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2022年10月7日 · 吳君如5大瘦身秘訣. 1. 鄭秀文手寫瘦身菜湯. 吳君如最珍藏的餐單，必定是12年前鄭秀文親自設計的瘦身營養菜湯，這款瘦身菜湯有營養之餘又好味，大家不妨參考一下。 材料：番茄4-6個、椰菜1個、西芹半條、洋蔥6個、青椒2個。 做法：把這些材料用水煮滾，直到食材變軟，加上鹽及咖喱粉作調味，即可食用。 喜歡辣的話更可隨意放上辣椒。 2. 瘦身3階段. 第1個月： 吳君如參考美國歷史上最著名的健康類書籍作家之一HARVEY DIAMOND的《健康生活》的減肥理論，飯和肉分餐吃，飯跟肉不在同一餐進食，每餐只吃一種醃制食物，並配上大量蔬菜。 重要的是把糖食戒掉，感到肚餓時吃水果充飢，不出一個月，她已瘦了6公斤。 第2個月： 在第2個月吳君如只吃素，餓時會吃點水果。 第2個月君如就減了2公斤。
2023年2月10日 · 後來經過一段時間痛不欲生的地獄減肥訓練，君如終於恢復身材，更得出了自己獨家的一套減肥秘訣，現在就跟大家分享！ 吳君如與女兒身材相若，纖瘦度不輸女兒。
給人大情大性印象的吳君如，原來和很多女人一樣，將減肥當作終身事業，早於1992 年就開始減肥生涯，試盡不同減肥方法，也親身嘗試不少減肥餐單，她更有著作《減肥血淚史》，分享自己這些年來的地獄式減肥法則。. 最後她能迎接收成，擁有令人羨慕的緊緻 ...
2019年8月20日 · 吳君如減肥秘訣：喝蔬菜湯. 吳君如可說是圈中的減肥專家，多年來用過不同方法減肥，十多年前懷孕後體重更達至67公斤，是人生體重高峰。 吳君如多年前分享過愛喝瘦身營養菜湯減肥，就是簡單的以幾個番茄、1個椰菜、半條西芹、6個洋蔥及2個青椒煮成湯，味道好之餘又飽肚！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 吳君如又曾分享專家Harvey Diamond的減肥理論，就是把澱粉和肉類分開吃，再配上大量蔬菜，以及戒掉所有甜食。 現年54歲的君如近年身型依舊Fit爆不反彈，更在《魯豫有約》節目中表示見證著自己由10號碼到今天穿2號碼，成功感超大。 宣萱減肥秘訣：運動＋營養餐.
2022年7月25日 · 如果說，台灣演藝圈最勵志的瘦身女王是小禎；那麼，吳君如絕對是香港演藝圈的瘦身皇后！ 懷孕後體重暴增到67公斤，後來成功剷肉22公斤，至今女兒也16歲的吳君如，不僅體重一直維持在45公斤，身材還更加緊實有線條，完全不輸年輕時的最佳狀態啊！
2019年2月11日 · 公開53歲吳君如獨門減重秘方 產後瘦身激減22kg ！. 東方新地 - 娛聞. 2019年2月10日. 吳君如可說是瘦身專家，她的體重歷年來都是很浮動的，在她懷孕後體重更暴增至67公斤，經過持之以恆的減肥後，成功減至45公斤，體重不但沒有反彈，直到現在都維持著 ...
吳君如可說是瘦身專家，她的體重歷年來都是很浮動的，在她懷孕後體重更暴增至67公斤，經過持之以恆的減肥後，成功減至45公斤，體重不但沒有反彈，...
