，是自戀而缺乏「關心」，只注意到自己而不會關心他人。 第四，是缺乏「實踐心」，沒有經常練習就會很難做到「寬恕」。 (同場加映：你知道「同理心」很重要，但具體該怎麼做？這3個技巧，讓你用「同理心」影響別人) 至於我們要如何每天練習「寬恕」？Luskin教授建議可以盡可能的經常原諒你的小孩和你所關心的人，原諒與你親近的人，原諒你生活中所有發生的小事，比如交通或沒禮貌的售貨員。我們對事情生氣都是在浪費時間，還不如拿來練習「寬恕」。當你對某人生氣了，在沒有看到那個人時，你就可以練習說「寬恕」...
1. Happier Folks Get More Done with Less Stress; So Can You 2. Forgiveness Is Not What You Think It Is 3. Q&A on Forgiveness with Dr. Fred Luskin 相信只要努力工作，嘗試新事物，人人都可以是創業家。所以白天努力工作，晚上努力寫創新創業文章，希望可以啓發更多想法。
「拒絕的時候，務必要把結論放在前面，明確地表達回絕之意」，例如收到不想答應的委託時，一開始就要把話說清楚。 若對方追問理由，只要簡單扼要地說明即可，接著再傳達出自己沒能應允的遺憾。 拒絕時最糟糕的情況，就是讓對方持續抱有希望。 如果用一些冠冕堂皇的理由來包裝，反而讓對方心懷期待，不如明確地拒絕提案，讓對方能盡快尋找其他對策。 這種方式，或許才是真正的體貼。 不僅僅是工作，在人際關係方面，假如知道某人對自己懷有好感，但自己無意讓關係進一步發展時，最好能明確表達拒絕之意。 一拖再拖、坐等對方自己摸摸鼻子放棄的心態，很可能是因為不想讓自己變成壞人，或者是打算把對方當成備胎。 如果不知道該怎麼回絕，就試著把立場互換，思考一下自己會希望對方怎麼做。 假如我是他的話，會想要被「凌遲」嗎？
其他人也問了
為什麼無法拒絕?
為什麼會不承認自己的錯誤?
如何避免決策被帶著走?
什麼是「我不要」?
今健康. 發布於 2023年08月07日19:27. 失誤、犯錯、出現不好的結果，許多人總是會背負著不少的心理壓力，甚至更進一步影響後續思考及行動。 擁抱心理諮商所許翊庭諮商心理師指出常見影響，也提醒適度的和自己站在同一邊，別對自己太嚴苛。 失誤、犯錯後常見心理壓力， 過度檢討＆否認錯誤。 情境1：坦承錯誤卻過度檢討. 許翊庭心理師 表示，察覺失誤、犯錯後的心境變化視人格特質、環境影響、事件本身等因素人人有所不同。 不過從大方向來看，常見會出現懊悔、愧疚感、羞恥感、自我批判、自我懷疑，甚至是懷疑到認為自己整個人都是不好的，這在亞洲文化尤其明顯。 這樣過度檢討自己的情況下，除了容易常常處於低落，也容易對自己失去信心，擔心下一個決策是否又會做錯事，對身體和心理的影響都是一大負擔。
更新於 2023年10月13日03:48 • 發布於 2023年10月13日02:00 • 妞新聞. 為什麼有些人明明很忙碌，但看起來狀態依舊很好、充滿活力？. 有些人明明沒做什麼，卻顯得特別疲累，做事提不起勁、對生活逐漸失去熱情？. 其實關鍵都在「自己」！. 「內耗」這個詞近年備受 ...
過去的錯誤如影隨形，於是我們決定限制自己的行為和人際關係，避免任何再次犯錯的可能。我們害怕再次失誤，決心只做最基本的事就好。但就算我們盡量不作為，還是無法停止自我批判的聲音，因為到處都是陷阱，根本無法不犯錯，最終只是作繭自縛。
有的管理者為了鼓勵大家提出不同意見，會直接指派某個人負責提出反對的觀點，如此一來，不但反對派敢講話，抱持其他觀點的人也敢出聲。 勇敢提出意見，才能避免決策被帶著走。 / 圖：Pexels. 以保密、匿名的方式避免被人影響. 保密的影響也很大。 英文的「有樣學樣」諺語「猴子看，猴子跟著做」（Monkey see, monkey do），很能說明模仿是怎麼一回事，不過「猴子看」的重要性比想像中還大，如果看不到或觀察不到別人在做什麼，別人就無法帶風向。 只有在他人的意見或行為處於可觀察的狀態，才會出現社會影響。 因此不讓影響發生的方法，就是讓選擇或意見保密，例如開會時，紙本投票會比舉手投票更能鼓勵大家獨立做選擇，避開團體迷思。 匿名投票讓人更勇於說真話，甚至可以在開會之前，就請大家先寫下初步意見。
