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不至於直接傷胃
- 台大醫院健康管理中心主任邱瀚模說，檸檬汁的酸度低於胃酸的酸度，常喝檸檬汁不至於直接傷胃，但在胃裡增加酸的東西，確實會加重胃潰瘍不適，且一旦食道括約肌鬆弛，這些酸的東西容易經食道逆流，導致原有胃食道逆流症狀惡化，而出現胸痛、胸悶、影響睡眠等不適。
www.phew.tw/article/cont/phewhealth/health/healthydiet/12773/2021102612773
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2015年3月24日 · 空腹喝檸檬汁、咖啡，會傷胃嗎？. 液體在胃裡的停留時間很短，只有幾分鐘到十幾分鐘，停留的時間愈短，就愈不容易刺激胃酸分泌，不致傷胃。. 另一方面，胃酸是強酸，酸鹼值（pH 值）僅1 ∼ 2，因此加水稀釋後的檸檬汁，跟胃酸比起來算是 ...
2019年7月13日 · 雖然檸檬給人的感覺是特別酸的，但一般來說，如果用1-2片檸檬泡出來的，味道其實非常淡，並沒有什麼酸味，也不會傷到腸胃。沒有人會去喝純檸檬汁，畢竟那實在是太酸了。如果真的有人會喝，只能說這是一名勇士。
2019年7月16日 · 常喝檸檬水，是傷胃還是養胃呢？ 爆炸營養課堂的營養師告訴大家真相： 其實在西方，淡檸檬水一直都是一種養生飲料，腸胃不好的人也會特意的去喝一些。
若本身無腸胃消化道潰瘍或發炎狀況，喝適量稀釋過的檸檬水應不會傷胃，但要注意的是，檸檬本身屬於水果類，依照衛生署每日飲食指南建議，健康成年人每日水果之攝取量為2份(即使檸檬水喝起來是酸的，但仍含有果糖) ，且基於飲食多樣化之原則，應經常更換
2015年12月10日 · ①在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。 ② 如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。
2019年8月18日 · 胃潰瘍患者只要飲完一杯檸檬汁，胃黏膜很快感到不適，亦會引起胃痛。 如果想減輕這個情況，建議用水稀釋再飲。 （VCG） + 1. 檸檬水雖然清爽解渴，但都要適量地飲用，因為它酸性偏強。 （Pexels） 資料來源： INSIDER 、 關鍵評論 、 STYLECRAZE. 檸檬水功效｜可美白令身體變鹼性？ 營養師解檸檬水5迷思 勿天天飲 【椰子水營養】去水腫保濕增運動表現9大健康益處 3類人慎喝！ 【健康飲食】蔬菜、水果營養功用有何差異？ 只食其中一樣得唔得？ 水果糖分｜10大低糖分生果排名 牛油果第1差榜尾14倍 西瓜都入圍. 飲食健康資訊. 01教煮.
