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- 暫代對方買餸、照顧家中小孩／長者／寵物等、或處理家居事務； 協助辦理喪事或保險索賞事宜； 空閒時，陪伴對方往外走一趟，吃一頓午餐或看一場電影等，以舒解喪親者的鬱結。 可以的話，持續性的幫忙有助對方走出傷痛。 一般喪禮前後的日子，會有較多親友表示關心，但之後人數會銳減，您可不時主動問對方有甚麼需要幫助。
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外國的研究有一個簡單的計法：如果半年後可以處理到日常的事，會哭，但哭完可以上班，這是一般人的情況。 但如果半年後仍然是哭泣的時間比安靜的時間長，起來不想見人，一閉上眼睛就會想起死者，這樣的傷心會長達一年，甚至兩年仍然跳不出來。
如果無法好好處理和紓緩哀傷情緒，長遠而言或會影響精神健康。文中分享一些資源有關「哀傷輔導」，包括哀傷的5個階段、如何處理預期性哀傷和突然死亡的哀性，以及一些設有哀傷輔導和相關資訊的NGO。
2022年6月15日 · 1.養成日常例行生活習慣、持續執行. 當大人被失去至親的悲傷和失落感包圍時，連吃飯、睡覺一般的日常生活也會覺得跟以往不同。 不過，隨著時間過去，會有變化。 讓自己培養起一些日常例行公事，即使是舖床這樣的小事也沒有關係。 養成做例行公事的習慣，盡最大努力持續做下去。 正如阿吉塔．羅賓森博士所說，「悲傷會動搖我們的安全感。 日常例行公事則會產生安全感，它常能令人安心。 2.展露真實情感. 尋找可以談心的對象，與家人、朋友、親近的同事、甚至有相同經驗的人組成支持團體、分享經驗。 美國臨床心理師梅莉莎．羅賓森．布朗（Melissa Robinson-Brown）呼籲大人，千萬不要獨自擁抱悲傷，這種時候更應該去依靠家人、朋友，讓他們知道你的情感狀態。
失去摯愛親人是人生中最困難的經歷之一，往往產生許多激烈和令人恐懼的情緒，包括抑鬱、憤怒和內疚，並容易讓人感到孤立。. 適當地向身邊有需要的人，伸出援手，是協助他們走出傷痛的第一步。. 理解悲傷的過程及它是怎樣得到痊癒的，便能更好好地幫助 ...
2023年11月24日 · 到底該如何面對家人、好友離世？ 心理學家里昂．溫德沙依德給出了答案。 不僅為逝者哀悼，也為自己無法與對方共度未來而感到悲傷
2019年12月11日 · 除了以上4個與自己的對話之外，還有以下5個有用的小技巧，可以讓情緒深陷親人離世低谷的人，找到慰藉： 寫日記或筆記，或者講給自己聽，類似我在車裡跟我爸說話，幫助改變情緒。
