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愛自己1.附誦正能量語錄. 正能量語錄同時也是自我認同的練習，能幫助你用柔軟、同理心、和愛的能量開啟每一天。 目前於威斯康辛大學擔任助理教授，並擁有博士學位和取得CMPC證照的 Alan Chu告訴我們，「對自己抱著同理心的態度，來練習正向的自我對話和冥想，能有效減少焦慮感、增加自信心和健康狀態」，因此當感到焦慮時，試試看這樣想：大家其實跟我一樣，很常感到焦慮，所以我能不能試著對自己溫柔、 認同自己呢。 COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Oscar Wong. 愛自己2.找個能提升自己心情的嗜好.
2021年4月15日 · 戀情教戰. 人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」！. 英國心理大師：「獎勵自己從來都不需要理由。. 陪在身邊最久的人絕對是自己啊 ...
2024年1月15日 · 目錄. 愛自己有多重要呢？ 發現自己的價值有什麼好處呢？ 1. 學會原諒自己的過錯和缺點. 2. 學會欣賞自己的獨特性. 3. 學會接受現狀和限制. 4. 數一數自己的優點. 5. 設定實際可行的目標. 6. 坦誠面對自己的內心. 7. 保持樂觀的心態. 8. 真心對待別人. 9. 永遠不停止學習和成長. 愛自己的真諦，發現真我的意義. 常見問題. 愛自己有多重要呢？ 如果你有個朋友，他永遠支持你、鼓勵你，不管你遇到什麼麻煩，他都會在你身邊給你溫暖和力量，這會是多麼棒的事情啊！ 其實，這個朋友就是你自己。 愛自己就像是給心靈的甘甜雨露，它能讓我們的自尊心得到滋養，讓我們的自信心得到培養。 當我們學會愛自己，就像在心裡點亮了一盞永不熄滅的燈，照亮我們前進的路。
2019年4月13日 · 那我要如何愛自己呢？首先，必須愛自己現在的樣子，沒有自信、隨波逐流的個性、不健康的身體、憤世嫉俗、孤獨、沒有錢、沒有成就、充滿恨、沒有安全感、沒有一份穩定的工作、沒有找到人生的伴侶、不清楚自己喜歡男生還是女生⋯⋯
那么，如何真正的去爱自己呢？接下来就告诉大家十个爱自己的方法。让我们从生活的方方面面，开始察觉、停止一切"不爱"的行为，成为真正拥有爱和幸福的人。| 爱自己的十个方法 | 停止自责 停止自责，不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。
2020年9月16日 · 要愛自己，首先要能對 自己展現同理心、關懷與愛，特別在面對失敗時。 懂得愛自己的人就算面對壓力，仍能耐心地調整自己的心態； 這不代表要壓抑生氣和傷心等負面情緒，只是不要嚴厲責備自己的不足，並 無條件地接納自己的失誤及軟弱。
2024年7月25日 · 這篇文章想和你分享7個簡單又能愛自己的具體方式，包括：每天對著鏡子稱讚自己、吃喜歡的食物、和喜歡的人相處、從事擅長的活動、出去走走、在家休息、實施斷捨離等等，而為什麼這些事能幫助你愛自己呢？
為什麼愛自己如此重要？毋庸置疑的，愛自己會對生活產生正面影響，而不愛自己也會產生負面影響。就益處而言，「愛自己會建立自尊、自信、動力，為自己取得好成績，與他人建立關係以及建立原則的能力，例如有勇氣拒絕。」，迪伊（Dee） 說。
2020年12月9日 · 《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》一書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你，心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你 先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。
2024年5月22日 · 其實如果真的要說愛自己，認真說起來可以寫很多篇文章，我會先寫一些基本的，其實很多跟自我覺察，認識自己，自我療癒都會重疊，只是我們可以怎麼做是可以持之以恆，怎麼把這些方法融入生活，內化到自己的潛意識，對自己好，愛自己不代表 ...
