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1. www.startsmart.gov.hk › files › pdf二至六歲幼兒 營養指引 - StartSmart

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   園及幼兒中心更需要全面地照顧幼兒的早餐、午餐及上下午茶點，餐食次數有機會佔去幼兒整天膳 食的三分之二，因此機構需要為幼兒設計和供應營養均衡且多元化的膳餐，好讓幼兒能夠每天在上

2. www.fhs.gov.hk › tc_chi › health_info家庭健康服務 - 幼童的飲食 (二至五歲)

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   孩子從小培養良好的飲食習慣. 要讓孩子健康地成長，家長 每日定時供應早、午、晚三餐，和兩餐茶點，以健康飲食金字塔的原則選擇和準備食物: 多提供不同類形的蔬菜和水果. 少供應高脂肪、高鹽和高糖分的食物.

3. kknews.cc › zh-tw › baby家長會疑惑幼兒園用餐為啥都那麼早？道理其實很簡單「少食多餐」 ...

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   2019年7月19日 · 幼兒園的三餐兩點安排是完全符合孩子用餐需要的，除了正餐外的點心加餐一般分別安排在上午10點和中午午睡起床後各一次。 《中國居民膳食指南（2016）》建議中還指出2~5歲兒童膳食應注意：兩次正餐之間應該間隔 4~5小時，加餐與正餐之間應間隔 1.5~2小時. 幼兒園的早餐時間會在八點半左右，九點鐘前結束。 到中午午餐之前，10點鐘的加餐剛好較符合《指南》中的間隔時間要求。 而下午點心在兩點半的起床時間後，到四點多的晚餐時間，是完全符合1.5~2小時間隔時間的。 幼兒園兩次正餐間隔時間一般要求為三個半小時，當孩子在園晚餐時間比較早時，根據少食多餐的原則，家長在孩子回家後可以在睡前2小時安排一次加餐。 晚上加餐量不宜過多，吃點水果喝點牛奶最好。 孩子用餐效率低，吃飯動作慢.

4. 其他人也問了

   幼兒早餐吃什麼?

   • 例如有些全日制幼稚園及幼兒中心於早餐時供應麵包(穀物類)和牛奶(奶品類),在安排幼兒的午餐和晚餐(如適用)時,應補充原本應在早餐供應的蔬菜類和肉類分量;而半日制幼稚園及幼兒中心如於早餐時供應了奶品類,在茶點時間建議為幼兒供應其他類別的食物,例如穀物類或水果(有關茶點的建議分量,可參考表六)。 湯水是水分來源之一,幼兒亦可透過清水、低脂奶、低糖豆漿等飲料攝取水分,當中以清水為最佳選擇。 湯料選材宜用瘦肉、蔬果,建議避免供應以雞腳、豬骨、牛尾或排骨煮成的「老火湯」(見本指引第三部分的常見的幼兒飲食謬誤)。

   二至六歲幼兒 營養指引 - StartSmart

   www.startsmart.gov.hk/files/pdf/nutritional_guide_tc.pdf

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   幼兒如何安排每日膳食?

   • 與成年人不同的是,幼兒不能為自己安排和選擇合適的食物,加上幼兒未能因應身體所需向照顧者或學校反映他們的營養需要,所以學校和家人需要根據科學理據和客觀的專業建議,替他們安排每日膳食,為他們的成長發育和日後的飲食習慣打下良好的基礎。 我們對熱量的需求會因不同種族、年齡或其他因素而有所不同;在建議食物種類時,亦應考慮群體的飲食習慣及文化背景,所以本部分的飲食建議,參考了本地的「健康飲食金字塔」(見圖一)而訂定。 幼稚園及幼兒中心亦可參考表一以了解二至六歲幼兒每天需要的食物攝取量。 片去邊方包2 碗熟瓜菜2 杯(約180毫升)純果汁* - 2份 1 6 。 每天飲用 3 4 杯(180毫升)或以上的純果汁,都只會當一份水果計算。

   二至六歲幼兒 營養指引 - StartSmart

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   幼兒應該如何烹調食物?

