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水分89克、熱量33大卡、纖維2克、蛋白質1.1克、糖6克
- 士多啤梨營養成分 100克的士多啤梨，含有水分89克、熱量33大卡、纖維2克、蛋白質1.1克、糖6克。 而士多啤梨富含多種營養素，包括維他命C 、葉酸和鉀，也含有少量維他命A、維他命B群、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鎂、鋅，以及類黃酮化合物如花青素、鞣花酸等。
www.everwellth.com/posts/士多啤梨不僅美味還可抗癌一次顧到心臟、眼睛、皮膚！士多啤梨不僅美味還可抗癌 - Nutrition - 2021-11-10| Everwellth
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士多啤梨有什麼功效?
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將士多啤梨怎麼煮?
根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克新鮮士多啤梨的營養成分為： 士多啤梨卡路里 23大卡. 士多啤梨宏量營養素. 士多啤梨微量營養素. 士多啤梨建議攝 取量 每日不多於10-15顆. 士多啤梨的健康益處. 抗癌. 癌症是指身體內的細胞異常不受控制地生長，並會擴散到身體不同的部位影響其正常功能。 自由基所造成的氧化壓力通常都是癌症的主要成因，自由基在體內極度不穩定，會不斷通過攻擊細胞來改變DNA正常序列，導致細胞分裂時突變成惡性 腫瘤 。
2021年12月11日 · 嬌嫩的士多啤梨營養價值高，它至少有8大健康好處，抗氧成分豐富有助美肌、抗炎。 不過，嬌貴的士多啤梨在種植過程中很易受到害蟲侵害，農民往往會噴灑大量農藥來治害蟲，因此士多啤梨常被驗出殘留農藥超標，清洗的方法不可隨意才有效將士多啤梨弄乾淨。
2021年11月30日 · 鮮紅色的士多啤梨， 營養價值 高，可保護心臟、預防患癌及增強免疫力等，加上香甜微酸的口感，一向是深受大家喜愛的 水果 ！ 以下帶你一次搞懂 士多啤梨 的8大日本品種、好處、食用禁忌、挑選、保存及清洗貼士~下次就可以揀到又甜又新鮮的士多啤梨啦！ Photo from UrbanLife Health. #日本士多啤梨品種. ·甜王（Amaou | あまおう） 代表產地：福岡縣. 甜度：11度以上. 最受香港人歡迎及熟悉的日本士多啤梨品種，絕對是來自九州福岡縣的獨有品種「甜王」（甘王）。 其名字「Amaou」取自於鮮紅（Akai）、圓形（Marui）、大（Okii）與美味（Umai）的日文單字字首而成，有著成為最甜士多啤梨皇者的意思。
士多啤梨 （ 學名 ： Fragaria × ananassa ），中國大陸和台灣稱草莓，在香港常稱為士多啤梨（英語： strawberry ），為 士多啤梨屬 中最常見的 雜交 栽培種 。. 士多啤梨是多年生草本植物，一般存活時間為3年左右。. 人們所食用部份的 果實 是 假果 ，並非士多啤梨 ...
士多啤梨含豐富的維他命C、維他命B雜、抗氧化物類黃酮、 果膠 、 膳食纖維 以及有機酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅等礦物質。 即看士多啤梨有什麼功效： 1. 預防心臟病. 士多啤梨含有的花青素、多酚和抗氧化物有助改善心臟和心血管健康、減低患上心臟疾病和 中風 的風險，亦可以改善 膽固醇 、血壓和血小板的功能。 2. 改善血糖. 研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅， 保持血糖穩定 。 另外，士多啤梨亦有豐富的纖維，可以增加飽腹感，以士多啤梨取代零食可有助調節血糖。 3. 增強免疫力. 士多啤梨含豐富 維生素C ，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。 4. 改善皮膚.
2021年2月1日 · 士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。 不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。 腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。 製圖／文字：Health Concept. 即刻follow我地Facebook同Instagram，隨時接收最新資訊！ 你可能感興趣. 每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。 | Health Concept是Apoidea Media Limited旗下的一個媒體。 Health Concept是個香港健康資訊平台，我們為大家搜羅刺激有趣的故事，以及準確全面的數據。
2020年12月29日 · 平時在超市或街市中也不乏見到又大又紅的士多啤梨，日本更標榜甜度高，不少甜品也有士多啤梨的蹤影，究竟士多啤梨有什麼營養？ 對人體健康有什麼好處？
