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  1. 其他人也問了

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 87101奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌 - 康健雜誌

    2022年10月19日 · 一天可以吃幾顆奇異果？ 奇異果一天吃1顆就能滿足人體對營養的補充，普通人最多不需要超過3顆，多吃反而會有腹瀉的可能。 以下可做為參考基準：

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4884680奇異果黃色和綠色差在哪、一天可以吃幾顆？營養師曝1時間吃最好 ...

    2023年10月17日 · 奇異果在台灣一年四季都吃得到，盛產季落在每年6月～11月，其維生素C含量在水果中名列前茅，甚至被譽為「維他命C之王」！. 這次《優活健康網 ...

  4. www.yohopower.tw › blogs › health-note奇異果一天吃幾顆？「奇異果的功效好處與禁忌」分享給愛吃奇異果 ...

    2023年5月15日 · 奇異果一天吃幾顆最好？ 可以天天吃嗎？ 建議一天最多 2 顆奇異果，一方面奇異果在中醫屬於涼性水果，尤其是綠色奇異果；或是可以說其膳食纖維成分相當高，吃太多就可能會讓消化機能太劇烈而不舒服。

  5. www.freshfruitgo.com › blog › posts奇異果一天吃幾顆?什麼人不能吃? 5大奇異果禁忌懶人包

    2024年3月21日 · 一般來說，成人 每天適量食用奇異果約為1-2顆 。 過量食用奇異果可能導致消化不良、腹瀉、腸胃不適等問題。 此外，奇異果中含有大量的纖維， 過量攝入可能對胃腸道造成負擔 ，因此建議適度控制食用量，以免影響消化系統的健康。 什麼人不能吃奇異果? 雖然奇異果對大多數人來說是安全的水果，但某些人群可能不適合食用，包括： 對奇異果過敏的人： 少數人可能對奇異果中的某些蛋白質過敏，導致過敏反應，如皮膚紅腫、發癢、呼吸困難等。 消化不良的人： 奇異果含有大量的酵素， 容易引起消化不良或腹瀉的人 應避免食用。 胰島素抵抗或糖尿病患者： 奇異果中含有 較高的糖分和碳水化合物 ，對於血糖控制不佳的人士可能不利。 5大吃奇異果禁忌. 智利甜桃具有多種健康益處。 以下是吃智利甜桃的3大營養及好處.

  6. chilihouse.cc › 一天吃幾顆奇異果一天吃幾顆奇異果？營養師給你答案 | 辣椒屋

    一天吃幾顆奇異果 常見問題快速FAQ Q1：我每天可以吃多少奇異果？ 建議每天食用1-3顆奇異果，以滿足營養需求並避免消化不適。 Q2：過量食用奇異果會有什麼影響？ 過量食用奇異果可能導致腹瀉、腹脹和消化不良等問題。

  7. health010.tw › posts › kiwi-benefits-and-nutrition奇異果5大功效防癌、抗老！但注意這4種情況不宜吃 - 健康010

    而奇異果一天吃幾顆效果比較好？ 以下為你解答： 每天吃奇異果沒有問題，每次吃奇異果的份量約1-1.5顆，但是要留意吃奇異果的時間點，奇異果因為富含水果酵素，建議在飯後食用，如果空腹吃恐會刺激腸胃黏膜，造成不適。

  8. helloyishi.com.tw › healthy-eating › health-benefits-of-kiwifruit奇異果8大好處：不僅抗癌、改善便秘！營養、熱量功效一次看 - ...

    奇異果一天可吃幾顆？ 奇異果是一種營養價值高的水果，每天食用1顆已經足夠滿足人體對許多營養的需求。 一般來說，普通人的食用量最多不需要超過3顆，過量食用可能會導致腹瀉等消化不適的情況。