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2020年7月2日 · 實踐正向心理學，保持好心情，正面情緒四大好處. 你們心情好嗎？ 近日大家的心情都受社會事件、不斷停課、疫情影響、擔心身體健康、經濟壓力、工作轉變、家人相處、子女學習，甚至影響心情和身體健康，有朋友會羨慕身邊開朗的人，面對生活不同情況，仍能樂觀和平靜應對，可能你會覺得好奇他們怎能做到，心理學家跟你一樣，好奇想研究這類人，正向心理學正是研究有正面情緒和正面品格的人，如何跟一般人一樣，同時要面對生活挑戰，仍能保持正向態度去面對。 正向心理學「正向情緒的開展與建設理論」 正向心理學家 Dr. Barbara Fredrickson 正面情緒研究專家.
在探索如何通過正向思考提升正面思維，從而排除負面情緒的過程中，我們學到了不少寶貴的策略和步驟。 這些方法不僅讓我們更加專注於當下，也為我們揭示了如何在面對生活的挑戰時，依然能保持正面和希望的心態。
2024年1月3日 · 經研究顯示，當個體可以妥善掌握以下PERMA五大元素(Positive Emotions、Engagement、Positive Relationships、Meaning、Accomplishment)，將能夠大大提升個人幸福感與滿足感。(請馬上筆記下來！) Positive Emotions 正向情緒 正向心理學認為，正面情感
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如何增加正向情感?
什麼是正向情緒?
如何提升自己的情緒?
正向心理學如何提升幸福感?
正向思考是什麼?
2024年7月1日 · 正向思考不僅能改變我們看待自己和世界的角度，更能大幅提升我們的自我價值感。 接下來，我們將一起探索14個強大的正向思考習慣。 這些習慣就像是給你的心靈裝上了一面魔法鏡子，讓你能在日常生活中看到更美好的自己，發現更多曾經忽視的潛能。 目錄. 什麼是正向思考習慣？ 1. 挑戰負面自我對話：從內心的小惡魔到自我激勵的力量. 2. 坦然面對複雜情緒：從情緒的起伏到情感智慧的提升. 3. 培養自我同理心：從自我批評到自我接納. 4. 重視個人觀點和判斷：從內心的聲音到自我價值的確立. 5. 建立健康的界限：從自我照顧到價值觀的維護. 6. 避免過度個人化：從自我中心到理解他人. 7. 保持平衡的觀點：從二元對立到多元平衡. 8. 自主決策，不依賴他人認可：從他人的影響中找到自我.
- Aliang
- 2 分鐘
色,我們可以透過以下的方法,用不同的感官去盡情享受當前的時刻,累積正向的情緒。. 據研究指出,當我們與人分享正面經驗時,我們會主動地表達當中的喜悅和歡樂,而對方亦能從中體嘗試不說話,專心用你的眼睛,會到相關的感受,並發現更多你並未意識到的正向 ...
2020年1月6日 · 一、自動運轉：人們會覺得事情做起來非常順手，甚至不用多加思考，身體自己就會動作。 二、時間感消失： 處於心流狀態時，會感覺時間過得特別快。
2023年1月18日 · 根據美國心理健康資訊網站Verywell Mind，「正能量」一詞通常用來描述樂觀或積極的生活態度，創造和保持正能量可大幅提升幸福健康的感受，表現出正能量的人則有以下幾個共同特點：
