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- 其實 初學 游泳者，應該先學 自由式 比較適合。 自由式之游泳慨念是最接近人類之遇溺時自救本能，而本身配合動作比較不受規律之限制，因此初學者比較容易掌握在水中前進之動感。 一些比較年長者，由於身體動力不足，初學游胸泳﹝蛙式﹞也未嘗不可。 胸泳的手，腳之游泳動作在水中可以使用較緩慢動作進行，而活動範圍亦可以狹小，適合一些體力不足，平日甚少運動之人仕學習。
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游泳初學者必看：初學游泳需要注意的4大事項. 游泳屬於有氧運動，能鍛煉到所有的肌肉群，可以有效訓練到人體的心臟、肺活量和血管系統，也能減少人的精神壓力。. 游泳甚至對人的心理健康有正面影響，是一種放鬆的活動。. 如果你是游泳初學者，不妨閱讀 ...
2018年6月5日 · 初學游泳 第一步先學口吸鼻呼. 游泳班第一堂下水，首先要練習在水中的呼吸控制。. 平常我們在陸地上是「鼻吸鼻呼」的，但在泳池鼻吸鼻呼，水便容易「索入」氣道及肺部，「濁親」或鼻竇鼻腔疼痛。. 所以在游泳時「口吸鼻呼」甚或「口吸口鼻齊呼 ...
2006年1月1日 · 初學游泳最大難題 是要將面部及身體放入水中，由於人體結構並非為在水中生活而設計，所以在心理及生理上對水有抗拒是正常的，但學員大可放心，因為一位有經驗的教練，都可在第一堂課協助學員克服這個簡單問題。
2023年3月22日 · 初學者在游泳前，應該注意選擇合適的泳衣和泳鏡，進行充分的熱身運動，並在有教練或有經驗的游泳者陪同下進行游泳。 在游泳時要注意保持良好的姿勢和呼吸，避免過度用力和過度疲勞，同時選擇合適的泳衣和泳鏡也能起到保護作用。
- 家長對游泳課的8個疑問
- 教學技巧總括
- 結論
第8位：60分鐘的課小朋友應付得來嗎？
我們作為父母都知道，小朋友的「電量」通常是無限的，所以60分鐘的游泳運動，他們體能上是絕對承受得來；可是，集中力則會是另一個因素，根據不少研究，小朋友每小時只能夠有6分鐘集中精神的時間，所以何巴巴通常口述教授過程較少，而多給小朋友時間自己嘗試、試錯，再慢慢引導他們改正；而當小朋友每完成一個小任務時，何巴巴都會加插遊戲，讓大家輕鬆一番。
第7位：有沒有女性教練提供？
暫時沒有，由於游泳教學不涉及身體接觸，一般情況下只要教練在旁清晰示範，學員便能從中領悟；倘若學員要求某些動作扶持進行，專業的異性教練亦只會透過浮物作出扶持，以盡力避免不必要的身體接觸。此外，香港警務處推行的《性罪行定罪紀錄查核》，亦是一個對各泳會或各位家長尋找私人游泳教練時很好的工具，這個機制能為學員提供可靠的渠道，查核該名游泳教練是否曾經有性罪行定罪紀錄，從而某程度上保障小朋友。
第6位：單對單，還是小組班好？
如果家長資源上充足，單對單或一對二會是較佳選擇，在學習層面上，師生比例低可以讓教練按學員的進度提供相應教學，使學習更有效率，而在安全層面上，私人教授更容易確保小朋友的水上安全；而小組班的學習進度則較受小組內學員們所影响，你的小朋友可能被拖慢，又或是追不上進度而令他失去興趣，而教練亦要同時照顧所有小組學員安全，未能分心逐一教授。
說小朋友的語言
小朋友的語文能力有限，教學時何巴巴會以較基礎的字詞跟小朋友溝通，好讓他們輕易掌握做甚麼動作，例如學習蛙式時，蛙手動作本身分為「伸直>划水>抱水>伸直」，自己則會用「雙手劃一個圈」取代，再在小朋友的半完成動作，慢慢修改至標準的完成動作；何巴巴亦曾經在泳池裏聽過一個相信是國家隊級數的教練，在教授一個6歲左右初學的小朋友自由式踢腳，「首先由屁股發力，帶動大腿再延伸至小腿，蹬直腳掌踢下去」？
教授最簡化的動作
初學者和進階者最大的學習分別是，初學者的學習重點只為前進及換氣，而進階者則為增加推進力及減低水阻，前者對動作上的要求不用過高；所以何巴巴在初學者的學習過程中，會盡量簡單化動作，就以自由式划手一圈為例，曲臂划水無疑擴大推進力，但要小朋友在一圈的划手動作中轉換直臂曲臂再直臂曲臂，有一定難度，所以何巴巴只會要求小朋友伸直手臂划一個大圓圈去完成划手動作。
只作50%的支援
學習過程上，小朋友擁有不同程度的信心，而通常大部分時間他們都會低估自己學游水上的能力；當他們要求何巴巴協助時，自己通常只會給予一半的支援，好讓他們引爆自身能力之餘，又會覺得獲得教練支持，例如要進行10米的游泳距離而小朋友覺得自己只能完成5米，何巴巴便會於出發前清楚告訴他，過了5米後教練會協助你換氣，但你亦要自己完成10米距離。
各位有興趣學游水的朋友宜多作比較，以及閱讀一下《康文署泳班、泳會泳班，還是私人游泳教練？》，了解一下哪一種泳班及教練程度適合自己；另外，亦千萬不要為求折扣，而預繳多期學費，到自己發現有關課程不適合自己而要求退款時，往往勞心勞力之餘，精神上亦蒙受重大壓力。
對初學游泳的學員，游泳的樂趣及掌握水中活動的能力 (FUNdamentals)。 對於有興趣於游泳發展的學員，按照Athlete Development Support Pathway (ADSP)提供全面的訓練。
2018年8月25日 · 第一堂：韻律呼吸、把頭放到水裡、腳離地漂浮。 第二堂：第一天的複習，加腳離地漂浮、打水. 第三堂：第一、二天的複習，加上手部動作（自由式） 第四～七堂：側身換氣打水、換氣、就是將這些動作連續起來的練習. 第八～十堂：一樣練習自由式，每次課程最後10～15分鐘加入仰式漂浮放鬆.
