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    • 有效增強肺活量，血管亦因水溫較冷而加快收縮及擴張，從而促進血液循環

      如何游冬泳 | 卓越游泳會
      • 游 冬泳 (英文: Winter Swimming 或 Swim in Winter)對身體好，有很多好處，如有效增強肺活量，血管亦因水溫較冷而加快收縮及擴張，從而促進血液循環。 所以，經常游冬泳的人很少患感冒，冬天也不怕冷。 大部份人認為冬天游泳會很冷。
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  2. 其他人也問了

  3. kknews.cc › zh-hk › health參加冬泳有什麼好處 - 每日頭條

    那麼，冬泳對身體的好處有哪些呢？ 1、促進內分泌的作用 人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。

  4. www.sports-life.com.tw › index › 2020/10/23是否有嘗試過冬天游泳、了解他的好處和壞處吧 - 運動生活x日台動感

    2020年10月23日 · 冬泳的好處與壞處有哪些?冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目，它能顯著增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。 但冬泳也有壞處，那麼冬泳的好處與壞處有哪些呢?

  5. www.top1health.com › Article › 32563冬泳有什麼好？5個「好健康」理由 | 華人健康網 - 專業即時優質 ...

    2015年12月18日 · 冬泳有什麼好？. 5個「好健康」理由. By 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導. 關鍵字： 運動 健康 游泳 血液循環 冬季. 難道冬天只能窩在棉被看電視、當沙發馬鈴薯才能感受到溫暖嗎？. 不！. 運動才是讓你的身體發熱的最好方法，你能想像冬天游泳 ...

  6. kknews.cc › zh-hk › health冬泳的好處可不止減少感冒這麼簡單！ - 每日頭條

    1. 冬泳先冷後熱，先苦後甜，可砥礪意志、陶冶性情，增強抵遇寒冷的能力，從而減少傷風感冒的發生。⒉ 通過冬泳冷療，改善局部和全身血管縮舒功能，血管先收縮後膨脹，促進血管微循環，反覆不斷的血管操，使血管更具彈性，防止血管硬化。

  7. www.whampoa.org.hk › benefits-of-swimming-in-winter10個冬季游泳的好處 - 黃埔體育會

    2011年11月14日 · 今次我們針對著冬季游泳，就來看看其好處： 鍛鍊呼吸系統 游泳的好處最大的賣點. 血液循環. 免疫系統. 鍛鍊肌肉. 健康身體. 皮膚光滑. 更好運動場所. 更多活動空間. 緩解壓力. 心情更暢快. 鍛鍊呼吸系統 游泳的好處最大的賣點. 游泳對呼吸系統十分有好處，很多人都知道。 游泳時因胸腹部受到水的壓力，呼吸肌得到被動的鍛煉，所以更有利於氣管炎、肺氣腫病人的康復。 而且水有水壓，要比平常的呼氣更大力的呼出來，所以對鍛鍊呼吸系統效果不菲。 對呼吸系統的鍛鍊，對呼吸系統未完全成長的小朋友，或有哮喘、鼻敏感、氣管敏感的朋友尤其有益。 很多家長讓有哮喘的小朋友來游泳，就是希望能夠讓小朋友哮喘斷尾。

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000049785冬泳有什麼好？5個「好健康」理由 - 羅詩樺 - 良醫健康網 - 商業 ...

    2015年12月18日 · 冬泳有什麼好？. 5個「好健康」理由. 難道冬天只能窩在棉被看電視、當沙發馬鈴薯才能感受到溫暖嗎？. 不！. 運動才是讓你的身體發熱的最好方法，你能想像冬天游泳，其實對身體的健康也有不小的益處嗎？. 以下告訴你5個冬天游泳的健康理由，一起 ...

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 82942冬天游泳不只預防感冒 還有這項好處 - 康健雜誌

    2020年10月14日 · 冬天游泳不只預防感冒 還有這項好處. 在冬天跳進海水裡最能讓我感受到人生在世和活在當下。. 我入水很快，如果剛開始冬泳，這樣有些危險，因為遇冷造成的冷休克反應會讓人不自主地想要吸氣。. 在水下，我感到灼傷般的疼痛以及一絲恐懼——即使 ...