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吃石榴有什麼好處?
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紅石榴汁有什麼好處?
- 石榴與抗發炎。發炎在人體中扮演朋友及敵人的雙面角色，能在細胞受傷時負起修復及清除的功能，但長期慢性發炎則是眾多慢性病的共通特點，包括非酒精性脂肪性肝病、二型糖尿病及心血管疾病等。
- 石榴與高血壓。高血壓是目前已知的心血管疾病頭號風險因子，據估計，有62%的腦血管疾病及49%局部缺血性心臟病事件與它有關，佔總死亡事件的20-50%
- 石榴與血脂異常。血脂過高與高血壓類似，都是心血管系統的沉默殺手，常與新陳代謝症候群、糖尿病及肥胖有關，同時也是冠狀動脈疾病、周邊動脈阻塞和中風的主要致病因子。
- 石榴與第二型糖尿病。第二型糖尿病是世界前三大疾病，多在40歲以後發病，特徵為胰島素作用異常，導致血糖失衡。但如果認為糖尿病只是血糖代謝異常，那就錯得離譜，因為糖是人體重要能量來源，能維持大腦等重要器官的正常運作，一但糖代謝失調，最嚴重會危及性命。
2023年2月1日 · 根據Healthline資料，石榴對身體的好處功效，有以下各點： 營養豐富： 熱量和脂肪含量低，有豐富的膳食纖維和鈣、磷、鉀等礦物質，重要維生素（B1、B2、C）的含量也很高。
2022年10月24日 · 石榴功效好處1. 保持心臟健康. Michelle指出，石榴含有各種抗氧化劑，例如多酚、單寧和花青素，每一種都可以促進心臟健康。 石榴更具有血管張力素轉化酶（angiotensin-converting enzyme, ACE）抑制劑的功能，能控制血壓，減少壞的膽固醇之氧化，阻止粥狀動脈硬化的發生，對心臟可是有莫大的益處。
- Venus Law
2019年2月25日 · 吃紅石榴，每粒果肉中間都有一粒白色核，有人嫌它有苦澀味，不愛吃它，但原來它才是營養最豐富的部位，佔據了人體每日所需的48%維他命C。 比起直接吃紅石榴果肉，更多人喜歡喝鮮榨紅石榴汁，而醫生也認同這樣會更安全。
來看看吃石榴有什麼好處? 1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。
2019年11月27日 · 無論是動物實驗或人體實驗，都發現石榴汁的確能減少壞的膽固醇之氧化，減少泡沫細胞的形成，阻止粥狀動脈硬化的發生；此外， 石榴也具有血管張力素轉化酶（angiotensin-converting enzyme, ACE）抑制劑的功能，能控制血壓；整體而言，石榴是一種預防心血管疾病很好的水果。 延伸閱讀： 「上帝食物」堅果！ 瘦腰、護心天天吃死亡風險大減20％. 想要減少感染發生的人. 石榴含有豐富的單寧，具有抗菌、抗病毒、防黴菌的功能，所以，常食用可以減少感染的機會。 延伸閱讀： 3種婦科消炎植物！ 改善陰道發炎、化解組織沾黏、舒緩更年期. 想要預防老年痴呆症的人.
石榴中的鞣花單寧（ellagitannins）有抗炎功效，能減少慢性炎症可能引致的嚴重疾病，如癌症、癡肥、心血管疾病和2型糖尿病。 降血壓 石榴含有血管緊張素轉換酶（angiotensin-converting enzyme）抑製劑，有助放鬆動靜脈，維持血管彈性，達至降血壓的功能，減低 ...
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