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1. 其他人也問了

   哈密瓜有什麼營養價值?

   • 綜觀哈密瓜的介紹，營養價值高，富含多種營養素，包括維生素與礦物質。 食用哈密瓜固然有很多好處，但營養師特別說明，在食用上要注意每次的食用量，一次一份約一個拳頭大小的量即可，避免攝取過多。 前面提到哈密瓜擁有多種維生素，包括維生素A、維生素C、菸鹼酸等等，我們曾經寫過關於它們的文章，非常推薦你繼續閱讀：

   你一定要知道的哈密瓜3大功效！一次看懂「哈密瓜」產季、熱量、品種 …

   www.yohopower.tw/blogs/health-note/148886

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   哈密瓜對人體有什麼好處?

   • 瓜類蔬果種類多，爽甜多汁的哈密瓜更是營養豐富，對人體各個部位都非常有益，包括有益眼睛健康、幫助消化、抗氧化及維持心臟健康等4大益處，原因是哈密瓜含有豐富營養，維他命C數量是佔日常建議攝取量的61%，而維他命A的數值更是驚人，佔日常建議攝取量的68%。

   【#營養食物】營養豐富哈密瓜有4大好處 | Health Concept

   healthconcept.io/營養食物/營養食物-營養豐富哈密瓜有4大好處

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   哈密瓜是什麼瓜?

   • 哈密瓜 是指新疆、中亞盛行的 瓜蛋甜瓜 （ Chandalak Group ）、 夏甜瓜 （ Ameri Group ）、 冬甜瓜 （ Inodorus Group ）等栽培群的蜜瓜，以夏甜瓜為主，瓜皮有光滑、網紋等不同類型。 [3] 台灣亦進行哈密瓜生產育種，培育出新世紀等本土品種。 台灣俗稱的 洋香瓜 主要包括 麝香甜瓜 （ Cantalupensis Group ）和 冬甜瓜 （ Inodorus Group ）這兩類在歐美、日本十分流行的蜜瓜以及它們與其它栽培群雜交的品種 [5] 。 按照瓜皮的外觀，洋香瓜又可分為兩大類： [9] 冬甜瓜中的 蜜露甜瓜 （英語：Honeydew (melon)） （ Honeydew type ），瓜肉綠色，如蜜世界。

   甜瓜 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/厚皮甜瓜

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   高血壓可以吃哈密瓜嗎?

   • 此外，果實及其種子含有具有強大抗氧化活性的生物活性化合物，包括β-胡蘿蔔素、八氫番茄紅素、槲皮素和咖啡酸。 富含水果和蔬菜的飲食可以降低高血壓和心臟病的風險。 事實證明，低鈉飲食和充足的鉀攝取可以對血壓控制產生積極影響。 哈密瓜鈉含量低，鉀含量高，可能有助於將血壓水平調節到正常水平。

   哈密瓜：營養、健康益處、用途和副作用

   healthypig.com.hk/blogs/healthypig-magazine/哈密瓜-營養-健康益處-用途和副作用

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2. www.bella.tw › articles › novelty吃哈密瓜有什麼好處？助排便、消水腫...詳解 4 大功效、3 禁忌一 ...

   www.bella.tw › articles › novelty

   • 網頁紀錄

   6 天前 · 營養師楊斯涵分享，橘色哈密瓜在營養素方面皆高於綠色哈密瓜，對降血壓、護眼、維持皮膚粘膜健康、美白、造血都很有幫助，但楊斯涵建議，血鉀較高的腎臟病人，選擇血鉀含量較低的綠色哈密瓜。

3. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition哈密瓜（Hami melon） - Healthy Matters

   www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition

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   哈密瓜卡路里及其他營養成分. 根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克哈密瓜的營養成分為：. 哈密瓜卡路里 34大卡. 哈密瓜宏量營養素. 碳水化合物. 蛋白質. 脂肪. 碳水化合物：0.55克. 膳食纖維： 0.2克.

4. 影片

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     6:17

     tv.sohu.com

     哈密瓜的功效与作用，哈密瓜的食用方法，哈密瓜的营养价值

     2022年10月29日

   • 

     2:04

     v.qq.com

     哈密瓜的正确吃法，你能坚持看到第几个？ "哈密瓜 "我是爆款王 "夏日冰饮

     2022年6月8日

   • 

     2:16

     tv.sohu.com

     哈密瓜挑选有技巧，老果农：记住这几个小技巧，香甜可口且多汁

     2021年8月7日

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5. www.yohopower.tw › blogs › health-note你一定要知道的哈密瓜3大功效！一次看懂「哈密瓜」產季、熱量、 ...

   www.yohopower.tw › blogs › health-note

   • 網頁紀錄

   2024年2月27日 · 綜觀哈密瓜的介紹，營養價值高，富含多種營養素，包括維生素與礦物質。 食用哈密瓜固然有很多好處，但營養師特別說明，在食用上要注意每次的食用量，一次一份約一個拳頭大小的量即可，避免攝取過多。

6. healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine哈密瓜：營養、健康益處、用途和副作用

   healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine

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   哈密瓜營養. 蜜露中含有的營養寶庫對於優化整體健康和福祉非常有益。. 必需營養素和植物化合物的存在使其具有眾多的健康益處。. 為了增強您的整體健康，請購買各種營養補充劑. 一份 1 杯蜜瓜可提供：. 卡路里：64. 碳水化合物：16克. 纖維：1.4克. 蛋白質：1克.

7. healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine哈密瓜: 營養和品種

   healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine

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   健康益處. 麝香甜瓜含有豐富的抗氧化物質，有助於保護細胞免受自由基損害，並有助於維持皮膚健康和免疫系統功能。 選購和儲存. 選購： 選擇外觀完整、果皮無斑點或凹陷的麝香甜瓜。 果實應該沉重而且有一個濃郁的香味。

8. healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine哈密瓜：健康益處和營養

   healthypig.com.hk › blogs › healthypig-magazine

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   哈密瓜：健康益處和營養. 這是一種多汁的橙色夏季水果，與西瓜和蜜瓜有關。. 它也與黃瓜、南瓜、南瓜和葫蘆屬於同一植物科。. 美國人最熟悉的半甜哈密瓜是一種叫做 Cucumis melo reticulatus 的甜瓜。. Reticulatus 在拉丁文的意思是“網狀”，指哈密瓜粗糙、有蹼的 ...

9. lifebox.blog › 哈密瓜介紹哈密瓜介紹｜9大好處！教你選購好瓜的4大方法！ - 生活百寶箱 ...

   lifebox.blog › 哈密瓜介紹

   2020年6月14日 · 2020-06-14. 哈密 瓜，因其味道清甜可口，富含各種營養元素和天然物質成分，深受男女老少青睞，被成為“瓜中之王”。 哈密 瓜中的一些成分對人體有很好的保健作用，吃哈密瓜對人體好處多多。 哈密 瓜除了營養豐富之外，還含有苦毒素、類黃酮、大量的維生素和礦物質、葉酸等天然有效成分，對人體健康好處很多， 內容目錄. Toggle. 吃哈密瓜的4大功效. 營養豐富. 催吐. 幫助維持人體正常生命活動. 維持孕婦身體健康，預防胎兒畸形. 保護視力. 緩解焦慮. 有益心血管. 增強免疫.