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探索如何通過有效的自我認識技巧深度了解自己，提升生活質量。 本文介紹了自我反思、自我認識測驗、日記書寫等5種方法，幫助你更好地自我理解，找到內心的平靜與力量。
- 別活在過去
- 你是否看扁了自己？
- 別給自己設限
反省，同樣是回顧，但並不會停留在過去、沈浸於過去的經驗，而是想著該如何將過去的經驗，活用到以後的生活。 —— 大野裕，《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案》 如果你抱怨自己現在的生活不夠好，那麼你可能忘了一件事：「你現在的生活狀況，就是過去的你造成的。」每個人過去的各種決定造就了我們的現在，我們過去的種種作為與所做的任何決定，造成了我們現在的自己。
我們看世界的主觀方式在心理學上被稱為認知偏差，它影響我們的判斷和我們的決定。問問自己：「是否看扁了自己？常常覺得自己做不到某些事？」 你的心智是一個強大的東西，當你用積極的想法填滿它，你的生活就會發生變化。如果你希望你的生活是不同的，你必須開始行動。
當一個人替自己的成就設限時，也等於同時侷限了自己的能力；為了成為更好的自己，你必須走出自己的舒適區、挑戰自己。 不要讓任何人的無知、厭惡或批評阻止你成為一個更好的人。 (photo viaferran-jorda)
2024年1月4日 · 有了自己的目標和支持一致性的計劃，你就可以投入為期 30 天的心態挑戰中了。 期待一個月的自我發現、成長與突破！30天心態挑戰的組成部分 30 天心態挑戰包含幾個核心的個人成長實踐，包括
- Aliang
2024年4月23日 · 踏上自我探索之旅需要一種微妙的平衡 – 既要尊重我們的敏感性，又要賦予我們做出勇敢選擇的權力。 在本文中，我們將分享3 個有效的練習，幫助你剝開層層束縛，揭示你的真實自我。 傾聽內在聲音的重要性. 作為一個高度敏感的個體，我們內心的聲音就像一個珍貴的指南針，引領我們走向與內心深處的價值觀和願望產生共鳴的生活。 當我們傾聽這種內在智慧時，我們就打開了生命的鑰匙，讓我們的生活真實、充實，並與我們真正的目標一致。 高度敏感的人在辨別真實感受時所面臨的挑戰. 然而，自我發現之路並非一帆風順。 高度敏感的人 經常會受到社會規範的限制、受到他人需求的影響，並在複雜的情感環境中掙扎。 外界的聲音很容易淹沒我們內心的低語，讓我們感到迷失和不確定。 目錄. 1. 利用語言線索解讀你的內在聲音. 2.
2021年5月23日 · 世界上最困難的功課就是「面對自己」，但唯有看到自己，學習接納、尊重，以及愛自己之後，才能讓冰山融化、讓愛流動。. 有時候想想，與自己 ...
2012年5月1日 · 如何挖掘天賦，找到自己的定位。 最重要的是，追著自己的人生目標前進，才是「自律生活」。 如果你不試著挑戰自己，你的人生就不會有任何改變。
Duckworth提出了刻意練習（Deliberate Practice）的概念，指人應該刻意地挑戰自己，使自己適應面對不安的感覺，磨練自己的弱點。 刻意訓練就是為了讓人能夠勇於面對自己不熟識的範疇，即使面對逆境都能夠處之泰然，進一步精進自己的技巧，以正面的態度突破 ...
