搜尋結果
2022年9月23日 · 龍眼又稱「桂圓」，是入秋轉季時的滋補恩物，龍眼性味溫和，開胃益脾，最適合脾虛氣弱人士。龍眼乾除了煲湯煲糖水外，也可作茶療飲用、養心安神，但
治療失眠，可用干龍眼肉煮水喝，尤其適合於現代城市腦力勞動者用腦過度、疲勞、頭暈腦脹者。 或者將龍眼肉蒸熟，儲存於瓶中，可隨身攜帶，入睡前食用，每次5～10枚，可養心安神，治療心悸、失眠，對於睡眠不好的人群，不論男女老少，本品都是上上選擇。
龍眼肉有益心安神、補血通絡的效果，紅棗能補益氣血，兩者一起熬煮成茶，具有良好的補腦舒心、安神助眠的效果。 將適量的龍眼肉和紅棗一同放入鍋中，加入適量的水，煮沸後轉小火慢煮30分鐘，然後過濾掉渣滓，待液體微涼後即可飲用。 材料： 龍眼肉30g. 紅棗10粒. 作法： 龍眼肉和紅棗清洗乾淨。 把所有材料放入鍋中，加入足夠的水。 煮沸後，轉小火慢煮30分鐘。 過濾出茶液，待涼後即可飲用。 3. 百合蓮子湯.
2023年3月7日 · 臨床表現：失眠，疲倦乏力，頭暈心悸，食少，面色蒼白。食療：桂圓紅棗杞子茶 材料：龍眼肉10克，杞子10克，紅棗（去核）5粒，紅糖適量 做法：將材料洗淨，3碗水煲至1碗，加入紅糖調味。功效：龍眼肉、紅棗養補脾胃，養血安神，杞子補肝腎，益精血。
龍眼肉，又名桂圓，俗稱圓肉，源於無患子科常綠喬木植物的龍眼，即是我們夏季經常享用的龍眼。 當果實成熟時採摘，然後烘乾或晒乾，去核取肉。 龍眼肉味甘性溫，補益心脾，養血安神，是性質平和的滋補良藥。
5 天前 · 翻來覆去睡不好，失眠問題可如何改善？有註冊中醫師指，失眠可能因不良飲食習慣、心火盛、更年期等情況所致。她推介3款安神助眠食療，有助重拾好睡眠，一覺睡天光。推介3款安神食療 改善失眠 註冊中醫師陳嬿珺在Facebook專頁撰文指，中醫學認為「胃不和則臥不安」，若平日吃得太多太飽導致 ...
失眠，中醫稱為「不寐」，心血不足，亦可以導致失眠，如果屬於此失眠的證型，亦可以龍眼肉作為零食，寓食於補，對失眠會有所改善。 養生食療，要根據食物寒熱，方能湊效。
2018年10月4日 · 嚴醫師為失眠人士推介2款助眠食療，「龍眼肉蓮子羹能補心益脾，材料包括龍眼肉20克、蓮子20克、百合20克以及冰糖20克，先把蓮子用開水浸泡脫皮，百合洗乾淨，開水浸泡。
2024年8月25日 · 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種胺基酸等營養成分，還有礦物質鐵、鉀，能改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。 《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣，安志，厭食。 久服強魂，聰明，輕身不老，通神明」。 不過，龍眼清熱或燥熱之說則沒提及。 香港中醫師倫中恩博士解釋：「新鮮龍眼剛剛摘下來，所以水分比較多，龍眼乾水分較少，所以糖分較濃郁，但分別不大」。 講到新鮮龍眼、龍眼乾哪一種比較燥熱？ 哪一種又能清熱？ 其實兩者沒有分別，新鮮龍眼也不會清熱。 倫中恩表示，雖然龍眼好處多，但吃過量也可能有反效果！ 龍眼除了即摘即吃，更會曬成龍眼乾，可泡茶或入藥等。 倫博士補充，相比起荔枝或榴槤等水果，龍眼性質溫和、味甘，可供經後及產後的女士服用。 理論上能： 補益心脾。 安神生氣血。
2024年8月19日 · 龍眼功效｜清熱？燥熱？龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種氨基酸等營養成分，礦物 質鐵、鉀等改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣，安志，厭食。