   • 建議每人每正餐用不多於2茶匙油烹調食物。 學校可選用較健康的植物油來煮食,如花生油、芥花籽油、粟米油或橄欖油。 為幼兒準備膳食時,應避免選用含高飽和脂肪的油脂類,如牛油、豬油、棕櫚油、椰油、椰漿、忌廉。 選購「菜油」或「植物油」時,亦應閱讀食品包裝上的「成分」資料,以確保該產品不含上述的油脂類。 根據「中國居民膳食營養素參考攝入量(2013年版)」建議,4至6歲幼兒每天的建議鈉攝入量應少於1200毫克(即約 1 2 茶匙鹽或1湯匙豉油)。 至於2至3歲幼兒,我們應盡量避免在他們的食物中加入調味料。 由於長期過量攝取鈉質能導致高血壓、心臟病等慢性疾病,為幼兒烹調食物時,除了少選鹽分較高的加工或醃製食物外,亦應控制用鹽量及減少鹽分較高的調味料。

   二至六歲幼兒 營養指引 - StartSmart

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   兩歲以上兒童應如何與家人一起進餐?

   • 兩歲以上的兒童應與家人一起進餐。 每日定時進食早、午、晚三餐正餐和兩餐茶點。 家長亦要飲食均衡，樹立好榜樣，幫助孩子建立良好飲食習慣，讓他健康成長。 家長可依「健康飲食金字塔」上各類食物所佔的比重，在每一類別選擇多種不同的食物，讓自己和孩子攝取身體所需的營養，同時亦實踐多元化飲食。 穀物類 食物，為身體提供所需能量，應佔進食分量最多。 2至5歲的孩子平均每天需要約1½至3碗*穀物類食物。 可給孩子選一些紅米飯、全麥麪包、燕麥 (麥皮)等全穀類食物，這些膳食纖維豐富的食物，不但能增加飽足感，亦有助健康和保持大便暢通。

   家庭健康服務 - 幼童的飲食(二至五歲)

   www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/12185.html

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5. edu.law.moe.gov.tw › LawContent教育部主管法規共用系統-法規內容-幼兒園餐點食物內容及營養基準

   edu.law.moe.gov.tw › LawContent

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   幼兒園 餐點食物內容及營養基準 公發布日： 民國 112 年 03 月 27 日 發文字號： 臺教授國部字第1120029103A號 令 法規體系： 國民及學前教育 圖表附件： (112.3.27)幼兒園餐點食物內容及營養基準.pdf

6. kids.kl.edu.tw › index › file幼兒園餐點食物內容及營養基準及食譜範例

   kids.kl.edu.tw › index › file

   一、幼兒園餐點食物內容及營養建議量. ( 一) 營養建議量. 註1: 幼兒園餐點之營養建議量是依據幼兒一天於幼兒園食用之餐次而定,故上述 營養建議量包含早點、 午餐及午點。 註2: 熱量計算依據為將一天分為三時段, 每時段占每日熱量之1/3,而點心熱量 應為正餐的1/2, 故幼兒園供應的早點、 午餐及午點共占每日熱量之4/9。 ( 二) 食物份量及內容. 二、幼兒園餐點注意事項. ( 一) 餐點設計方面: 六大類食物: 一律採用國內在地豬肉、牛肉之生鮮食材,多選擇當季、在地、多樣化食材,並鼓勵幼兒嘗試新食物。 乳品為鈣質主要來源,若以豆漿代替,須注意其餘餐點的設計,如增加小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜等含鈣量較高的食材,以避免幼兒鈣質攝取不足。

7. www.parenting.com.tw › article › 5095695兒童該怎麼吃？飲食缺乏營養素嗎？從0歲到18歲的兒童飲食挑選指 ...

   www.parenting.com.tw › article › 5095695

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   2023年6月19日 · 兒童該怎麼吃才營養？三餐都有吃、中午學校還有營養午餐，這樣孩子的營養就沒問題了嗎？根據國民營養調查，台灣兒童飲食有缺鈣、缺鐵，以及甜飲料攝取過多的情況。改善孩子的營養攝取，吃營養補充品有用嗎？營養師許...

8. kidedu.ntpc.edu.tw › p › 405/1000/10069,c88【公告】 檢送「幼兒園餐點食物內容及營養基準及食譜範例」 ...

   kidedu.ntpc.edu.tw › p › 405/1000/10069,c88

   • 網頁紀錄

   有關「幼兒園餐點食物內容及營養基準及食譜範例」，因應衛福部國健署107年公告之每日飲食指南、國人膳食營養素參考攝取量、幼兒期營養參考手冊、食物代換表等資料之更新，爰配合修訂。