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2022年10月19日 · 奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？ 一天可以吃幾顆？ 嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。
每天吃奇異果沒有問題，每次吃奇異果的份量約1-1.5顆，但是要留意吃奇異果的時間點，奇異果因為富含水果酵素，建議在飯後食用，如果空腹吃恐會刺激腸胃黏膜，造成不適。
奇異果，又稱獼猴桃、獼猴梨、藤梨、毛梨、羊桃、陽桃、幾維果、木子、毛木果 [1] 等，是獼猴桃屬多種木質 攀緣植物的可食用漿果 [2] [3]。 最常見的獼猴桃品種（Hayward）是橢圓形，大小約為一顆大型 雞蛋 ，長度為5-8厘米（2.0-3.1英寸），直徑為4.5-5.5厘米（1. ...
奇異果Kiwifruit. 奇異果 ，又稱 獼猴桃 、 猕猴梨 、 藤梨 、 毛梨 、 羊桃 、 陽桃 、 几维果 、 木子 、 毛木果 [1] 等，是 獼猴桃屬 多種 木質 攀緣植物 的可食用漿果 [2] [3] 。. 最常見的獼猴桃品種（Hayward）是橢圓形，大小約為一顆大型 雞蛋 ，長度為5-8 ...
奇異果（kiwifruit，又稱獼猴桃）除了纖維豐富，還有大量維生素C、K、E、葉酸（Folate）、鉀（Potassium）及抗氧化劑（Antioxidant），是對身體健康有幫助的。.
2023年8月16日 · 奇異果膳食纖維豐富，能夠促進腸道健康，減少便秘，降低膽固醇水平。綠奇異果則比金奇異果多出1倍，綠奇異果每百克便有3克膳食纖維，金奇異果只有1.4克。奇異果與金異果的營養價值比較（每100克）
2023年7月1日 · 奇異果好處｜奇異果可連皮吃？. 營養師拆解奇異果功效：增強免疫力、抗氧化等. 經常聽到電視傳來「日日2＋3」的健康飲食口號，大家又有否真的每日能吃到兩份水果呢？. 水果含有豐富的維他命、礦物質和纖維素。. 如果不知道選擇什麼水果，大家 ...
奇異果是一種常見的水果，原產於中國西南山區，現在在世界許多地區種植，包括紐西蘭——現今奇異果最大的生產國。. 奇異果呈橢圓形，大約有一個 雞蛋 那麼大，表皮是啡色而且毛茸茸的，有綠色或黃色的果肉，和黑色的小種子。. 奇異果不單止肉質軟嫩 ...
2022年8月20日 · 1. 坊間有說奇異果連皮吃，營養更多，是否屬實？ 奇異果好處多，其表皮有豐富纖維，有助改善或預防便秘。由於結果綠奇異果表皮上有大量纖細絨毛，所以不建議連皮食用。相反，金奇異果及奇異果梅表面上沒有絨毛，所以食用前用刷洗乾淨，便可放心整個
奇異果 料理有哪些變化？ 簡單家常食譜，包含： 檸檬奇異果、奇異果蘋果、奇異果乳酪、奇異果沙拉、火龍果奇異果 下載
