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去斑要吃什麼食物?
吃什麼可以淡化斑點?
怎麼改善斑點?
如何快速淡斑?
怎麼消除遺傳斑點?
如何去色斑?
2023年5月11日 · 飲食對於美白和淡化斑點有一定的影響，建議在日常飲食中盡量攝取富含抗氧化物質、維生素C、E、β-胡蘿蔔素、花青素等的食物，像是抗氧化食物番茄和綠茶，富含維生素C的冬瓜、奇異果和櫻桃。
4 天前 · 強效減淡色斑、疤痕. 女性健康. Gloria Tse. Oct 29 2024. 美白食物推薦｜除了日常防曬，透過日常飲食攝入天然的美白食物，我們也能從內而外散發健康的白皙光澤。. 那麼，哪些美白食物是必不可少的呢？. 這可是每位愛美人士的秘密武器！. 不論是富含維生素C的 ...
2022年9月12日 · 美白淡斑食物1：冬瓜. 冬瓜本身就有潔白皮膚、養顏美容的功效，像是冬瓜籽含不飽脂肪酸，有助於潤膚，建議可入菜烹調；另外「冬瓜瓤」（中間帶籽、軟綿的瓜肉部分）富含維他命，具有淡化斑點的功效，是去斑護膚的天然飲食來源。 美白淡斑食物2：黑木耳. 黑木耳富含鐵質，有補血美顏的功效，讓臉部維持天然的紅潤氣色。 除了滋潤肌膚的功效之外，吃黑木耳還能預防老化、調整膚色，漸漸淡化臉上斑點。 美白淡斑食物3：牛油果. 牛油果含有豐富的維他命E，是抵禦紫外線傷害、對抗皮膚暗沉的營養素，可幫助改善肌膚色素沉澱，同時具有美白功效。 牛油果可幫助改善肌膚色素沉澱。 美白淡斑食物4：番茄. 番茄富含茄紅素、維他命A等抗氧化成分，前者能去除體內自由基、防止肌膚老化；後者能促進皮膚的新陳代謝，預防色素沉澱、形成斑點。
- Nelly Wong
- 美白食物：番茄。番茄是美白食物之王。番茄微寒，味帶甘、酸。有清熱解毒、生津止渴、健胃消食的作用。茄紅素是番茄中最廣為人知以及最主要的有效成分。
- 美白食物：奇異果。奇異果含有豐富的維他命C和維他命E，是有效的美白水果，有助淡化雀斑和暗瘡印之餘，還能增強皮膚抗老化能力。此外，奇異果性寒、味甘而微酸，具有清熱止渴、和胃降逆、利尿通淋等功效，難怪被稱為水果之王。
- 美白食物：士多啤梨。若要數美白水果，怎能不提士多啤梨？士多啤梨的維他命C含量比橙還要多，維他命C是皮膚細胞製造膠原蛋白的重要元素之一，因此攝取足夠的維他命C，可增強皮膚的彈性及緊緻度，同時令皮膚更亮白有光澤。
- 美白食物：薏米。薏米（又稱薏苡仁）也是有效的美白食物之一，現代藥理亦證明，薏米亦有抗衰老和抗氧化的作用，是人氣的中醫美白食療。薏米性涼，味甘，且淡，歸脾、胃、肺經，除了美白皮膚之外，有清熱排膿、健脾去濕、利水消腫的作用。
2024年10月24日 · 不想單靠去斑精華或透過激光去班的話，可以嘗試從去斑食物著手，吸取去斑食物中的養份，從肌底及體內開始擊退黑色素，去斑同時美白。 ADVERTISEMENT
- Cassie Hou
2024年9月2日 · （一）4大淡斑食物推薦：跟著營養師吃出白嫩肌膚. （二）2大淡斑飲食禁忌：戒掉這些淡斑路上的絆腳石. 三、如何淡斑最有效？ 淡斑調理的兩大方法分享. 淡斑調理方法1：保養性. 淡斑調理方法2：治療性（醫美） 四、該怎麼挑選淡斑精華保養品？ 淡化斑點保養品挑選關鍵1：美白成分. 淡化斑點保養品挑選關鍵2：酸性成分. 淡化斑點保養品挑選關鍵3：經過認證的才有保障. 豐傑專家團隊推薦：使用FJ豐傑生醫【極萃光煥白雪肌露】+【瞬效舒敏水感冰沙霜】 關於豐傑生醫. 一、4大身體長斑原因，快速秒懂為何會長斑. 許多人受到斑點困擾，要改善斑點必須了解斑點形成成因，才能全面採取不同措施來預防。 那麼是什麼原因讓皮膚長斑呢？ 接下來，讓專家為您解惑。 （一）長斑原因：紫外線.
2020年4月15日 · 美白淡斑必吃食物1：木耳 黑木耳本身含有豐富鐵質、蛋白質，不只能夠有效補氣潤膚，還能養顏補血～還有高含量的維生素E可以幫助美白。 而白木耳則含有膠原蛋白，能讓肌膚更透亮之外，可以預防便祕、改善腸道環境，有效控制體重！
